علل گردن درد و راه های درمان

علل گردن درد و شیوه های درمان خانگی را با هم در مقاله زیر خواهیم خواند. گردن درد مطلبی شایع بین افراد مختلف است. داروها می‌توانند تسکین سریع و مؤثر برای درد گردن باشند. عامل درد گردن می‌تواند کشیدگی عضلات باشد. استرس و اضطراب هم می‌تواند یک علت دیگر برای درد گردن باشد.

علل گردن درد

گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و کار ، آسیب ها ، برخی
از بیماری ها پدید می آید .
اغلب گردن دردهائی که در اثر فعالیت ایجاد می شوند ، بعلت حرکات تکراری و طولانی مدت عضلات گردن ،
تاندون ها ،لیگامان ها ، استخوان یا مفاصل هستند.

کشیدگی بیش از حد عضلات ، آسیب لیگامان ها ، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل
این مشکلات بشمار میروند.

گردن درد

علائم و نشانه های گردن درد

هنگامی که با شانه های افتاده ودر حالی که چانه به پیش کشیده شده است سر را به اطراف میگردانید
وضعیت نامناسبی برای گردن ایجاد میگرددو در نتیجه رباطها ودیگر بافتها مجبور به تحمل ۹ کیلوگرم وزن با توزیع نا
متناسب می باشند.

مشکل بزرگ گردن ودیگر نقاط ستون فقرات کشیدگی در نهایت توان برای مدت طولانی است وباعث فشار وکشش غیر طبیعی
در نتیجه درد میگردد.

ساختار های متعددی درگردن موجب بروز درد میگردد و عوامل مختلف از جمله: مسایل مرتبط با عضلات.
مفاصل و یا رباط ها و نیز پارگی دسک بین مهره ای.

ستون فقرات شامل استخوان هائی بسیار تخصص یافته ( مهره ها ) ، دیسک های بین مهره ای ، تاندون
ها ، عضلات و بسیاری از عناصر مهم دیگر است.آسیب هر یک از این عناصر می تواند موجب درد گردنشود.

درمان قطعی آرتروز گردن

آسیب های خفیف می توانند در اثر مسافرت ، سقوط از ارتفاع کم ، یا حرکات بیش از حد گردن
پدید آیند.حرکات تکانه ای شدید مثل تکان های شدید سر و گردن ناشی از تصادفات ، سقوط از ارتفاع زیاد
، آسیب مستقیم به صورت ، پشت ، یا از بالا به سر ، آسیب های ورزشی ، ضایعات نفوذی
مثلا ناشی از چاقو یا وارد شدن فشار خارجی به سر و گردن مثل حالت خفه شدن هم می توانند
باعث آزردگی شدید گردن شوند.

درد ناشی از آسیب معمولا شدید و ناگهانی است همچنین کبودی و تورم نیز می توانند در مراحل اولیه ظاهر
شوند. از جمله عوارض حادی که در این افراد وجود دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد :

کشیدگی عضلات

در ادامه بحث علل گردن درد  آسیب تاندون ها و لیگامان ها ، شکستگی ، جابجائی استخوان ها ، که حتی می تواند موجب آسیب
نخاع شده و با علائم عصبی مثل فلج اندام ها ، یا گزگز و… تظاهر کند.
بی حرکت کردن محل آسیب و گردن بیمار از مهمترین نکاتیست که باید به آن توجه کنیم.

به منظور تسکین علایم : گردن بند طبی ولی در طولانی مدت راه مناسبی نیست و برای مدت بیش از
چند روز موجب ضعیف شدن عضلات گردن میگردد.

تصحیح وضعیت بدن : شیوه نشستن. ایستادن . حالت قرار گیری در هنگام فعالیت .

در هنگام سرفه یا عطسه به جلو خم نشوید وبرعکس وضعیت بدنی خودرا حفظ کنید و حتی سر و گردن
خود را به عقب بکشید.

بعضی عادات غلط مثل قرار گیری گوشی تلفن بین سر وشانه.

دلیل انتشار درد گردن

استفاده از پایه ای برای قرارگیری نوشته ها تا مرتبا در حین تایپ و… خم نشوید.

بالش نا مناسب شایع ترین علت درد گردن محسوب میشود. از بالش هایی که سر را به جلو می کشانند اجتناب کنید .

انجام ورزشهای گردن :باعث تقویت عضلات گردن و افزایش انعطاف پذیری شده باعث تسهیل وتسریع تغذیه دراین ناحیه میگردد.

گرفتگی عضلات گردن

بیماری آرتروز

در ادامه بحث علل گردن درد عوامل متعددی در روند بیماری آرتروز موثرند. عواملی مثل جنسیت، نژاد، وراثت یا نحوه زندگی افراد.
بیماری آرتروز بیماری است که در آن سطح مفصل یا همان غضروف به شدت آسیب دیده و تا حد زیادی
از بین رفته است، به همین جهت چرخش یا حرکت استخوان روی مفصل با درد شدید همراه است.

درد با شروع حرکت آغاز می‌شود و با استراحت بهبود می‌یابد.از بین رفتن غضروف در بیماری آرتروز تنها به
علت پیری نیست.
عوامل متعددی می‌توانند موجب ساییدگی سطح مفصل و بروز بیماری آرتروز شوند.
کار و فعالیت شدید بدنی، اضافه وزن یا ورزشهای سنگین از جمله این موارد هستند.

مفاصل استخوانهای زانو و مفاصل استخوانهای لگن بیشتر از سایرمفاصل‌ دچار فرسایش و ساییدگی می‌شود به همین جهت آرتروز در
این مناطق شایع‌تر است.

تبیان