تاب‌سواری و طناب زدن باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می‌شود

فواید تاب‌سواری و طناب زدن در کاهش وزن

یک کارشناس طب سنتی فواید تاب‌سواری و طناب زدن و عوارض دراز ــ نشست از منظر طب سنتی را
تشریح کرد و گفت: افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده‌اند،
در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش‌ها است.
سید جواد علوی درباره ورزش اظهار کرد: ورزش به دو نوع عام و خاص تقسیم می‌شود؛ ورزش عام شامل تمام
بدن و اعضای آن است و نفع آن به کل بدن می‌رسد مانند دویدن و کشتی گرفتن اما ورزش خاص
مخصوص به عضو خاص است مانند وزنه‌برداری برای دست‌ها، آواز خواندن برای حنجره ، نگاه کرده به دور و
خواندن خطوط ریز برای چشم‌ها ورزش محسوب می‌شود.

تاب‌سواری و طناب‌زدن از نگاه طب سنتی

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد
زائد شده‌اند نباید ناگهان به ورزش‌های سنگین روی بیاورند، در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش‌ها
است که اگر به‌صورت مداوم و چندین بار در روز انجام شود حتی منجر به کاهش وزن واضح در
افرادی می‌شود که امکان سایر ورزش‌ها را ندارند.
وی ادامه داد: همچنین تاب‌سواری ورزشی است که باعث آرامش، کاهش نفخ و کمک به بهبود حافظه شده و
خواب‌آور است؛ طناب زدن نیز یکی از ورزش‌های سبک برای افرادی که توان آن را دارند, محسوب می‌شود.

تاب‌سواری و طناب زدن

ورزش دراز ــ نشست به‌خلاف تبلیغات زیاد مفید نیست

علوی متذکر شد: ورزش دراز ــ نشست به‌خلاف تبلیغات زیادی که در مورد آن انجام می‌شود به‌ویژه برای افرادی که
تازه می‌خواهند اقدام به ورزش کردن کنند, مفید نبوده و عوارض زیادی در پی خواهد داشت.
این کارشناس طب سنتی یادآور شد: از مهمترین عوارض ورزش دراز ــ نشست, جابه‌جایی بافت‌ها و غشاهای ناحیه شکم و
لگن است که به‌اصطلاح افتادگی یا دررفتگی ناف نامیده می‌شود؛ این عارضه به‌ویژه در حالتی که فرد نتواند به‌طور کاملاً
مستقیم حرکت را انجام دهد و در نتیجه به چپ یا راست انحراف پیدا کند، بیشتر اتفاق می‌افتد.
تسنیم