خواب زیاد نشانه بیماری است

خواب زیاد نشانه بیماری است پزشکی

در این مطلب با زیاد خوابیدن آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

زیاد خوابیدن نشانه بیماری است و باید آن را جدی بگیرید و مقاله زیبر را بخوانید.
معمولا فرد بعد از یک روز کاری حسته کننده نیاز شدید به خواب دارد
اگر میزان این خواب بیشتر شد این دیگر بیماری است و باید درمان گردد.
برای آشنایی بیشتر با ما در نیک صالحی همراه باشید.

زیاد خوابیدن نشانه بیماری

بسیاری از مردم عادت دارند بیش از ۹ یا حتی ۱۰ ساعت بخوابند.
با این حال تصور نادرستی در میان عموم مردم مبنی بر اینکه زیاد خوابیدن خود یک بیماری است شکل گرفته،
اما حقیقت چیز دیگری است.
مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر
افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.

خواب زیاد نشانه بیماری

زیاد خوابیدن نشانه بیماری

نکته مهم این است که زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری.
به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است.
در حقیقت عوارض مختلفی به عنوان علت زیاد خوابیدن در افراد مطرح شده‌اند، اما افسردگی بیش از همه موارد مورد
نظر پزشکان قرار دارد.
به همین دلیل پزشکان می‌گویند افرادی که از نظر بدنی سالم به نظر می‌رسند و از منظر پزشکی چاق به
شمار نمی‌آیند، نمی‌توانند زیاد بخوابند و حتی اگر خود نیز بخواهند نیز نمی‌توانند خواب بیش از حد داشته باشند.
به همین علت باید توجه کرد که خواب زیاد بیماری نیست، بلکه نشانه یک بیماری است.

خواب دیدن زیاد

در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود ۷ ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان
تازه متولد شده تا ۲ ماهه بین ۱۲ تا ۱۸ ساعت از روز، نوزادان ۲ تا ۱۱ ماه بین ۱۴ تا ۱۵ ساعت،
نوپاهای یک تا ۳ سال ۱۲ تا ۱۴ ساعت، کودکان ۳ تا ۵ سال ۱۱ تا ۱۳ ساعت، کودکان ۵ تا ۱۰
سال بین ۱۰ تا ۱۱ ساعت، نوجوانان ۱۰ تا ۱۸ سال ۸ تا ۹ ساعت و بزرگسالان بالای ۱۸ سال نیز
بین ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

خواب دیدن زیاد نشانه این بیماری خطرناک است

خواب دیدن زیاد نشانه این بیماری خطرناک است

آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد ؟ خواب نشانه چیست؟

زمانی که بدن به پایین‌ترین دمای خود در ۶ ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار «ملاتونین» ترشح شده به حداکثر خود بعد از ۴ ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت‌های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می‌کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه روز و بعد از صرف غذا به سراغ افراد می‌آید، جریان ثابتی نیست. برخی فعالیت‌های سبک جسمانی می‌تواند این خواب آلودگی‌ها را از بین برده و مانع از ایجاد اختلال در خواب شبانه شود. چرت روزانه نباید بیشتر از ۲۰ دقیقه زمان برده و تنها برای جبران کمبود خواب شب است.

منبع : سلامت نیوز، اقتصاد۲۴

سانسور عجیب صداوسیما در بازی فوتسال ایران و آمریکا
تست شنوایی : مقابل چه عددی صدا را میشنوید؟
تاریخ بروزرسانی : 2021-07-23 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :