فواید بادکش برای درمان گرفتگی عضلات ، چاقی و باروری

فواید بادکش برای درمان گرفتگی عضلات ، چاقی و باروری پزشکی

در این مقاله فواید بادکش برای سلامت بدن و تاثیر بادکش در درمان چاقی، کمردرد، سلولیت، واریس و تخمدان پلی کیستیک را بررسی می کنیم

فواید بادکش در گرفتگی عضلات و بهبود جریان خون T بادکش  ( به انگلیسی : cupping )
یکی از روش های طب سنتی است که از قدیم در ایران و چین و مصر برای درمان گرفتگی های عضلات
و کمر درد و سایر بیماری ها به عنوان درمان مکمل برای بهبود جریان خون و لنف انجام می شده
و امروزه نیز طرفداران زیادی دارد. قدمت , فواید بادکش به ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد در سراسر آسیا
و اروپا می رسد. این روش نه تنها در ایران بلکه در اروپا و آمریکا هم مورد
استفاده قرار می گیرد. بر اساس توضیحات مقاله ای که در سال ۲۰۱۶ در USA Today به
چاپ رسیده است ورزشکاران به عنوان ابزاری برای بهبود تنش عضلات و بهبود جربان خون
از بادکش استفاده می کنند. در ادامه این مقاله بررسی می کنیم که فواید بادکش چگونه می تواند به کاهش
تنش عضلات و بهبود جریان خون کمک کند.

فواید بادکش و عملکرد آن چگونه است؟

افرادی مشهور ماند گوینت پالترو و ورزشکاران المپیک مانند مایکل فلیپس چند سالی است که
از انواع روش های بادکش استفاده می کنند.

رابرت یانگ متخصص طب سوزنی و گیاهی در بورلی هیلز می گوید ما از بادکش برای
انتقال خون و انرژی استفاده می کنیم. هدف ایز این کار از بین بردن رکود و انتقال خون ،
افزایش گردش خون و تخلبه لنف و برطرف کننده رسوباتی است که گاهی اوقات در لایه های
استخوانی و عضلات ایجاد می شود.

در مقاله ای که در مجله SCL Health به چاپ رسیده بود پزشک متخصص طب سوزنی و
طب گیاهی داون پاول لاندونو بیان کرده بود که اگر آسیب ، تورم در بخشی از بدن یا
آرتروز دارید یا التهابی که ایجاد شده و جایی نمی رود ، بادکش می تواند به بازجذب این
مایعات جمع شده در بدن کمک کرده و التهاب ایجاد شده را درمان کند.

روش های مختلف استفاده از بادکش ها

بادکش به دو روش گرم و سرد انجام می شود. در روش گرم از شعله آتش برای خالی کردن
هوای داخل استکان استفاه کرده و بلافاصله آن را روی پوست قرار می دهند تا مکش ایجاد کرده
و به بدن بچسبد. در روش بادکش سرد از دستگاه مکش برای ایجاد این خلا و چسبیدن لیوان به
بدن استفاده می شود.

در حال حاضر بادکش با استفاده از لیوان های شیشه ای یا سیلیکونی انجام می شود. مکش ایجاد
شده بافت بدن را کمی به داخل لیوان کشیده و فشار ایجاد شده باعث عجوم طبیعی خون به این
ناحیه و  افزایش جریان خون و لنف و شل شدن بافت همبند می شود.

بادکش را می توان به نوعی ماساژ ولی عمقی تر تشبیه کرد که بافت همبند را تا عمق و نزدیک به
عضلات درگیر می کند و بالا می کشد.

بسته به نوع درمانی که نیاز دارید لیوان های بادکش روش عضلات پا، پشت، کمر ، گردن یا
شانه ها قرار می گیرد. در هر جلسه از یک تا چند لیوان بسته به محدوده درمانی قرار میگیرد
به طور معمول بسته به میزان عمق ، درد یا سن مکش از چند دقیقه تا ۲۰ دقیقه اعمال می شود

علایم ایجاد شده بعد از بادکش می تواند اندک باشد یا همراه با دایره های کبودی بزرگ به اندازه
دهانه لیوان در برخی قسمت ها ایجاد شود که بدون درد بوده و معمولا بعد از چند روز خود به خود
از بین می روند.

تاثیر بادکش برای بهبود سلامت بدن چگونه است

به گفته دکتر یانگ ، مکش ایجاد شده هنگام بادکش گلبولهای قرمز خون را به ناحیه فراخوانی می کند
که اغلب باعث ایجاد کبودی بعد از بادکش می شود زیرا گلبولهای قرمز در محل بادکش باقی مانده و
به شفابخشی خود ادامه می دهند. درست مثل زمانی که دچار جراحت شده اید.

در واقع پزشک با استفاده از مکش به طور مصنوعی گلبول های قرمز را نقطه دلخواه فرا می خواند
و اگر چیزی نیاز به ترمیم در اعماق پوست با لایه عضلانی داشته باشد کبودی باقی مانده به درمان
ان می پردازد.

شما ممکن است در هر دو طرف بدن هنگام بادکش از یک فشار استفاده کرده باشید ولی فقط برخی
نقاط بدنتان دچار کبودی شده باشد که این نشان می دهد آن قسمت ها نیاز به بهبود داشته اند.

روش های مختلف بادکش درمانی و فواید بادکش

بادکش معمولا به چند روش خشک ، متحرک ، مرطوب و سرد و گرم انجام می شود.

بادکش متحرک : معمولا از این روش برای کاهش درد و گرفتگی و اسپاسم عضلات بزرگ
استفاده می شود. در این روش بخشی که دچار اسپاسم شده را با روغن چرب کرده و لیوان
بادکش را روی بدن و در امتداد عضله سر می دهند تا جریان خون در سرتاسر عضله افزایش
پیدا کند.

بادکش سرد : معمولا برای ایجاد خلاء از یک پمپ هوا استفاده می شود تا هوای داخل لیوان
را بیرون کشیده و مکش ایجاد نماد.

بادکش گرم : برای ایجاد خلاء از شعله آتش استفاده می شود.

بادکش مرطوب : ترکیب بادکش با حجامت است که با استفاده از تیغ برش های کوچک و منظم
روی بدن ایجاد کرده و لیوان بادکش را روی ناحیه قرار می دهند تا خون را از بدن به مقدار کم
بیرون بکشد. پزشکان چینی معتقدند در این روش سموم بیشتری از بدن خارج شده و حرارت بدن
سرد شده و بیماریهای التهابی بهبود پیدا می کند.

بادکش با بدن چه می کند

از نظر متخصصین چینی ، بادکش برای درمان کسالت ناشی از عدم تحرک، تجمع مایعات لنفی و
بهبود جریان خون کاربرد دارد. آن ها معتقدند که احتباس سموم و مایعات در بدن می تواند باعث
ایجاد درد و بیماری های مختلف شود. بادکش باعث هجوم خون به ناحیه مورد نظر و احیای دوباره
آن می شود. باعث می شود انرژی کی راحت تر در بدن جریان پیدا کرده ، به کاهش درد، تنش
، التهاب و آزاد سازی سموم بدن کمک می کند.

در فرهنگ غرب گفته می شود که بادکش بافت همبند را شل کرده و خون را به سطح پوست تحریک
شده می کشد. این کار باعث ایجاد آرامش در عضلات شده و سلول ها را برای حل مشکل ایجاد شده
فعال تر می کند.

علاوه بر کاهش تنش عضلانی و بهبود جربان خون ، مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد ادعا داشت
که بادکش می تواند برای درمان مشکلات زیر راهگشا باشد از جمله :

مشکلات احتقان تنفسی

آرتروز

مشکلات هاضمه

آکنه

التهاب یا تورم ناشی از آسیب دیدگی

هرپس زوستر

فلج صورت

کمر درد و گردن درد و فتق دیسک کمر

اسپوندیلوزیس سرویکال

فواید بادکش برای درمان سلولیت

فواید بادکش برای درمان سلولیت

از نظر طب چینی بیماری هایی که در اثر سکون یا انسداد جریان انرژی ایجاد می شوند یا سلولیت
تفاوتی ندارند. سلولیت در نتیجه ضعف گردش خون، مشکلات لنفاوی و عدم تخلیه صحیح مایعات
لنفی ، احتباس مایعات و عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود.

بادکش خون شما را به جریان می اندازد و گردش خون بیشتر باعث انتقال بهتر مایعات بدن در آن
ناحیه می شود بنابراین بادکش برای کمک به کاهش ظاهر سلولیت بسیار مناسب است. مکش ایجاد
شده هنگام بادکش سلولیت را شکسته و با استفاده مداوم از آن بافت پوست شما بهبود پیدا کرده و صاف
می شود. شما از بادکش می توانید در مناطق خاص بدن که بیشتر دچار سلولیت می شوند استفاده کنید
مثل باسن و ران ها و غیره. هدف قرار دادن بخش های خاص بدن با رژیم غذایی کار سختی است ولی
به راحتی با بادکش می توان آن ها را درمان کرد.

همچنین بخوانید :  چند توصیه کلی برای سلامت و بهبود جریان خون در پاها
ترکیب بادکش ، ماساژ و گیاهان چینی برای درمان سلولیت

بهترین روش برای درمان سلولیت ترکیبی از بادکش ، ماساژ و گیاهاه چینی است تا هم از درون و هم
به صورت موضعی به درمان سلولیت بپردازیم . شما می توانید از بادکش ثابت یا لغزنده استفاده کنید.
البته اغلب از بادکش ثابت و بسته به میزان احتباس مایعات در بدن از ۵ تا ۲۰دقیقه انجام می شود.

درمان سلولیت با بادکش بهتر است هفته ای ۱ – ۲ بار انجام شود.
جلسه اول به  دلیل این که بدن عادت ندارد بادکش را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه می دهیم و از جلسه
بعد می توان زمان را بیشتر کرد. باید بعد از ۲ – ۴ یا ۶ – ۸ جلسه متوجه ایجاد تغییرات در ظاهر سلولیت و
صاف شدن پوستتان باشید.

اگر می خواهید درمان سلولیت شما ماندگار بوده و دیگر بازنگردد حتما باید به تغییر رژیم غذایی و انجام ورزش
منظم در سبک زندگیتان توجه نشان دهید.

فواید بادکش برای درمان کمر درد

فواید بادکش برای درمان کمر درد

اگر از هر دارویی برای درمان مشکل کمر درد خود استفاده کرده اید بهتر است بادکش را هم امتحان کنید.

فشار بادکش بر نقاطی که در شما درد ایجاد می کند اعمال می شود و جریان خون را در عروق خونی
و عضلات آسان تر کرده و موادم غذی و اکسیژن بیشتری به کمر شما می رساند که سرعت بهبود آن را
افزایش میدهد. بادکش می تواند به طور طبیعی درد مفاصل و عضلات را کاهش دهد. بدکش برای آزاد کردن

تنش در بافت بدن است و با انجام این کار درد عضلات را تسکین می دهد. زمانی که از
بادکش برای مکش نقاط مختلف بدن استفاده می شود تغییرات خاصی در بدن ایجاد می شود
که این تغییرات بدن را برای بهبود خود تحریک می کند از جمله :

فراخوانی جربان خون به عضلات و بافت ها و رفع رکود

تامین اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به سلول ها

نرم کردن عضلات سفت شده

شل شدن و رفع چسبندگی گره ها

لیفت بافت های همبند

باز شدن انسداد گره های لنفاوی و بهبود جریان لنف

آزاد سازی و تخلیه مایعات اضافی و سموم جممع شده در بافت ها و سلول ها مانند اسید لاکتیک

کشیدن التهاب از بافت های عمیق تر به سطح پوست تا بتواند التیام پیدا کند

تحریک و سپس آرام سازی سیستم های عصبی محیطی

رفع احتقان مزمن

فواید بادکش برای کاهش وزن

فواید بادکش برای کاهش وزن

از اواسط بیست سالگی چربی سوزی در بدن شما کند تر می شود. بادکش می تواند انرژی شما
برای جابجایی سلول های چربی را احیا کند. مطالعه ای که روی زنان چاق ژاپنی انجام شد نشان
داد که بادکش ( بههمراه ورزش و تغذیه سالم ) سرعت کاهش وزن را بهبود می دهد. بادکش با
افزایش سرعت گردش خون به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. با بادکش انرژی چی در
بدن افزایش پیدا کرده و سلول های چربی از طریق سیستم لنفاوی از بدن خارج می شود.

برای رسیدن به بهترین نتیجه باید مناطقی که می خواهید کاهش وزن مشاهده کنید را هدف قرار
دهید. به طور معمول اطراف شکم، راه ها و باسن و پهلوها محل تجمع چربی ها هستند. ست
لیوان های بادکش معمولا دارای اندازه های متنوعی است که  می توانید بسته به محل قرار گیری
اندازه مناسب آن را استفاده کنید.

از یک روغن طبیعی مثل روغن زیتون ، نارگیل یا سایر روغن های گرم و چربی سوز برای چرب کردن
محل مورد نظر استفاده کرده و تمام ناحیه مورد نظر را با لیوان های بادکش پر کنید
هفته ای حداقل ۲ بار بدن را بادکش نمایید. بعد از ۱۰ جلسه بادکش زمانی به بدن خود استراحت دهید
و سپس به ادامه درمان بپردازید.

فواید بادکش برای درمان واریس

واریس یا رگ های عنکبوتی علایم و خطوط برجسته ای هستند که با بزرگتر شدن رگ ها روی
پاهای شما ظاهر می شود. این رگ ها به دلایل مختلف از جمله دویدن، بارداری، ورزش های
هوازی سنگین، پیری ، زید زیر آفتاب ماندن ، چاقی یا تمرینات وزنه برداری ایجاد می شوند.
افرادیکه باید روزانه ۶ ساعت یا بیشتر در حالت ایستاده قرار بگیرند اغلب واریس را تجربه
می کند زیرا فشار زیادی به پاهایشان وارد می شود. زنان بیشتر از مردان به واریس مبتلا می شوند
که اغلب بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی است.

بادکش با ورود اکسیژن و خون جدید به عروق باعث می شود سلول ها خونی که بدون هوا
شده اند از دفع شوند و پس از مدت وضوح تیرگی واریس کمتر شده و تورم کاهش پید می کند.
بدن شما بعد از بادکش بقایای خون قدیمی جمع شده در رگ ها را از بین می برد.

برای درمان واریس از بادکش لغزنده  استفاده می شود بهتر است از لیوان های نرم سیلیکونی
برای این کار استفاده شود لیوان سلیکونی را روی پوست قرار داده دیواره ان را فشار می دهند
و با  رها کردن دیواره لیوان پوست را به داخل می کشد سپس لیوان را روی پوست که از قبل
چرب شده است به صورت دورانی یا زیگزاگ حرکت می دهند. مدت زمان ماساژ با بادکش
حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. هر چه واریس شدیدتر باشد مدت زمان بیشتری برای درمان
طول خواهد کشید ولی اگر واریس شما کم است از همان جلسه اول متوجه کمرنگ تر شدن
ان خواهید شد.

فواید بادکش برای درمان تخمدان پلی کیستیک

یکی از عوامل مهم ناباروری یا قاعدگی های نامنظم، از بین رفتن قاعدگی و درد زیاد قبل از قاعدگی
تخمدان پلی کیستیک است. یک درمان طبیعی موثر برای تخمدان پلی کیستیک استفاده از بادکش است.

بادکش تاثیری مثبت بر درمان زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک دارد.

بادکش تخمک گذاری را تحریک کرده و چرخه تخمک گذاری را منظم می کند

گرفتگی یا التهاب در لوله های فالوپ را از بین می برد

باعث ایجاد تعادل هورمونی در بدن می شود

چرخه قاعدگی را منظم می کند

درد و گرفتگی پیش از قاعدگی را کاهش می دهد

برای درمان تخمدان پلی کیستیک باید به صورت یک در میان تا ۴۰ روز ناحیه زیر شکم
و روی تخمدان ها و زیر ناف را روغن مالی و بادکش نمایید.

معایب و هشدارهای لازم برای بادکش

هیچ گزارشی از ایجاد صدمه یا عوارض جانبی بادش ارائه نشده است. بادکش یک روند نسبتا بدون درد
است که ممکن است بعد از آن ایجاد کبودی های دایره ای شکل و بدوندرد نماید. به گفته برخی متخصصین
بادکش برای همه افراد مناسب نیست و برخی از ا فراد با شرایط خاص یا افرادی که داروهای خاص مصرف
می کنند باید با احتیاط و صرفا تجویز پزشک از درمان مکمل بادکش استفاده کنند.

بادکش برای کودکان زیر ۴ سال توصیه نمی شود و برای سایر کودکان باید در زمانی کوتاه
انجام شود.

خانم های باردار نباید بادکش کمر با شکم انجام دهند

سالمندان به دلیل شکنندگی پوست و واکنش احتمالی پوستی باید محتاط باشند

افرادی که رقیق کننده خون استفاده میکنند نباید بادکش کنند

زنان در دوره قاعدگی نباید بادکش کنند

در صورت داشتن هر نوع درد، زخم ، سوزش پوست یا آفتاب سوختگی بادکش نکنید

اگر دچار اختلال اندام های داخلی یا بیماری های داخلی هستید نباید بادکش کنید

اگر اخیرا دچار تروما شده اید نباید بادکش کنید

منبع : Healthline، birdie، holistichijamacentre، webmd

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2019-12-26 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :