نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۰۷ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > حقایق و باورهای غلطی که در مورد شکر قهوه ای باید بدانید

حقایق و باورهای غلطی که در مورد شکر قهوه ای باید بدانید

تاریخ بروزرسانی : 2019-03-20
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
شکر قهوه ای

شاید شما هم در مورد فواید مصرف شکر قهوه ای شنیده باشید ولی باورهای غلطی در مورد خواص شکر قهوه ای وجود دارد که با خواندن این مقاله می توانید حقاق لازم را در مورد مصرف شکر قهوه ای بدست آورید.

با وجودی که باید مصرف شکر سفید و شکر قهوه ای را محدود کنید
ولی احتمالا بسیاری از شما شنیده اید که شکر قهوه ای بهتر است.

با این که شکر قهوه ای می تواند حاوی مواد مغذی بیشتری از
شکر سفید باشد ولی لزوما سالم نیست.

فرایند تولید شکر سفبد و شکر قهوه ای

شکر خام که به رنگ قهوه است، فرایند پردازش کمتری نسبت به
شکر سفید و شکر قهوه ایی طی کرده است. در کارخانه آب شکر
جدا شده، جوشانده و صاف می شود ودر یک سانتریفیوژ چرخان بلورهای
شکر خام تولید می شوند که حاوی مولاس هستند.

شکر سفید تحت فرایند های پردازش بیشتری برای حذف مولاس
و ریز تر شدن کریستال ها قار می گیرد.

شکر قهوه ایی همان شکر سفید تصفیه شده به همراه مولاس است
شکر توربینادو ، شکر خامی است که مولاس آن شسته شده است.
دانه های شکر خام درشت تر از شکر سفید و شکر قهوه ایی است
و رنگ طلایی د ارد.

شکر قهوه ایمولاس

شکر قهوه ای چیست؟

همان شکر سفید است که با مولاس مخلوط شده است
به همین دلیل ظاهری شبیه ماسه مرطوب دارد.

البته شکر خام قبل از تصفیه شدن به رنگ قهو ه ایی و به شکل مولاس است
و با تبخیر آب آن فرم می گیرد که بعدا تحت فرایندهای سفید سازی قرار گرفته
و به عنوان شکر سفید مورد استفاده قرار می گیرد.

شکر قهوه ایی روشن حاوی ۳٫۵ درصد مولاس وشکر قهوه ایی تیره حاوی
۶٫۵ درصد مولاس و شکر بسیار قهوه ای حاوی ۱۰ درصد مولاس است.

آیا شکر قهوه ای واقعا بهتر است؟

مولاس و شکر قهوه ایی حاوی مواد مغذی ضروری بیشتری از
شکر سفید هستند بنابراین به طور کلی سالم تر از شکر سفید
است.

یک قاشق غذاخوری مولاس منبع پتاسیم، مقدار
کمی کلسیم، منیزیم و آهن و ویتامین ب است. با این حال
این مقادیر بسیار کم است و نمی توانند بخش زیادی
از مقدار مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند.

با این حال مولاس و شکر قهوه ایی دقیقا به اندازه
شکر سفید، به رژیم غذایی شما قند اضافه می کنند
بنابراین اگر می خواهید دچار اضافه وزن یا بیماری های
مزمن نشوید باید در مصرف این دو مانند شکر سفید
دقت کنید.

شکر قهوه ایشکر خام

مقدار کالری شکر قهوه ای

شکر قهوه ایی و شکر سفید مقدار کالری یکسانی دارند.
یک قاشق چایخوری شکر قهوه ایی حاوی ۱۷ کیلو کالری
و یک قاشق غذاخوری شکر سفید حاوی ۱۶کیلو کالری است
بنابراین اگر به دنبال راهی برای کم کردن کالری مصرفی
خود هستید، استفاده از شکر قهوه ایی به جای شکر سفید
به درد شما نمی خورد.

مصرف چه مقدار شکر در روز مجاز است

برای حفظ سلامت و کاهش خطر بیماری های مزمن و افزایش
وزن، باید مصرف قند از جمله شکر سفید، شکر قهوه ایی و مولاس
را کاهش دهید. مقدار کالری دریافتی روزانه از طریق قند برای
زنان ۱۰۰ کالری و برای مردان ۱۵۰ کالری است.

هر گرم شکر حاوی ۴ کالری انرژی است.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: سلامت بدن
اخبار مرتبط:
تصاویری از سلولهای بدن تصاویر شگفت انگیز از بافت ها و سلول های بدن انسان
نکات پزشکی کوتاه نکات کوتاه پزشکی !!!!!
عوارض تنفس در گرد و غبار
ضربه به سر وقتی که به سر ضربه می‌خورد
پیشنهادات ویژه
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
تشخیص بیماری از روی زبان با تطبیق این تصاویر با زبانتان بفهمید چه بیماری‌ دارید
دندان درد موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
قبل از آزمایش دادن بخوانید!!
درمان کبد چرب درمان کبد چرب از تشخیص تا درمان با انواع غذاها
تاثیر دوغ در سلامتی تأثیر مصرف دوغ در سلامت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
سم زدایی طبیعی کلیه ها راهکارهایی برای پاکسازی و سم زدایی طبیعی کلیه ها
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
افتادن دندان شیری کودکان افتادن دندان‌های شیری کودکان قبل از ۶ سالگی طبیعی است
خار پاشنه پا روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
خواص شگفت انگیز پیاز خواص شگفت انگیز پیاز
آلرژی، علائم، علت و درمان علائم آلرژی
درمان نقرس بهترین درمان های طبیعی برای بیماری نقرس
تشخیص سرطان معده با روشهای تشخیص سرطان معده آشنا شویم
درمان درد پشت زانو روش های درمان درد پشت زانو
هشت ساعت خواب آنهایی که هشت ساعت خواب در شبانه روز ندارند بخوانند
ترش کردن معده ترش کردن معده و راه های مقابله با آن
افزایش اکسیژن خون مواد غذایی موثر برای افزایش اکسیژن خون
آزمایش سنجش ویتامین D زمان ضروری آزمایش سنجش ویتامین D
درمان کیست مویی درمان کیست مویی
روغن ماساژ خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
عفونت معده عفونت معده علایم و روش های پیشگیری و درمان آن
توده های خوش خیم سینه توده‌های خوش‌خیم سینه
غذای مفید برای قلب انواع غذای مفید برای قلب و بیماری های قلبی
فاکتورهای جذابیت زنان فاکتورهای جذابیت زنان ( رازهای زیبایی )
درمان کبد چرب با خاکشیر روش های فوق العاده درمان کبد چرب با خاکشیر و نحوه مصرف آن
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
افزایش مایع اطراف جنین افزایش مایع اطراف جنین چگونه است
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
لاغری با حمام هر روز حمام رفتن ادم را لاغر می کند؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه