نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۰۲ / ۰۳ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > مهمترین نشانه های کم آبی بدن

مهمترین نشانه های کم آبی بدن

تاریخ بروزرسانی : 2018-06-09
گردآوری : نیک صالحی
نشانه های کم آبی بدن

اگر بدنتان دچار کم آبی شده ونشانه های آن به شما هشدار می دهند پس مراقب باشید و راه های جبران آن را فورا انجام دهید تا دچار آسیب های جدی نشوید

علائم زیادی وجود دارد که نشان از کم آبی بدن ما دارد آب حدود ۶۵ درصد از بدن ما را در بر می گیرد و بنابراین اگر دچار کمبود شود تاثیرات مخربی بر ما می گذارد در ادامه با نشانه های کم آبی بدن و چگونگی رفع این مشکل صحبت خواهیم کرد. در روزهای گرم تابستان بدن نیاز بیشتری به آب بیشتری دارد و حداقل باید دوبرابر آب بخوریم تا دچار آسیب های جدی نشویم که حتی روی پوست مان نیز تاثیر می گذارند و حتی باعث ایجاد بوی بد دهان می شود.

نشانه های کم آبی بدن

سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند.

دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از :

– به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می کند

-دمای بدن را تنظیم می کند

-حرکات مفاصل را روان می کند

-از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند

-به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند

-یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است

-به هضم غذا کمک می کند

-سبب کاهش وزن می شود

-به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند

-از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند

-به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند

-اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود

-به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند

-عملکرد کلیه ها به آب وابسته است

ممکن است بر اثر شرایطی خاص مانند تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از :

نشانه های کم آبی بدنسردرد از نشانه های کم آبی بدن

مهمترین نشانه های کم آبی بدن

-سردرد و سرگیجه

کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است.
بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند.

-عدم تمرکز

بیش از ۷۵ درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.

-بوی بد دهان

کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد.

-یبوست و سوء هاضمه

نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود.

-میل شدید و ناگهانی به غذا

گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد.

-احساس خستگی و بی حالی

کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.

-درد مفاصل و عضلات

حدود ۸۰ درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد.

نشانه های کم آبی بدننشانه های کم آبی بدن و راه های جبران آن

-تغییر رنگ و کاهش ادرار

-گرفتگی عضلات

-پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان

-افزایش ضربان قلب

-خشکی مو و پوست

-خشکی دهان

برای هیدراته کردن بدن، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز و سبزیجات و میوه های تازه ضروری است.

خوب است بدانید : ۱۵ نشانه از نشانه های کم آبی بدن

بدن ما یک دریاچه ی کوچک متحرک است. می گویید مگر می شود؟ زیر این بدن از حدود ۶۵ درصد آب تشکیل شده است، یعنی بیش از نیمی از بدن آب است و برای همین می گوییم دریاچه است. دریاچه ای که نباید خشک شود، چون تبدیل به بیابان خواهد شد.

پوستتان بیابانی می شود

دهان تان خشک می شود

نفس تان بد بود می شود

چشم هایتان خشک می شود

عرق نمی کنید

سرتان درد می گیرد

سرتان گیج می رود

دچار ضعف بدن می شوید

کمتر دستشویی می روید

میل زیادی به مصرف قند پیدا می کنید

تب می کنید

یبوست می گیرد

ضربان قلب تان تند می شود

دچار گرفتگی عضلات می شوید

از هوش می روید

ایرنا , آفتاب

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: آب درمانی
اخبار مرتبط:
لاغری با آب درمانی
آب درمانی لاغر می کند
شستشوی دهان
تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
عوارض کم آبی بدن
از پیامدهای جدی کم آبی بدن
۷ درمان خانگی و طبیعی عالی برای درد مفاصل
پیشنهادات ویژه
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
تعیین جنسیت در 5هفتگی تشخیص جنسیت جنین در ۵ هفتگی
کندن مو با موچین استفاده از موچین برای کندن موهای زاید بدن
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
گل بنفشه و سرماخوردگی گل بنفشه تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی است
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی