نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۲۷ / ۰۵ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > ۹ عاملی که باعث پیری می شود

۹ عاملی که باعث پیری می شود

تاریخ بروزرسانی : 2021-01-14
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
عوامل پیری

در این مطلب به موضوع عوامل پیری و روش های جوان ماندن پرداخته ایم.

یکی از موضوعات طبیعی برای موجودات زنده افزایش سن و پیری می باشد اما بسیاری از افراد تمایل دارند نشانه های پیری را دیرتر نشان دهند اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید و دوست دارید تا همیشه کمتر از سن خود نشان دهید بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا با عوامل پیری آشنا شوید.

عوامل پیری

اگرچه پیری دوره ای اجتناب پذیر از زندگی است اما سرعت یا چگونگی آن به عوامل مختلف بستگی
دارد.
با این که بعضی از علل پیری زودرس شناخته شده است اما عوامل غیرمنتظره دیگری نیز وجود دارد که در
این امر بسیار تاثیرگذار است.
در این مطلب به نقل از «Prevention» که در روزنامه خراسان به چاپ رسیده به ۱۰ عامل که باعث پیری
می شود، اشاره شده است.

تماشای برنامه تلویزیونی: نشستن به مدت طولانی و بدون داشتن تحرک جلوی تلویزیون نه تنها باعث افزایش وزن می شود
بلکه هر ساعت تماشای برنامه تلویزیون، ۲۲ دقیقه از عمر فرد را نیز کوتاه می کند.
علاوه بر آن، بی تحرکی احتمال بروز بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهد.

استفاده از نی یا نوشیدن از شیشه: هنگام استفاده از نی یا نوشیدن مستقیم از شیشه لازم است دهان را
همانند زمان سیگار کشیدن جمع کنیم.
این جمع کردن منظم لب ها باعث بروز چین و چروک و خط های ریز در اطراف لب می شود.
بنابراین تا حد امکان از لیوان استفاده شود.

ورزش کم یا بیش از حد: ورزش نکردن طول عمر را کوتاه می کند و خطر بروز چاقی مفرط و
بیماری قلبی را افزایش می دهد.
ورزش با جوان نگه داشتن مغز، از فرد در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کند.
افزایش جریان خون بر اثر ورزش کردن، به پوست ظاهری صاف، شاداب و جوان می بخشد.
از طرفی افراط در ورزش نیز به سفت شدن مفصل و افزایش خطر آرتریت منجر می شود.

عوامل پیریپیری

سیستم گرمازا و پیری صورت

اکثر مردم هزینه زیادی را صرف خرید کرم های ضدپیری می کنند اما از طرفی ناآگاهانه روند پیری
پوست را سرعت می بخشند.
سیستم های گرمازا و تهویه که در محل کار و منزل از آن استفاده می کنیم با خشک کردن پوست
باعث چین و چروک و پیری زودرس می شود.
برای حفظ جوانی و لطافت پوست، درجه دستگاه را کم و لباس بیشتری به تن کنید.
دستگاه بخور در اتاق قرار دهید تا میزان رطوبت اتاق افزایش پیدا کند.

قند: قند علاوه بر افزایش وزن، مانند نور خورشید و دود سیگار علت عمده بروز چین و چروک است.
با بالا رفتن میزان قند خون روندی به نام «گلیسیشن» رخ می دهد که به کلاژن پوست آسیب می رساند.

شغل پر استرس: شغل های پراسترس عمده ترین علت پیری زودرس است.
استرس باعث افزایش خطر بروز بیماری قلبی و پیری سریع سلول ها می شود.
گذراندن ساعت طولانی در محل کار یعنی کمبود وقت برای ورزش، خواب و خوردن غذای سالم برای به حداقل رساندن
آسیب های ناشی از کار، ساعت کاری خود را تا حد امکان کاهش دهید و در ساعت های فراغت خود
به کارهای مفید مانند ورزش کردن بپردازید.

صابون یکی از عوامل پیری

پوست یک لایه محافظ اسیدی دارد که به هنگام استفاده از صابون که اغلب قلیایی است، از بین می
رود.
صابون با از بین بردن لایه چرب باعث خشکی پوست و در نتیجه بروز چین و چروک می شود.
اگرچه توصیه ما این نیست که از مصرف صابون به طور کامل دست بردارید اما بهتر است از صابون های
بدون مواد شیمیایی که به پوست آسیب نمی رساند، استفاده کنید.
روکش بالش: خوابیدن در یک جهت و قرار دادن صورت روی بالش که باعث جمع شدن پوست می شود، در
درازمدت باعث چین و چروک پوست می شود.
بهتر است به پشت بخوابید و از روکش های ابریشم استفاده کنید.

رژیم های کم چرب: معمولا برای کاهش وزن، اولین کاری که می کنیم چربی را از برنامه غذایی حذف می
کنیم.
اما حذف کردن چربی های سالم مانند اسیدچرب امگا۳ باعث تسریع روند پیری می شود.
امگا۳ که در ماهی چرب، گردو و دانه کتان موجود است برای شادابی پوست لازم است.
امگا۳ علاوه بر حفظ لطافت پوست، از بروز چین و چروک پیش گیری و مغز را تقویت می کند، برای
حفظ سلامت قلب مفید است و باعث افزایش عمر می شود.

بد نیست سایر عوامل موثر در پیری را بشناسید

کیفیت پایین خواب

خواب به بدن شما این فرصت را می دهد تا سلول ها را بازتولید و احیا کند. طبق یک تحقیق، کیفیت پایین خواب با بروز علائم پیری و کاهش عملکرد محافظتی پوست مرتبط است.

عوامل پیریپیری

آلودگی محیطی

آلاینده های زیست محیطی سبب ایجاد لک های پوستی و چین و چروک می شوند. همچنین، شدت آن را افزایش می دهند. از آنجا که پوست به طور مستقیم با هوای اطراف خود در تماس است، هنگامی که هوا آلوده است، سموم و آلاینده ها به پوست نفوذ می کنند و بر آن اثر می گذارند.

استرس

شرایط و سبک زندگی پر استرس ممکن است در بدن شما واکنش التهابی ایجاد کند. افزون بر این، استرس بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. به دنبال آن، پوستتان سلامت خود را از دست می دهد. هورمون های استرس و بروز التهاب، سرعت پیری بدن را افزایش می دهند.

لافارر

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: سلامت بدن
اخبار مرتبط:
ترشی‌ خورها توصیه های مفید: ترشی‌ خورها بخوانند!
راه درمان زردی زردی چیست و راههای درمان
تصاویری از سلولهای بدن تصاویر شگفت انگیز از بافت ها و سلول های بدن انسان
نکات پزشکی کوتاه نکات کوتاه پزشکی !!!!!
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
ترشی‌ خورها توصیه های مفید: ترشی‌ خورها بخوانند!
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
فاصله مهره های کمر فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
تناسب اندام خانم ها تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
قرص کوآموکسی کلاو برای چیست؟
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
شیارهای قرمز روی پوست ایجاد شیار های به رنگ قرمز پوست بدن
تغییر دمای بدن هنگام خواب دمای بدن در حین خواب تغییر می کند
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
فرق آموکسی سیلین و آمپی سیلین فرق آموکسی سیلین و آمپی سیلین چیست؟
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
ترشی‌ خورها توصیه های مفید: ترشی‌ خورها بخوانند!
تناسب اندام خانم ها تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی
دستمال مرطوب خوب است یا بد؟
دانستنی های زنان باردار زنان باردار بخوانند
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه