کمبود ویتامین C از علل خشکی پوست

تاریخ بروزرسانی : 2009-09-11

گردآوری : نیک صالحی

اشتراک گذاری :

کمبود املاح و ویتامین‌ها به ویژه ویتامین C باعث از بین رفتن آب میان بافتی پوست و خشکی آن می‌شود.
دکتر مهران پیراسته، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: ویتامین C یکی از مواد ضروری در ساخت
پروتئین‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست شده و مشکلاتی از قبیل
ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می‌کند.
وی گفت: افراد برای پیشگیری از این عوارض باید مصرف روزانه آب فراوان و انواع سبزی‌ و میوه تازه را
در برنامه‌ غذایی خود قرار دهند.
وی تصریح کرد: برای داشتن پوستی سالم و شاداب ویتامین‌های A و D، گروه ویتامین‌های B، آهن و اسید فولیک
هم باید در مواد غذایی مصرف به میزان کافی موجود باشد.
دکتر پیراسته یادآور شد: غلات و فرآورده‌های لبنی حاوی ویتامین‌های گروه B هستند و ویتامین A در مرکبات سبزی‌های با
رنگ تیره، میوه‌ها یافت می‌شود.
www.salamatnews.com/

بستری برای معامله گران با تفکر حرفه ای

فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت