نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۱۰ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

تاریخ بروزرسانی : 2017-09-12
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.

سرکوب اشتها با گیاهان دارویی

سرکوب اشتها با گیاهان دارویی ,آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز
هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که
این شرایط را تجربه می کند.
افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است.
این شرایط می تواند به واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل بگیرد.
افزایش مصرف فیبر یکی از ساده‌ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود.
اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد.
و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت.
برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند.
برخلاف قرص های لاغری ، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی
خاصی ندارند.

چای یربا ماته

چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود.
این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می
بخشند و اشتها را کنترل می کنند.
نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که
در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد.
مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل
که دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند.

عصاره چای سبز

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها
را نیز سرکوب کند.
مطالعه ای که طی یک بازه زمانی ۱۲ هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف ۸۵۷ میلی گرم عصاره
چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد.
همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.
باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر
اثرات منفی شود.
اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.

سرکوب اشتها با گیاهان دارویی

سرکوب اشتها با گیاهان دارویی

روغن اساسی گریپ فروت

آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ
فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند.
پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک
کند.
رایحه روغن اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند.
شما می توانید به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید.

زعفران

زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود.
زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است.
پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و
خلق و خو را بهبود ببخشد.
همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد.
شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره‌مند شوید.

کپسایسین

کپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود.
این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است.
اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند.
نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که ترکیب کپسایسین و چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و
احساس سیری را افزایش دهد.
در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که برخی از این گیاهان دارویی می توانند دارای اثرات جانبی منفی،
به ویژه برای زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باشند.
بر همین اساس، پیش از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.سرکوب اشتها با گیاهان دارویی عصر ایران

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: کاهش وزن
اخبار مرتبط:
راه های کاهش وزن سریع بیست و دو کیلوگرم کاهش وزن یک دختر در ۱۰ماه
آموزش پیلاتس آموزش پیلاتس (با این حرکات شگفت انگیز برای خود شکمی تخت بسازیم)
وزن كم كردن با تردميل چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟
علل تجمع چربی در شکم دلایل تجمع چربی در شکم زنان و روش های برای رفع آن
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
علایم کهیر کهیر چیست؟ علایم شایع و درمان خانگی
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
ژوویدرم یا رستیلن کدام ژل بهتر است : ژوویدرم یا رستیلن ؟
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
مصرف قرص متوکلوپرامید آشنایی با خواص یا مضرات قرص متوکلوپرامید
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
علل گرفتگی بینی عوامل ایجاد کننده گرفتگی بینی کدام است؟
قطره مولتی ویتامین نوزاد اثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
فهمیدن بارداری روز زایمان فهمیدم باردارم!
دلایل سردی پاها سرد شدن پاها و خطر سرماخوردگی
تشخیص اوتیسم در بزرگسالان تشخیص ۱۵ دقیقه ای اوتیسم در بزرگسالان
ویتامین های ضروری زنان بدن زنان به چه ویتامین‌هایی نیاز دارد؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
درمان آلرژی جدیدترین راهکار درمان آلرژی در ایران، دستاوردی تازه از داروسازی دکتر عبیدی
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
غلبه بر عصبانیت چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟
درمان سبوره سر راههای درمان شوره سر یا سبوره
مهم ترین بیماری های فصل پاییز
درمان سرماخوردگی مواد غذایی مفید برای درمان سرماخوردگی
شوره زدن سر ریزش موهای سر و شوره زدن سر
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
احساس خستگی و خواب آلودگی صبح صبح و احساس خستگی و خواب آلودگی
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
بیماری آندومتریوز آندومتریوز ترس ندارد
غذاهای رقیق کننده خون غذاهای رقیق کننده خون را که باید بشناسید
مترونیدازول آشنایی با مترونیدازول ازدسته داروهای آنتی بیوتیک
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
قطره مولتی ویتامین نوزاد اثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
افزایش مایع اطراف جنین افزایش مایع اطراف جنین چگونه است
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه