نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۳۰ / ۰۲ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > شناختن علائم کمبود روی یا زینک در بدن

شناختن علائم کمبود روی یا زینک در بدن

تاریخ بروزرسانی : 2016-04-03
گردآوری : نیک صالحی

علائم کمبود روی یا زینک روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است.برخی از عملکردهای روی عبارتند از: -از سیستم ایمنی محافظت می کند -عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند -در برابر انواع عفونت و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد […]

علائم کمبود روی یا زینک

روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است.
برخی از عملکردهای روی عبارتند از:

-از سیستم ایمنی محافظت می کند

-عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم
می کند

-در برابر انواع عفونت و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد

-تعداد سلول های T در سیستم ایمنی
را افزایش می دهد

-سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد

-حاوی آنتی اکسیدان قوی است

-به هضم غذا کمک
می کند

-در رشد پوست و مو موثر است

رایج‌ترین علائم کمبود روی

بیش از ۴۰ درصد از افراد سالمند با کمبود روی مواجه
هستند.
مهمترین علایم کمبود روی عبارتند از :

۱-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن

۲-کاهش رشد ناخن

۳-ایجاد یک
لایه روی زبان

۴-شوره سر

۵-لایه لایه شدن ناخن

۶-سوء هاضمه

۶-از دست دادن اشتها

۷-ایجاد بثورات پوستی

۸-ایجاد آکنه

۹-آلرژی

۱۰-کاهش عملکرد مغز

۱۱-اختلال عصبی

۱۲-کاهش تمرکز

۱۳-ریزش مو

۱۴-خستگی مزمن

۱۵-اختلالات خود ایمنی

۱۶-استرس

۱۷-تضعیف سیستم ایمنی

۱۸-اسهال

۱۹-کاهش وزن

۲۰-بروز عفونت

دیابت، ایدز، بیماری مزمن کلیوی، بیماری سلیاک، کولیت، کبد چرب، آرتریت روماتویید و کم خونی داسی
شکل از جمله بیماری های مرتبط با کمبود روی هستند.

مناسب ترین میزان روی چقدر است

بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت، مردان ۱۴ سال به بالا، نیازمند ۱۱ میلی گرم روی در روز هستند.
نیاز زنان ۱۴ تا ۱۸ ساله، ۹ میلی گرم در روز است.
مصرف روزانه هشت میلی گرم روی در روز برای زنان ۱۹ سال به بالا توصیه می شود.
کودکان ۹ تا ۱۳ ساله به هشت میلی گرم روی در روز نیازمندند.

تخم مرغ، جگر، گوشت بره،گاو و گوساله، میگو، قارچ، کدو، اسفناج، مارچوبه، برگ چغندر، خربزه، نخود سبز، دانه کدو تنبل،
دانه خردل، کلم بروکلی، سویا، زنجبیل، فلفل سیاه و پودر فلفل قرمز حاوی مقادیر بالای روی هستند.

خبرآنلاین

رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
گل بنفشه و سرماخوردگی گل بنفشه تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی است
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
درمان کبد چرب با خاکشیر روش های فوق العاده درمان کبد چرب با خاکشیر و نحوه مصرف آن
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
تلخی روی زبان احساس تلخی روی زبان و دهان
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی