مؤثرترین راه حل کوچک کردن و سوزاندن چربی های شکمی

مؤثرترین راه حل کوچک کردن و سوزاندن چربی های شکمیپزشکی

بلند کردن وزنه هم بدن شما را عضلانی و قوی می‌کند و هم متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.مطالعات این محققان هم‌چنین نشان داده، کسانی‌که چربی دور شکم و کمر دارند، بیش از دیگران در خطر ابتلابه بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند.

امروزه بیشتر افراد سعی می کنند وزن خود را کم کرده و به تناسب
اندام برسند.بهترین روش برای سوزاندن چربی و کوچک کردن شکم،
وزنه زدن است همچنین کسانی‌که شکم بزرگی دارند و در سن
میانسالی قرار گرفتند جدا از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه
زدن مرتب را توصیه می‌کنیم.در متن زیر روشهای مختلفی را
برای آب کردن شکم قرار داده ایم.می توانید برای افزایش اطلاعاتتان
در زمینه ی سوزاندن چربی های شکمی ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

سوزاندن چربی های شکمی

دانشمندان دانشگاه هاروارد بر این باورند، کسانی‌که روزانه و به طور
مرتب وزنه میزنند، شانس بیشتری برای از دست دادن
چربی‌های اضافه معده دارند.
محققان این دانشگاه، ۱۰/۵۰۰ مرد را که نهایتا ۴۰ سال سن داشتند،
در یک دوره زمانی ۱۲ ساله تحت آزمایشات
متفاوت قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که بلند کردن وزنه مؤثرترین راه
برای کوچک کردن شکم است.

سوزاندن چربی های شکمی

وزنه زدن مناسب ترین ورزش برای کوچک کردن شکم

پروفسور رانیا استاد و محقق دانشگاه هاروارد گفت: برای کسانی‌که شکم
بزرگی دارند و در سن میانسالی قرار گرفتند جدا
از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه مرتب را توصیه می‌کنم.
می‌توانید در کوتاه مدت آثار کاهش چربی شکم و توده‌های عضلانی را ببینید.

روشهایی برای سوزاندن چربی های شکمی

دانمشندان دانشگاه هاروارد می‌گویند:‌ اگر کسی روزانه یکی دو ساعت روی
تردمیل می‌دود ولی از هیچ وزنه‌ای استفاده نمی‌کند، کمتر
از کسانی‌که تنها وزنه می‌زنند قادر به کاهش وزن خواهد بود.
وزنه در کنار تردمیل به شما کمک می‌کند تا چربی شکم و اطراف شکم را
آب کنید و سوخت
و ساز بدن خود را افزایش دهید.
بلند کردن هم بدن شما را عضلانی و قوی می‌کند و هم متابولیسم شما
را افزایش می‌دهد.
مطالعات این محققان هم‌چنین نشان داده، کسانی‌که چربی دور شکم و
کمر دارند، بیش از دیگران در خطر ابتلا
به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند؛ حتی اگر اضافه وزن چندانی نداشته
باشند و فقط این محدوده از بدنشان دچار
چاقی و اضافه وزن باشد.

سوزاندن چربی های شکمی

روش آب کردن شکم

بیش تر بدانید :آب گریپ فروت و زنجبیل برای آب کردن چربی های شکم

گریپ فروت یک میوه کم کالری است برای سوزاندن چربی های شکمی که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد.
طعم این میوه خوشمزه است و به راحتی با زنجبیل ترکیب می شود.

همچنین بخوانید :  آب کردن چربی شکم و باورهای غلطی که باید کنار بگذارید

مواد لازم

گریپ فروت: ۴ عدد

پودر زنجبیل: ۱ قاشق کوچک

آب لیموترش: اختیاری یک چهارم لیموترش

روش تهیه

آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و مقدار
کمی آب لیموترش مخلوط کنید. این نوشیدنی ها را صبح به صورت ناشتا
میل کنید.

خواص درمانی زنجبیل،آب کردن چربی های شکم،چای زنجبیل برای لاغری :

مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را
کنترل می کند

فارس و باشگاه خبر نگاران

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو