آیا واقعا به مصرف پروبیوتیک نیاز دارید؟

با وجود تبلیغات و مقالاتت زیادی که در مورد پربیوتیک ها وجود
دارد هر ادمی به سادگی گیج می شود. پروبیوتیک ها باکتری های
خوبی هستند که در روده های ما زندگی می کنند و به صورت باکتری
زنده در مکمل های خوراکی یا خوراکی هایی مثل ماست یافت می شوندو
برخی افراد معتقدند که مصرف پروبیوتیک طیف وسیعی از بیماری ها از
مشکلات روده تا آلرژی را از بین می برد در حالی که شواهد علمی
نمی تواند کاملا از این ادعاها پشتیبانی کند.

چه کسانی به مصرف پروبیوتیک نیاز دارند؟

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ توسط موسسه فناوری کالیفرنیا انجام شد
نشان داد پروبیوتیک ها رفتارهای اوتیسم را کاهش می دهد ولی از
آنجایی که مطالعه روی موش های انجام شده بود ممکن است روی انسان
تعمیم داده نشود. در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله آمریکایی
پوست منتشر شد نشان داده که پروبیوتیک ها می توانند با موفقیت
درماتیت آتوپیک را درمان نکنند البته این مطالعه تنها در مورد
زنان باردار و نوزادان در مقیاس کم بوده بنابراین نویسنده نتیجه
گیری کرده بود که با توجه به محدودیت های بررسی باید در این
مورد با احتیاط رفتار کرد.

سایر مطالعات نشان داده است که بیشترین مزایای سلامتی
پروبیوتیک ها در مورد مشکلات روده از جمله سندرم روده
تحریک پذیر IBS یا اسهال است.

به گفته دکتر متیو سیوربا متخصص دستگاه گوارش در
دانشگاه سنت لوئیس واشنگن هیچ گونه شواهید مبنی بر
فواید مصرف پروبیوتیک در افراد سالم وجود ندارد.
اگر هیچ گونه مشکلی ندارید توصیه می کنم پروبیوتیک
مصرف نکنید.

مطالعه ای دیگر که اخیرا انجام شده نشان داده است که
سیستم گوارش اغلب افراد از ایجاد کلونی توسط مکمل
های پروبیوتیک مصرفی جلوگیری نموده و عملا مصرف
آن ها را بی اثر می کنند. ضمن این که مصرف پروبیوتیک
همزمان با آنتی بیوتیک می تواند باعث به تاخیر افتادن
بازسازی کلونی باکتری های روده به صورت طبیعی
شود.

مصرف پروبیوتیک برای چه کسانی مفید است؟

کارشناسان به طور کلی بر این باورند که پروبیوتیک در درمان این سه
گروه موثر است:

مصرف پروبیوتیک برای نوزادان زودرس

بر اساس یک آزمایش بالینی که در سال ۲۰۱۷ در هند روی
۴۵۰۰ نوزاد انجام شد نشان داد نوزادانی که پروبیوتیک مصرف
کرده بودند کمتر دچار بیماری سپسیس می شوندو این بیماری عفونی
باعث التهاب و نارسایی اندام ها می شود که هر ساله ۶۰۰ هزار
نوزاد را می کشد.

تنها ۵٫۴ درصد از نوزدانی که پروبیوتیک مصرف کرده بودند به
سپسیس مبتلا شدن دکه ۴۰ درصد کاهش داشته باست.
یکی دیگر از بیماری های کشنده که نوزادان نارس در چند هفته اول
به آن مبتلا می شوند انتروکولیتیس است. در بررسی که سال ۲۰۱۴
انجام شد نشان داد پروبیوتیک ها از این بیماری پیشگیری می کنند.

البته نکته قابل توجه این است که پروبیوتیک ها فقط در برخی نوزادان
زودرش جواب می دهند و برای بقیه ممکن است بی فایده باشند.

مصرف پروبیوتیک برای افراد مبتلا به IBS

استفاده از پروبیوتیک به بهبود باکتری های روده شما کمک کرده و
علایم IBS را کاهش می دهد. به خصوص باعث کاهش گاز و نفخ
بیماران مبتلا به IBS می شود.

با این حال به گفته کارشناسان افراد بر اساس ژنتیکشان باکتری های
متفاوتی در بدن دارند بنابراین هیچ گاه یک مکمل پروبیوتیک خاص
نمی تواند برای همه مفید باشد.

شایان ذکر است که مفید بودن پروبیوتیک برای افرادی که مشکلات روده
از جمله سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون دارند، اثبات شده
است.

مصرف پروبیوتیک همزمان با آنتی بیوتیک می تواند از ایجاد اسهال
در اثر مصرف آنتی بیوتیک را کاهش دهد.

در حال حاضر ما نمی توانیم پیش بینی کنی چه کسی با مصرف
پربیوتیک احساس بهتری خواهد داشت و چه کسی فایده ای از
مصرف آن ها نمی برد بنابراین هر نوع مکمل پروبیوتیک موجود
در بازار برای فردی خاص مفید است و باید بدانید که پروبیوتیک
جایگزین دارو نیست.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی