یکی از مشکلاتی که برخی افراد به هنگام مطالعه و درس خواندن با آن مواجه می شوند سردرد می باشد.سردرد ها انواع مختلفی دارند و معمولا ناشی از طیف متنوعی از بیمار ها هستند.در ابتدا باید نوع سردرد شناسایی شود و سپس به دنبال درمان رفت در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا علل و درمان سردرد هنگام مطالعه را بخوانید.
سردرد هنگام مطالعه
من هنگام مطالعه سرم درد می گیرید.
و در اثر آن نمی توانم خوب درس بخوانم.
لطفا مرا راهنمایی کنید.
پاسخ : با سلام سردرد برای همگان پدیده ای آشناست و کمتر کسی است که در طول عمر خود آن
را تجربه نکرده باشد.
هنوز برای سردرد تعریف مشخصی که مورد قبول همه باشد وجود ندارد.
شاید ساده ترین تعریف برای سردرد « احساس درد و ناراحتی از ناحیه کاسه چشم تا قسمت پشت سر
» باشد.
باید به خاطر داشت که سردرد یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای است از طیف متنوعی از بیماریها که
از یک سرماخوردگی ساده شروع و به امراض جدی مثل تومورهــــــای بدخیم مغزی ختم می شود.
گر چه در اغلب موارد منشأ سردرد ، بیماریهای خوش خیم می باشد، اما اولین مسأله ای که در
برخورد با بیمار مبتلا به سردرد باید حل شود، عبارت است از افتراق بین علل خوش خیم و علل خطرناکتر.
ساز و کارهای اصلی مکانیسم ها سردرد عبارتند از:
ـ گشاد شدن عروق داخل و خارج جمجمه
ـ التهاب
عروق داخل و خارج جمجمه
ـ عفونت عروق داخل و خارج جمجمه
ـ انقباض ممتد عضلات کاسه سر و گردن
ـ تغییر فشار داخل جمجمه.
انواع اصلی سردرد :
۱ ـ میگرن کلاسیک : معمولاً پانزده تا سی دقیقه قبل از شروع این نوع
سردرد ، علایمی مثل ظهور نقاط نورانی در جلو چشم، تاری دید و منگی پدیدار می شود؛ آرام آرام
با از بین رفتن این علایم سردرد
یک طرفه ای به صورت مبهم و در یک سمت ناحیه گیجگاهی ظاهر
می شود، به تدریج شدت درد افزایش می یابد و سردرد حالت ضرباندار به خـــود می گیرد، در این
مرحله بیمار رنگ پریده و دچار تهوع و استفراغ شدیدی می شود؛
بسیاری از بیماران در این مرحله ترس
از نور پیـــدا می کنند و ترجیح می دهند در اتاق تاریک استراحت کنند و پاره ای دیگر تعریق شدید
و تکرر ادرار پیدا می کنند.
درد بین چند ساعت تا یک روز طول می کشد و بالاخره بیمار به خواب فرو می رود.
پس از اینکه بیمار از خواب بیدار شد، سردرد تسکین می یابد.
این نوع سردرد در زنان بیشتر دیده می شود و استعداد ارثی به بروز حملات در بین افراد وجود
دارد.
سردرد
۲ ـ سردرد عصبی:
تقریباً ۹۰ درصد از بیماران مبتلا به سردرد دچار این نوع سردرد هستند.
علت پیدایش این نوع سردرد ، انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت بوده و مهمترین دلیل پیدایش
این انقباض ها، هیجانات عصبی است.
درد معمولاً از ناحیه پیشـــــانی، گردن یا شانه شروع می شود و به تــدریج تمام کاسه سر را فرا می
گیرد.
این درد ماهیت فشاری داشته ولی خاصیت ضربانی ندارد.
بیمار از اینکه سرش سنگین است شکایت دارد، ممکن است تهوع پیدا کند اما به استفراغ دچار نمی شود.
۳ ـ سردرد به علت عفونت مننژ ( پرده های مغزی):
درد در این بیماران به صورت فشرده بوده و
تمام سر را فرا می گیرد، با استراحت کاهش می یابد و با حرکت تشدید می شود.
وجود علایمی چون تب و سفتی گردن به تشخیص کمک می کند.
۴ ـ سردرد به علت تومورهای مغزی:
این نوع سردرد ها معمولاً متناوب بوده و در اوایل صبح
شدیدتر است، بیشتر ماهیت حمله ای دارد، با حرکت سر، بلند کردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشدید می
شود.
معمولاً سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاه بیمار به علت سردرد از خواب بیــــــدار می
شود.
۵ ـ سردرد به علت فشار خون بالا: سردرد در این بیماران، معمولاً زمانی ظاهر می شود که
فشارخون حداکثر به حدود ۲۰۰ و فشارخون حداقل به حدود ۱۲۰ میلی متر جیوه رسیده باشد؛ این نوع سردرد غالباً در ناحیه پس سر متمرکز بوده، و با درمان فشارخون در اکثر موارد از بین می رود.
سردرد
۶ ـ سردرد ناشی از بیماریهای چشم:
عیوب انکساری چشم ، سبب پیدایش سردرد های مکرر در ناحیه
پیشانی بخصوص به هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون می شود ، اما سردرد ناشی از آب سیاه با چشم درد
شدید همراه بوده و معمولاً در ناحیــه پیشانی متمرکز می شود و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است.
۷ ـ سردرد ناشی از بیماریهای سینوس:
سردرد های ناشی از التهاب و عفونت سینوسها اغلب در ناحیه
پیشانــــی متمرکز می شود؛ این دردها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می شود و پس از بیدار شدن
از خــواب به حداکثر شدت خود می رسد؛ این سردرد ها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می
شوند.
۸ ـ سـردرد ناشی از عفونت های دندانی: این نوع سردرد ها غالباً از ناحیه صورت شروع و بتدریج
به تمام کره سر منتشر می شود و با درمان عفونت دندانی، درد از بین می رود.
۹ ـ سردرد های آلرژیک: این نوع سردرد ها متعاقب تماس فرد بیمار با ماده حساسیت زا ایجــــاد می
شود؛ معمولاً همراه با این نوع سردرد سایر علایم حساسیت مثل احتقان بینی، آبریزش از بینی ، سرفه، عطسه و
گاهی اسهال دیده می شود وکنترل حساسیت معمولاً به کنترل سردرد منجر می شود.
سردرد
بد نیست درمان سردرد و سردرد به هنگام مطالعه را بدانید
برای سردردهای تنشی موردی که کمتر از ۳ بار در هفته رخ می دهند داروهای مسکن ساده ای مثل آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن موثر می باشند ولی عیب آنها این است که ممکن است فرد به آنها عادت کرده و دیگر نتواند آنها را کنار بگذارد.
باید توجه داشت استفاده از مسکنهای ساده فقط برای حملات کمتر از ۳ بار در هفته مجاز است و اگر تعداد حملات بیشتر باشد، استفاده مکرر از این داروها می تواند، باعث نوعی سردرد بنام « سردرد بازگشتی » در روزهائی شود که فرد قرصهای مسکن را استفاده نمی کند. اما درمان سردرد مزمن تنشی بسیار مشکل است، خصوصاً که پدیده ” سردرد بازگشتی” در روزهائی که این افراد مسکن استفاده نمی کنند، بیشتر از سردردهای غیر مزمن و موردی تنشی است.
بنابراین استفاده از داروهای پیشگیرنده و تجویز روزانه آنها ( مثل داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای) و در این افراد مفید می باشد.
بعضی از افراد می توانند سردرد تنشی خود را بدون استفاده از دارو درمان کنند،استفاده از کمپرس آب سرد و یا استفاده از گرمای موضعی در محل سفتی عضلانی و سردرد می تواند بسیار کمک کننده باشد.
ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شانه نیز می تواند کمک کننده باشند. تکنیکهای تن آرامی مثل نفسهای عمیق کشیدن و یا کمک گرفتن از روشهائی مثل طب سوزنی و بیوفیدبک هم میتواند در کنترل حملات سردرد مؤثر باشد.
پارسی طب
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
