مناسب ترین سن کاهش وزن

مناسب ترین سن کاهش وزن پزشکی

سن مناسب کاهش وزن در یک برنامه صحیح غذایی باید حدود ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از کربوهیدرات‌ها باشد و مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که نوجوانان چاق باید در سنین پایین رعایت رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنند. گفتنی است، کنترل و کاهش وزن در هر سنی خوب است ولی اگر قبل […]

سن مناسب کاهش وزن

در یک برنامه صحیح غذایی باید حدود ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از کربوهیدرات‌ها باشد
و مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که نوجوانان چاق باید در سنین پایین رعایت رژیم غذایی و ورزش کردن را
آغاز کنند.

گفتنی است، کنترل و کاهش وزن در هر سنی خوب است ولی اگر قبل از ۱۷ سالگی که سلول‌های
چربی در حال تکثیر هستند کاهش وزن یابد شانس برگشت وزن کمتر است.
از ۱۷ تا ۱۸ سالگی به
بعد امکان برگشت وزن وجود دارد و باید همیشه مراقب مقدار غذایی که می‌خورند باشند تا دوباره چاق نشوند.
نتایج
مطالعات نشان می‌دهند کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بالا هر مقدار وزنی که در دوران نوجوانی کم کنند
روند چاق شدن بدنشان در دوران بزرگسالی کم تر خواهد شد.

فردا نیوز

همچنین بخوانید :  آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
تاریخ بروزرسانی : 2016-01-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi