پنج نوشیدنی موثر برای سوزاندن چربی های اطراف شکم

برای لاغر کردن در ابتدا باید اراده به خرج داد و با رژیم غذایی و ورزش های منظم کم کم به وزن ایده آل رسید اما برخی برای کاهش وزن به دنبال مواد غذایی چربی سوز می باشند اگر شما هم همراه با ورزش تمایل دارید از مواد غذایی چربی سوز استفاده نمایید در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا چند نوشیدنی چربی سوز شکم را بشناسید.

نوشیدنی چربی سوز شکم

سرکه سیب همچنین موجب سم زدایی از کبد می شود .
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی
های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
ایرنا: بر اساس یک مطالعه، نوشیدن آب یخ، شیر، چای سبز ، سرکه سیب و نوشیدنی های سویا به
سوزاندن چربی شکم کمک می کند.

آب یخ: نوشیدن آب یخ به بدن کمک می کند تا کالری های بیشتری را بسوزاند.
با نوشیدن آب یخ بدن مجبور می شود تا برای هم تراز کردن دمای آب یخ با دمای بدن کالری
بیشتری را بسوزاند.

براساس نتایج یک مطالعه که در آلمان انجام شده است، نوشیدن دو لیوان آب یخ میزان سوخت و ساز بدن
را دست کم ۳۰ درصد افزایش می دهد.

شیر: از دیگر نوشیدنی هایی که به سوزاندن چربی های اطراف شکم کمک می کند ، شیر است.
شیر به نوشیدنی معروف است که موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
از شیر خامه، بستنی و دیگر لبنیات تهیه می شود.
اما بیشتر مردم فراموش می کنند که شیر مملو از کلسیم است و کلسیم می تواند به کاهش چربی کمک
کند چرا که کلسیم سرعت شکست سلول های چربی را افزایش می دهد.
با این وجود باید توجه داشت که نباید هر روز مقدار زیادی شیر مصرف کرد زیرا این کار موجب چاقی
می شود.

چای سبز و چربی سوزی :

همچنین چای سبز سومین نوشیدنی است که به سوزاندن چربی بدن کمک می کند.
چای سبز یک تاثیر متابولیک دارد که سیستم سوخت و ساز بدن را تا ۴ درصد افزایش می دهد.
این میزان برای بیشتر مردم معادل سوزاندن ۷۰ کالری اضافی در روز و یا از دست دادن ۳ تا هفت
پوند در سال است.
این نوشیدنی دارای کاتچین است که سطوح ترشح یک ماده شیمیایی را در مغز که موجب افزایش سرعت سوخت و
ساز می شود، افزایش می دهد.
چای سبز با مهار حرکت گلوکز در سلول چربی از ابتلا به چاقی جلوگیری می کند.

سرکه سیب: چهارمین نوشیدنی است که به سوزاندن چربی بدن کمک می کند سرکه سیب است.
سرکه سیب همچنین موجب سم زدایی از کبد می شود .
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی
های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
همچنین کبد به صورت یک کاتالیست عمل می کند که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند.
برخی مردم ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند چربی غذاهایی را که مصرف می کنیم قبل از این
که جذب بدن شود، دفع کند.

توصیه می شود که قبل از مصرف غذا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب مصرف شود.

نوشیدنی های سویا و چربی سوزی:

نوشیدنی های مخلوط با سویا و یا پروتئین گندم پنجمین نوشیدنی است که به بدن در سوزاندن
چربی کمک می کند.
سویا و پروتئین گندم از جمله بهترین منابع پروتئین هستند.
از آنجایی که این پروتئین ها به شکل مایع هستند مصرف آنها در مقایسه با منابع جامد سریعتر و ارزانتر
است.
استفاده از هردو این نوشیدنی ها موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود همچنین آنها از عضلات محافظت می
کنند و موجب تقویت آنها می شود.
بر اساس این گزارش هرچه مقدار عضلات حفاظت شده بیشتر باشد میزان چربی که بدن می تواند بسوزاند ، بیشتر
می شود.

بد نیست یک نوشیدنی چربی سوز شکم دیگر را بشناسید

زنجبیل و خیار با بهبود عملکرد متابولیسم بدن شما به چربی سوزی کمک می‌کند و در کاهش چربی‌های دور شکم و سایز دور کمر موثر است

مواد تشکیل دهنده

۲ قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا (۳۰ میلی لیتر)
یک کف جعفری
نصف خیار
یک قاشق زنجبیل
نصف لیوان آب (۱۰۰ میلی لیتر)

روش آماده سازی و طرز استفاده

همه ترکیبات را در مخلوط کن بریزید و خوب آن را به هم بزنید تا اسموتی یک‌دستی به دست بیاید و سپس آن را بلافاصله بنوشید.

ایرنا – باشگاه خبرنگاران جوان