نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه, ۱۱ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
پزشکی > پزشکی

راه های لاغر کردن صورت چاق

تاریخ بروزرسانی : 2021-06-17
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
لاغری صورت چاق

در این مطلب با لاغری صورت چاق آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

لاغری صورت چاق خود را به ما بسپارید و مقاله زیر را بخوانید.
وقتی وزن شما افزایش پیدا کرد به ناگاه صورت شما هم دستخوش تغییراتی می گردد.
و باعث می شود صورت چاق گردد. برای لاغر شدن صورت چاق و برای
آشنایی بیشتر با ما در نیک صالحی همراه باشید.

لاغری صورت چاق

با افزایش وزن، صورت یکی از مناطقی است که چربی ها در آن نفوذ می کنند و باعث می شوند
چهره فرد دستخوش تغییراتی شود.
البته صورت های استخوانی و خیلی لاغر نیز سن فرد را بیشتر از آنچه که هست نشان می دهد.

درست است که قدیم ها صورت های گرد، گوشتالو، لپ های بادکرده و سرخ و غبغب های بزرگ مد روز
بوده است، اما این روزها کسی تمایلی به داشتن غبغب ندارد.

بسیار خوب است که همیشه صورت شاداب و با طراوت به نظر برسد، اما داشتن لپ های گوشتالو و غبغب
های بزرگ یکی از مسائلی است که افراد چاق از آن گله می کنند.

لاغری صورت چاقلاغری صورت چاق

لاغر کردن صورت بدون دارو و جراحی

البته برخی افراد اضافه وزن چندانی ندارند، اما باز مشکل غبغب و لپ های گوشتی آزارشان می دهد.

درست است که آب کردن چربی های صورت کار زمانبری است، اما کار نشد ندارد.
پس شکیبا باشید و از ماساژ، ورزش، کرم و غیره برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید.
لطفا عمل جراحی زیبایی، آخرین گزینه تان باشد.

لبخندهای پت و پهن بزنید تا عضلات گونه هایتان درگیر شوند شما می توانید با انجام ساده ترین کار، عضلات
صورت و گونه هایتان را به کار بگیرید و چربی های بیشتری را در این نواحی بسوزانید.

ساده ترین کار، لبخند زدن است.
توصیه می کنیم روزانه به طور مرتب لبخند به لب باشید.
این کار ساده نه تنها برای بهبود روحیه تان خوب است، بلکه باعث می شود تمام عضلات گونه ها به کار بیافتند.

راه های لاغر کردن صورت

تمرین شماره یک

هر روز جلوی آینه بایستید و لبخندهای پت و پهن بزنید.
هدف از این کار تلاش برای نزدیک کردن گوشه ی راست لب به گوش راست و گوشه ی چپ لب
به گوش چپ است.

این حالت را به مدت پنج ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید.
این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید.

تمرین شماره دو تمرین دیگر این است که با قدرت، فک تان را ( مثل زمانی که آدامس می
جوید) باز و بسته کنید.

زمانی که دهان را باز می کنید، به مدت ۵ ثانیه صبر کرده و سپس به حالت اول برگردید.
این تمرین را ۱۰ مرتبه انجام دهید.

برای آب کردن غبغب، گردن تان را بکشید عضلات چانه نیز به واسطه حرکات ساده ای، قابل تقویت است.
اگر این تمرینات را مقابل آینه انجام دهید، کمک بزرگی به آب کردن چربی های تجمع یافته در پایین صورت
خواهید کرد.

لاغر کردن صورت با روش خانگی

تمرین شماره یک

مقابل آینه گردن را بکشید و چانه را بالا بدهید و فک را به جلو بیاورید.
این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید.

این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.
شما با همین حرکت، کشیدگی لیگمان ها و فشار وارده زیر چانه تان را احساس خواهید کرد.

تمرین شماره ی دو

با پشت صاف بایستید.
دهان تان بسته باشد.
سر را به سمت بالا ببرید به طوری که می خواهید سقف را نگاه کنید.

سپس در همین حالت لب پایین را روی لب بالا قرار دهید و تا حد امکان آن را بپوشانید.
باید کشیدگی و انقباض را در ناحیه چانه حس کنید.

این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت اول برگردید.
این تمرین را ۵ مرتبه تکرار کنید.

ماساژ را امتحان کنید ماساژ صورت باعث تخلیه ی سلولیت های مستقر در این ناحیه می شود.
علاوه بر این، با ماساژ جریان خون بهتر شده و به این ترتیب چربی ها راحت تر آب می شوند.

راه های لاغر کردن صورتراه های لاغر کردن صورت

ماساژ گونه ها

به اندازه ی یک فندق از کرم روزانه ی خود را با کمک نوک انگشت روی گونه ها بزنید.

انگشت هایتان را با ملایمت از مرکز صورت به سمت گوش ها بکشید.
این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

برای ماساژ غبغب به اندازه ی یک فندق، کرم را روی گردن بزنید و به کمک کف دست ها
گردن تان را به سمت بالا ماساژ دهید.

توجه داشته باشید که در بازار کرم هایی مخصوص لاغری صورت به فروش می رسند که از نظر علمی تاثیر
و کارایی آنها به اثبات نرسیده است.

ورزش و تغذیه ی سالم را دریابید در حالت کلی با افزایش وزن، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن
دچار چاقی می شود.

یکی از روش های موثر برای لاغری صورت ، لاغر کردن کل بدن است.
برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید.

مواد غذایی مناسب برای لاغری

توصیه می کنیم مواد غذایی سرشار از فیبر را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید.

دانه های روغنی، سبزیجات و میوه های تازه جزو انتخاب های غذایی برای رسیدن به خوش اندامی هستند.

علاوه بر این لازم است که روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید تا بهتر بتوانید سموم بدن را دفع کنید.

یادتان باشد که ورزش منظم (دو مرتبه در هفته) مفید است.
بهتر است دوی نرم یا پیاده روی تند را انجام دهید، چون کمک بیشتری به دفع چربی بدن و بدون
شک چربی صورت می کند.

گزینه ی آخر: لیپوساکشن چانه یکی از روش های سریع برای لاغر کردن صورت و چانه و گردن، روش
لیپوساکشن است.
البته بهتر است این روش گزینه ی آخرتان باشد.

در واقع لازم است که در گام اول با اصلاح برنامه غذایی، ورزش و انجام تمرین های ذکر شده تلاش
خود را بکنید.

اگر با انجام درست این روش ها به نتیجه ای نرسیده باشید، می توانید گزینه ی آخر را در پیش
بگیرید.

در این روش، جراح زیبایی پلاستیک با بی حسی موضعی برش های ریزی زیر چانه ایجاد می کند و سپس
یک لوله وارد بافت های چربی کرده و مازاد چربی های انباشته شده در چانه و گردن را با شیوه
ی مکش خارج می سازد.

این عمل حدود نیم ساعت به طول می انجامد.
البته لازمه این عمل این است که پوست صورت به اندازه کافی قوی و محکم باشد.

روش عملی برای افزایش حجم صورت

مرحله اول ماساژ اصولی صورت است که باعث خون رسانی می شود زیرا هنگامی که خون خوب جذب شود غذا نیز جذب خواهد شد. اما خون رسانی بطور معمول نه بیش از حد ممکن. حالا برای خونرسانی ماساژ وجود دارد، بخور ، و روغن های خاص که در جاهای مختلف بدن ماساژ داده می شود.

تبیان، magrooz

بستری برای معامله گران با تفکر حرفه ای
فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
برچسب ها: صورت
اخبار مرتبط:
سفت شدن پوست صورت انجام لیفتینگ صورت با روش کاملا سنتی
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
برداشتن خال زمان مناسب برداشتن “خال صورت”
ماسک خانگی برای لیفتینگ پوست تهیه ماسک خانگی فوق العاده برای لیفتینگ پوست صورت
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
لکه های قهوه ای روی پوست لکه‌های قهوه‌ای پوست که به تدریج ظاهر می‌شوند
رفع خارش بخیه با این روش خارش پوست را درمان کنید
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
حساسیت دندانی آیا دندان‌های حساس به سرما و ترشی باید عصب‌کشی شوند؟
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
کندن مو با موچین استفاده از موچین برای کندن موهای زاید بدن
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
مراحل مقدماتی برای کاشت موی طبیعی چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
نحوه استفاده از مسواک و نخ دندان اصول استفاده از مسواک و نخ دندان را اینجا یاد بگیرید
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
درمان سیروز کبدی تنبلی کبد و علامتهای آن
بیماری های لباس تاناکورا بیماری‌هایی که با پوشیدن لباس های تاناکورا به سراغتان می آید
علت گودی و سیاهی زیر چشم از گودی چشم و سیاهی زیر چشم رنج می برم
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
درمان بیماری مالاریا همه چیز درباره مالاریا
آشنایی با انواع فریم عینک همه چیز درباره ی فریم عینک ها
درمان گرمازدگی این قرص باعث گرمازدگی میشود
رژیم غذایی برای لاغری شکم یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو