نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه, ۹ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟

تاریخ بروزرسانی : 2021-05-09
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
لاغری با چای سبز

در این مطلب با لاغری با چای سبز آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

لاغری با چای سبز را با ما تجربه کنید و مقاله زیر را بخوانید.
اگر دنبال لاغر شدن هستید و میخاهید از یک معجون گیاهی استفاده کنید.
ما به شما چای سبز را پیشنهاد می دهیم.
برای آشنایی بیشتر با لاغری با چای سبز با ما در نیک صالحی همراه باشید.

لاغری با چای سبز

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم ؟ افرادی که در آستانه میانسالی
با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از
این بحران کمک بگیرند.
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها
و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از
این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده
اید.

لاغری با چای سبزلاغری

اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان
سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این
مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و
پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.
چه زمانی چای سبز بخوریم؟ اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی
کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه
پرهیز کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن چای

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های
غذایی است.
به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان
جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا
می شود.

چای سبز

چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز
می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند.
در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.
نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد
و با بهبود سوخت و ساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که
تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند
اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبزبهترین زمان برای نوشیدن چای سبز

پیشنهادات رژیم ساده کاهش وزن

از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید پرخوری عصبی یکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن
است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک
می کند.
افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به
خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می
شود.

کاهش وزن

برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد.
نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی
خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.
چای سبز ؛ چای چربی سوز طبیعی افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی
به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند.
در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی
بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر
قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد.

چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک می کند

به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که
دریافت می کنند نیز تجدید نظر کنند.
اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک
تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.
چند لیوان چای بنوشید؟ اگر برای افزایش سوخت و ساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه
خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند
به این موضوع کمک کند.

مصرف چای سبز

این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد،
ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با
مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می
شود.
به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن
چای سبز نیز افراط نکنید.

پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن افرادی که در آستانه میانسالی با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن و
چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند.
به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از ۳۰ سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.
چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به
این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها
کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن
داشته باشند.

کاهش وزن و چای سبز:کاهش وزن و چای سبز:
قرص چای سبز

تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول
چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده
می دهند با قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند.
این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را
دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند.
مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این
قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

خواص دیگر چای سبز

با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از
چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود، می توانند
از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های
بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند.
علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار
چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و تخفیف علائم
و نشانه های افسردگی داشته باشد.

در ادامه بیشتر بخوانید.

افزایش میزان پروتئین و مواد معدنی

اگر می‌خواهید میزان مواد معدنی و پروتئین جذبی را افزایش دهید، بهتر از بعد از وعده‌های غذایی اصلی یک فنجان چای سبز میل کنید. با اینکار به بدن برای افزایش جذب منیزیم، ویتامین‌ها E و C و کاتچین‌ها کمک می‌کنید. اگر به سلامتی فرزندان خود اهمیت می‌دهید آن‌ها را به مصرف روزانه یک فنجان چای سبز تشویق کنید؛ زیرا وجود آنتی اکسیدان و انواع ویتامین‌ها در آن برای کودکان بسیار مفید است. برای رسیدن به این عمل به شما توصیه می‌کنیم به فرزندان خود روزی یک فنجان چای سبز به همراه دو قاشق عسل قبل از هر وعده غذایی اصلی بدهید.

مقدار مجاز مصرف چای سبز در روز

همانطور که می‌دانید مصرف بیش از اندازه هر گیاهی یا ماده غذایی می‌تواند نتیجه عکسی به همراه داشته باشد. در نهایت توصیه ما مصرف روزانه ۱ الی ۳ فنجان از چای سبز می‌باشد و نباید این مقدار از ۵ فنجان در روز پیشی بگیرد. با مصرف بیش از اندازه حد معمول عوارضی همچون افزایش ضربان قلب و سرگیجه را به همراه خواهد داشت. همچین برای هر فنجان بیش از ۳ گرم از آن استفاده نکنید که در طول روزه از مرز ۱۰ گرم نباید افزایش پیدا کند. اگر به صورت دارویی از چای سبز استفاده می‌کنید برای نتیجه گیری بهتر باید ده روز آن را مصرف کنید سپس یک وقفه ۱۰ روز ایجاد کنید.

منبع:salamatnews.com، شهسوند شاپ

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: چای
اخبار مرتبط:
مصرف زنجبیل چگونه با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم؟
ماسک چای سبز ماسک چای سبز فوق العاده برای زیبایی و شادابی پوست
مضرات چای سبز چای سبز هم ضرر دارد
توت و خرما با چای چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
هومیوپات طب همیوپاتی در ایران
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
فاصله مهره های کمر فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
تحریک غده هیپوفیز ۶ نکته باعث افزایش ترشح هورمون رشد
دمیدن دود سیگار در گوش آیا دمیدن دود سیگار در گوش موجب کاهش درد آن می‌شود؟
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
لاغری با حمام هر روز حمام رفتن ادم را لاغر می کند؟
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
برداشتن خال زمان مناسب برداشتن “خال صورت”
لکه های قهوه ای روی پوست لکه‌های قهوه‌ای پوست که به تدریج ظاهر می‌شوند
تعیین جنسیت در 5هفتگی تشخیص جنسیت جنین در ۵ هفتگی
رسوب کلسیم در چشم رسوب کلسیم در چشم سبب نابینایی می شود
کندن مو با موچین استفاده از موچین برای کندن موهای زاید بدن
معاینه چشم کودک چه موقع کودک خود را نزد چشم پزشک ببریم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
هومیوپات طب همیوپاتی در ایران
رژیم فیبر نقش فیبر در بدن چیست ؟
کیت تست اعتیاد درصد خطای آزمایش عدم اعتیاد چقدر است
اگزمای دست قرمزی کف دست را جدی بگیرید
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو