غذاهای کالری منفی را بشناسید تا سریع تر لاغر شدن را تجربه کنید +عکس

غذاهای کالری منفی را بشناسید تا سریع تر لاغر شدن را تجربه کنید +عکسپزشکی

ما نیاز داریم تا کالری‌هایی که در روز مصرف می‌کنیم را کنترل کنیم، اما اگر شما هم به هله هوله خوردن عادت داشته باشید این کار برایتان فاجعه بار و اعصاب خورد کن خواهد بود.

برای لاغر شدن غذاهای کالری منفی را بشناسید

واژه غذاهای کالری منفی در حقیقت به غذاهایی اطلاق می گردد که بدن برای هضم غذا و جذب نیز
استفاده از آنها، به صرف مقادیر بالاتری از انرژی در مقایسه با محتوای انرژی موجود در این غذا ها، نیازمند
می باشند.
که این در نهایت موجب سوختن مقداری انرژی توسط بدن می گردد.
ما نیاز داریم تا کالری‌هایی که در روز مصرف می‌کنیم را کنترل کنیم، اما اگر شما هم به هله هوله
خوردن عادت داشته باشید این کار برایتان فاجعه بار و اعصاب خورد کن خواهد بود.
خوراکی‌هایی که اصطلاحاً دارای کالری منفی هستند، بیشتر از آنچه برای شما انرژی تأمین کنند، برای هضم شدنشان
انرژی نیاز دارید.
بنابراین می‌توانید بدون اینکه با خوردن یک بسته چیپس عذاب وجدان بگیرید، شکمتان را از آن‌ها پر کنید تا هوس
هله هوله خوردنتان فروکش کند.
از سیب گرفته تا کدو سبز، این غذاها هر کدامشان یک میان وعده‌ی کامل را تشکیل می‌دهند.
برای آشنایی با این خوراکی‌ها آماده‌اید.
در این مطلب ما ۱۹ خوراکی را فهرست کرده‌ایم، که بیشتر از آنچه کالری دارند، انرژی می‌سوزانند! بنابراین به
نظر می‌رسد برای اینکه در لیست خوراکی‌های شما باشند عالی هستند.

همچنین بخوانید :  از رژیم تبتی برای کاهش وزن چه می دانید؟

غذاهای کالری منفی

شناسایی غذاهای کالری منفی

باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2017-02-14 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامویدئودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری