روش تشخیص سردرد سینوسی و درمان سریع آن در خانه

روش تشخیص سردرد سینوسی و درمان سریع آن در خانهپزشکی

سردرد سینوسی معمولا به دلیل عفونت سینوسی یا سینوزیت ایجاد می شود و بسیار ناراحت کننده بوده و در صورت عدم درمان می تواند تا چندین روز آزارتان دهد

بسیاری از افرادی که تصور میکنند سردردشان به دلیل سینوزیت
است در واقع سردرد تنشی یا میگرن دارند. سردرد سینوسی سردردی است
که به دلیل عفونت سینوس ( سینوزیت ) ایجاد می شود. شما ممکن است در اطراف چشم، گونه ها و پیشانی احساس
فشار کنید. ممکن است سرتان در این مناطق نبض بزند.
با این حال بسیاری از افرادی که تصور میکنند سردردشان به دلیل سینوزیت
است در واقع سردرد تنشی یا میگرن دارند.

علایم سردرد سینوسی

درد، فشار و احساس پری در گونه ها، ابرو یا پیشانی

بدتر شدن درد اگر سرتان به جلو خم کنید یا دراز بکشید

آبریزش بینی

غلیظ و زرد رنگ شدن ترشحات بینی

انسداد بینی

خلط گلو

خستگی

احساس درد در دندان های بالایی

تشخیص سینوزیت از میگرن

میگرن ممکن است با سردرد سینوسی یا سینوزیت اشتباه گرفته شود

سینوزیت و میگرن اغلب هنگامی که سرتان را به جلو خم کنید بدتر می شود ضمن
این که میگرن می تواند با علایم مختلف بینی مثل احتقان، فشار صورت و آبریزش
بینی همراه باشد. در واقع مطالعات نشان داده اند تقریبا ۹۰ درصد افرادی که
دچار سردردهای سینوسی هستند دچار میگرن هم می شوند.

با این وجود سینوزیت معمولا با حالت تهوع یا استفراغ همراه نیست و برخلاف
میکرن بر اثر سرصدا و نور بدتر نمی شود.

سینوزیت معمول بعد ازعفونت تنفسی یا سرماخوردگی ایجاد می شود که همراه با
ضخیم شدن و تغییر رنگ مخاط بینی، کاهش حس بویایی و درد در فک بالایی یا
گونه ها و پیشانی است. سردرد سینوسی اغلب چند روز یا بیشتر طول می کشد
ولی میگرن چند ساعت تا نهایت یک یا دو روز ادامه دارد.

علل ایجاد سردرد سینوسی

هر مشکلی که تخلیه طبیعی کانال های سینوسی را مسدود کند میتواند
منجر به عفونت سینوسی شود:

با وجودی که آنتی بیوتیک یک درمان رایج برای عفونت سینوس
ست ولی اغلب عفونت های سینوسی ویروسی هستند که آنتی بیوتیکتاثیر بر آن ها ندارد.
سردرد سینوسی می تواند در هر شخصی دیده شود ولی عوامل زیر
می تواند احتمال آن را افزایش دهد:

سابقه قبلی میگرن یا سردرد

سابقه خانوادگی میگرن یا سدرد

تغییرات هورمونی

سردرد سینوسی

عفونت سینوسی

سینوزیت یا عفونت سینوسی چیست؟

سینوس ها یا حفره های سینوسی فشاهای خالی هستند که هوا را
در اطراف استخوان های بینی جریان می دهند. اگر این حفره ها
متورم و ملتهب شده و به جای هوا گر از مایع شوند محیطی برای
رشد باکتری، ویروس و قارچ ها ایجاد می شود که باعث عفونت می شود.

عفونت ویروسی سینوسی معمولا بعد از ۵ تا ۷ روز بهبود میابد ولی عفونت
باکتریایی اغلب ۷ تا ۱۰ روز یا حتی بیشتر طول کشیده و پس از ۷ روز
بدتر می شود بنابراین اقدام سریع تر برای درمان باید انجام شود.

پیشگیری از سردرد سینوسی

شما می توانید با تغییرات شیوه زندگی به کاهش تعداد و شدت سردرد
سینوسی کمک کنید.

همچنین بخوانید :  چرا هواپیما ‌سواری موجب بروز سردرد می‌شود

اجتناب از محرک ها که می تواند غذاها یا بوهای خاص باشد.

اجتناب از کافئین، الکل و تنباکو در صورتی که باعث ایجاد
حساسیت در شما شوند.

الگوی خواب و غذای منظم در کنار کنترل استرس

ورزش هوازی منتظم می تواند به پیشگیری از ابتلا به سردرد سینوسی
کمک کند.

حفظ وزن سالم و در صورت نیاز کاهش وزن

کاهش اثرات استروژن در زنان

درمان های طبیعی برای سردرد سینوسی

خوراکی های مفید برای عفونت سینوسی

نوشیدن آب کافی حداقل هر ۲ ساعت یک بار

سوپ مرغ و سبزیجات

چای زنجبیل تازه با عسل

سیر و پیاز

خوراکی های غنی از ویتامین ث

خوراکی هایی که باید اجتناب کنید

شکر

آب میوه

لبنیات

آرد غلات تصفیه شده

نمک زیاد

روغن اورگانو برای درمان سردرد سینوسی

روغن اورگانی حاوی دو ترکیب قوی کارواکرول و تیمول است که خواص
ضد باکتری و ضد قارچی دارند. بهتر از روزی ۴ بار ۵۰۰ میلی گرم روغن
اورگانو مصرف کنید یا چند قطره از آ« را در بخور ریخته و روزی چند بار
بخور کنید.

دیگر روغن های اسانس برای درمان سردرد سینوسی

اسانس دانه گریپ فروت خواص ضد ویروسی قوی دارد و در بسیاری از
اسپری های بینی وجود دارد. پلی فنول های لیمویید و نیرینژین موجود در
ان برای از بین بردن عفونت مفیدند. از اسپری بینی حاوی اسانس دانه گریپ
فروت روی ۴ بار استفاده کنید.

روغن الکالیپتوس و نعنا هم می تواند به باز شدن مجاری سینوسی کمک کند
می توانید مقداری از این روغن ها را جلوی بینی کشیده یا در بخور بریزید.

ویتامین ث

ویتامین ث برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروری است و در محافظت
بدن در مقابل عفونت ها کمک می کند. در صورتی که علونت سینوسی شما به دلیل
آسیب رادیگال های آزاد به خاطر آلودگی هوا و سیگار باشد مصرف ویتامین ث
کمک زیادی به شما می کند. توصیه می کنم روزی ۳ بار ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین ث
برای بهبود مصرف کنید.

سیر برای درمان سردرد سینوسی

سیر یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی است، از آنجا که سرماخوردگی اغلب
منجر به عفونت سینسوی می شود مصرف سیر در وهله اول برای پیشگیری از
عفونت مفید است.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد بزرگسال برای بهبود سلامت عمومی
روزانه ۲ تا ۵ گرم ( حدود یک حبه ) سیر تازه یا ۰٫۴ تا ۱٫۲ گرم پودر سیر ، ۲
تا ۵ میلی گرم روغن سیر، ۳۰۰ تا ۱۰۰ میلی گرم عصاره سیر یا ۲ تا ۵
میلی گرم آلکالین مصرف کنند.

شستشوی بینی برای درمان سردرد سینوسی

شستشوی بینی چند بار در روز با سرم آب نمک می تواند علایم سینوزیت را
از بین ببرد و سردرد را کاهش دهد.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2019-04-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامویدئودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری