کمبود ویتامین D موجب بزرگی بیش از حد سر کودکان می‌شود

ویتامین دی یک ویتامین بسیار مهم است که اثرات بالقوه ای بر سیستم های بدن دارد از عوامل خطر کمبود
ویتامین دی می توان به داشتن پوست تیره , اضافه وزن , عدم مصرف ماهی یا لبنیات , زندگی در مناطقی
که دسترسی به نور آفتاب کمتر است استفاده از کلاه هنگام بیرون رفتن و در خانه ماندن اشاره کرد در قسمت
زیر در مورد عوارض کمبود ویتامین دی و فواید شگفت انگیز ویتامین دی برای سلامت بدن را قرار داده ایم
برای افزایش اطلاعات در این زمیه نیک صالحی را بخوانید.

عوارض کمبود ویتامین دی

یک متخصص تغذیه کودکان گفت: کمبود ویتامین D در کودکان موجب بزرگی بیش از حد سر آنها می‌شود و ترکیب طبیعی سر کودکان نیز تغییر پیدا می‌کند. ناصر کلانتری در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: غذای کودکان باید متنوع، متعادل و کافی باشد و از همه گروه‌های مواد غذایی در رژیم غذایی آنها وجود داشته باشد. وی گفت: در غذای کودکان باید نان، غلات، گوشت، میوه، سبزی و حبوبات وجود داشته باشد.

غلات انرژی حرکتی و فعالیت بدنی کودکان را تأمین می‌کند و اگر کودک غلات مصرف نکند، از رشد باز می‌ماند و انرژی خود را از گوشت‌ها تأمین می‌کند که به همین دلیل میزان انرژی دریافتی او کاهش پیدا می‌کند. این متخصص تغذیه کودکان اضافه کرد: اگر کودک به جای اینکه از غلات استفاده کند،گوشت بیشتری مصرف کند، مواد سمی در بدن او انباشته می‌شود زیرا سوختن گوشت در بدن سمومی را ایجاد کند که می‌تواند خطرناک باشد.

ضرورت ویتامین دی برای نوزادان

کلانتری افزود: در طول ۲ سال اول زندگی کودک باید ویتامین A،D و آهن به او داده شود.
کمبود ویتامین A, D در کودک موجب بروز سوءتغذیه می‌شود همچنین نرمی استخوان، اختلال در سیستم ایمنی، ضعف و اختلال
یادگیری از عوارض کمبود این ریزمغذی‌ها در بدن کودک است.

وی بیان داشت: عوارض کمبود ویتامین دی در کودک موجب بزرگی بیش از حد سر او می‌شود و ترکیب طبیعی سر
کودک تغییر پیدا می‌کند؛ کمبود ویتامین A اختلال بینایی، شب‌کوری و ضعف سیستم ایمنی را نیز ایجاد می‌کند؛ به نحوی
که کودک زود به زود بیمار می‌شود همچنین کمبود آهن موجب اختلال حافظه، یادگیری و کم‌خونی می‌شود.

 در مورد فواید شگفت انگیز ویتامین دی بیشتر بدانید

ویتامین D برای تولید و استحکام استخوان، حفظ توانایی های شناختی، سلامت مفاصل، عملکرد مناسب سیستم ایمنی، کنترل قند خون و برخورداری از یک روحیه ی خوب ضروری است. همچنین ویتامین دی می تواند از بسیاری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری کند
و ریسک بروز بیماری هایی مثل بیماری های خود ایمنی، سرطان، آسم، بیماری های قلبی، ام اس، اوتیسم و آلزایمر را کاهش دهد.از طرفی، ویتامین دی باعث می شود مادران در دوران بارداری از سلامتی بیشتری برخوردار باشند، احتمال زایمان زودرس و نیاز به سزارین در آن ها کمتر شود و فرزندان سالم تری داشته باشند. طبق تحقیقات، هر چه سطح ویتامین دی کمتر باشد خطر مرگ بر اثر هر عاملی بیشتر می شود. در مجموع این ویتامین طول عمر را بیشتر می کند

باشگاه خبرنگاران جوان