خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب

خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب پزشکی

در این مطلب به مضرات خواب بعد از ظهر در طب سنتی پرداخته ایم.

یکی از عاداتی که برخی افراد به آن دچارند خوابیدن در بعداز ظهر است این موضوع در طب سنتی بسیار حائز اهمیت است زیرا خواب بعد از ظهر موجب بهم خوردن مزاج فرد شده و عوارضی در پی خواهد داشت.اگر به خواب بعداز ظهر عادت دارید در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا با مضرات خواب بعد از ظهر آشنا شوید.

مضرات خواب بعد از ظهر

خوابیدن در هنگام روز می‌تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن شود همچنین موجب رخوت، تنبلی و کسل شدن افراد
می‌شود.
به گزارش نیک صالحی به نقل از سلامت نیوز خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید
دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر
نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند.

همچنین بخوانید :  ۸ روش عالی برای اینکه با صورتی زیبا از خواب بیدار شوید!

خواب انواع خستگی را از بین می‌برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن
ذخیره می‌کند البته خوابیدن می‌تواند موجب دفع مواد زائد شود.

دفع عرق بدن در زمان خواب فعال‌تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار
عرق می‌کند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است.

همچنین بخوانید :  علل خواب رفتگی دست‌ و پا چیست؟

خواب سنگین خوابی است که پس از مصرف غذا و آرامش بعد از آن انجام شود که خوابیدن قبل از
چنین آرامشی خوابی خوش و پیوسته نیست البته خوابیدن در هنگام روز می‌تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن شود.
به همین دلیل موجب تنبلی و کسل شدن افراد می‌شود.

مضرات خواب بعد از ظهر

خواب ظهر

میزان خواب افراد با مزاج ها ی مختلف

بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سرد مزاج روزانه ۸ ساعت خواب داشته باشند همچنین افرادی که
دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به ۷ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که دارای طبیعت سرد و
خشک هستند روزانه به ۶ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که گرم مزاج هستند نیز روزانه به ۶ ساعت
خواب نیاز دارند.
محمود خدادوست، دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس
«توانا» می‌گوید: ‌اساساً رطوبت و تری بدن موجب افزایش خواب می‌شود و افرادی که دارای طبیعتی سرد و تر همچنین
گرم و تر هستند، بیشتر از سایر افراد می‌خوابند به دلیل اینکه بدن این افراد دارای رطوبت است و علت
خواب، تری و رطوبت است.

همچنین بخوانید :  بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن

به گفته وی، هنگام خواب حرارت به درون بدن پیش می‌رود، درون بدن فرد گرم است ولی خارج از بدن
سرد است به همین دلیل در گرمای تابستان نیز افراد نیازمند پوشاندن بدن خود به هنگام خواب هستند.

دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه می‌کند: هضم یکی از فعالیت‌هایی است که در هنگام خواب صورت
می‌گیرد، به همین دلیل حرارت بدن داخل سیستم گوارشی جمع می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و اگر فرد
شب گرسنه بخوابد چون معده او خالی است و حرارت به داخل معده می‌رود، موجب لاغری و ضعف بدن فرد
می‌شود.

همچنین بخوانید :  آسیب ها و عوارض بدخوابی و بی‌خوابی

چه خوابی خوب است

سیدمحمدابراهیم ابراهیمی، محقق طب اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» می‌گوید: خواب خوب خوابی
است که وقتی فرد بیدار شود احساس آرامش و سبکی کند.

به گفته وی، خواب زیاد موجب چاق شدن بدن می‌شود و سردی و رطوبت بدن را افزایش می‌دهد؛ افرادی که
دارای طبیعت سرد و تر و گرم و تر هستند به خواب بیشتر احتیاج دارند چرا که بدنشان رطوبت زیادی
دارد.
این محقق طب اسلامی می‌افزاید: افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک و سرد و خشک هستند، چون بدنشان خشک
است به خواب کمتری نیاز دارند.
ابراهیمی اضافه می‌کند: خواب بعدازظهر یکی از مضرترین خواب‌هاست چرا که موجب ضعف حافظه، رخوت، کسلی و افزایش رطوبت بدن
می‌شود.

مضرات خواب بعد از ظهر

خواب ظهر

بد نیست سایر مضرات خواب بعد از ظهر را بدانید

محدوده زمانی چرت یا خواب بعدازظهر

همچنین بخوانید :  سرفه های شبانه :چطور موقع خواب در طول شب کمتر سرفه کنیم؟

چرت یا خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید.
اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می‌شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می‌کند و باعث می‌شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.

همچنین بخوانید :  قبل از خواب این نوشیدنی فوق العاده را بخورید تا دیابت نگیرید

حالا اگر چرت بعدازظهر، بشود ۳۰ دقیقه یا یک ساعت، باعث افزایش رطوبت در مغز می‌شود. این رطوبت سبب سستی، کسالت، افسردگی و تنبلی می‌شود و علاوه بر اینها حرکات بدن فرد را هم کند می‌کند.

خواب طولانی مدت بعدازظهر پوست را تخریب می‌کند

همچنین بخوانید :  اختلالات خواب، خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارد

پوست هم از مضرات خواب زیاد بعدازظهر در امان نیست و آن را تخریب می‎کند.
تخریب پوست هم به هضم غذا بر می‌گردد. یعنی با زیاد شدن خواب، به جای اینکه هضم بهتر انجام شود، به شکل نادرست انجام شده و نتیجه آن پوست را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ظاهر آن ناخوشایند می‌شود.

سلامت نیوز- طبایع

آواز عاشقانه مهرداد میناوند در مراسم ازدواج لاکچری اش
بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
تاریخ بروزرسانی : 2020-08-19 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :