ضعف بدنی و جسمانی وسرگیجه

ضعف بدنی و جسمانی وسرگیجه پزشکی

نشانه های کم خونی و علل ابتلا به کم خونی و راههای درمان آن

کم خونی اکثرا با علائمی چون سرگیجه ،ضعف جسمانی و ضعف بدنی همراه است. علت اصلی کم خونی در افراد و در سنین مختلف فقر آهن است به همین دلیل بهتر است از مواد غذایی که حاوی آهن و ویتامین C می باشند بیشتر استفاده کنید. در قسمت زیر علت ضعف بدنی و جسمانی و سرگیجه را قرار داده ایم. برای آشنایی با علل سرگیجه ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

ضعف بدنی و جسمانی و سرگیجه

علائمی که ذکر شدمربوط مشکل کم خونی می باشد.
کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته
و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود.
از علل ایجادکننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد.

منظور از کم‌خونی‌های تغذیه ای کم‌خونی‌هایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می‌شوند.
از مهم‌ترین مواد مغذی جهت خون‌سازی که کمبود آن‌ها موجب بروز کم‌خونی می‌شود می‌توان به آهن،‌ ویتامین ب ۱۲ و
اسیدفولیک اشاره کرد.
از بین آن‌ها کم‌خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین کم‌خونی‌های تغذیه‌ای است.
دلایل گوناگونی برای کمبود آهن وجود دارد که از آن جمله می‌توان به علل زیر اشاره کرد : ۱ ـ
دریافت ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده که در آن آهن کمی ‌وجود دارد، مانند بعضی از رژیم‌های
گیاه خواری.

علل اصلی ابتلا به کم خونی

ضعف بدنی و جسمانی و سرگیجه در بزرگسالان

۲ ـ جذب ناکافی آهن در اثر اسهال، کاهش ترشح اسید معده، مشکلات گوارشی یا تداخلات دارویی و داروهایی مثل
کلستیرامین، سایمتیدین، پانکراتین، رانیتیدین و تتراسایکلین).
۳ ـ افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی، نوجوانی، بارداری و شیردهی.
۴ ـ خون‌ریزی زیاد در دوران عادت ماهانه و یا در اثر جراحات یا ناشی از همورویید ( بواسیر )
یا بیماری‌های بدخیم و انگل‌ها.
کمبود آهن در مردان بزرگسال معمولا در اثر از دست دادن خون است.

بعضی از علایم کم‌خونی فقر آهن عبارتند از: رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم‌ها، خستگی
زودرس، سرگیجه و سردرد ، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع و در کم‌خونی
شدید گود شدن روی ناخن(ناخن قاشقی).
درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن : برای درمان کم‌خونی از چند روش استفاده می‌شود که بهترین و کم‌خطرترین آن‌ها
استفاده از مکمل‌های خوراکی است.
درمان با نمک‌های ساده آهن مثل سولفات فروی خوراکی کاملا موثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است
و باید مصرف آن‌ها تا چندین ماه ادامه یابد.

همچنین بخوانید :  سرگیجه داشتن در حالت ایستاده و این هشدار!

چنانکه این قرص‌ها با معده خالی مصرف شوند جذب آن‌ها بهتر و بیشتر صورت می‌گیرد، ولی در این حالت سبب
تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی می‌شوند.
عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می‌توان به
حداقل رساند، به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده
تا به حد مورد نیاز بدن برسد.

راههای درمان ضعف بدنی و جسمانی و سرگیجه

بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند.
ویتامینC جذب آهن را افزایش می‌دهد.
به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می‌شود.
علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد.
جذب آهن غذا اغلب تحت تاثیر شکل آهن موجود در آن می‌باشد.

آهن موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی، پرندگان بیشتر جذب می‌شود، در حالی که جذب آهن پروتئین‌های گیاهی
مانند سبزی‌ها و میوه‌ها کمتر می‌باشد.
باید توجه داشت که ویتامینC جذب آهن سبزی‌ها و میوه‌ها را بیشتر می‌کند.
مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا می‌تواند جذب آهن را تاحدصفر تا پنج درصد کاهش دهد.
قهوه، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، نان گندم، حبوبات و فیبرهای غذایی جذب آهن را به علت تشکیل کمپلکس‌های نامحلول کاهش
می‌دهند.
بنابراین فرآورده‌های حاوی آهن، طی یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از مصرف هر یک از این مواد نباید
مصرف شود.

نشانه های کم خونی

مواد غذایی مفید برای درمان کم خونی

منابع غذایی آهن دار : منابع غذایی آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزی‌های دارای برگ
سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا همچنین میوه‌های خشک (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌های روغنی موفق باشید.

بیش تر بدانید : علل کم خونی در کودکان

هر چند ممکن است بروز کم خونی کودک تعجب آور باشد، ولی در واقع مشکل عمده ای است
که از رعایت نکردن بهداشت عمومی اتفاق می افتد، و حتی ممکن است باعث افزایش خطر
مرگ و میر در کودکان شود. همچنین، کم خونی دارای اثرات بسیار دیگری بر سلامت کودک
شما خواهد داشت.

احتمال دارد علل کم خونی متفاوت باشد، احتمالا درصد کمی از کودکانی که مبتلا به کم خونی
هستند، تحت تاثیر عوامل جغرافیای منطقه محل سکونت خود بوده اند. مشخص شده است
که برخی از اشکال کم خونی مربوط به استعداد ژنتیکی بوده و گروه های نژادی خاصی را در
معرض خطر ابتلا به کمبود آهن قرار می دهد. فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است.

باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2019-11-05 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو