اسید فولیک مکمل مورد نیاز بدن
مصرف اسید فولیک ,به گفته کارشناسان سلامت، تمام زنانی که در سن بارداری هستند حتی اگر قصد بارداری در
آینده نزدیک ندارند، باید به طور روزانه از مکمل فولیک اسید مصرف کنند.
در این بررسی تاکید شده است بیشتر زنان میزان روزانه فولات توصیه شده را از رژیم غذایی‌شان دریافت نمی‌کنند
و به همین دلیل لازم است که مکمل اسید فولیک مصرف شود.
مصرف اسید فولیک در زنان جوان
به گفته کارشناسان، مصرف فولات می‌تواند از بروز متداول‌ترین نارسایی‌های مادرزادی همچون نقص لوله عصبی که بر رشد
مغز ، جمجمه و ستون فقرات تاثیر گذاشته و به معلولیت و حتی مرگ منجر می‌شود جلوگیری کند.
به گزارش ساینس الرت، کارشناسان توصیه می کنند زنان در سنین بارداری باید به طور روزانه از ۰٫۴ تا ۰٫۸
میلی‌گرم مکمل اسید فولیک مصرف کنند.
ایسنا
خوانندگی جالب چهار بازیگر زن ایرانی در شام ایرانی 
