نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۴ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

تاریخ بروزرسانی : 2016-11-18
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران علوم پزشکی مشخص کرده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن و AMD را کاهش می دهد

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می کنند، یک سوم کمتر در
معرض ابتلا به بیماری چشمی موسوم به « دژنراسیون ماکولا» یا تباهی لکه زرد چشم (AMD ) که منجر به
کوری می شود، قرار خواهند داشت.
طبق گزارش این محققان، پیروی بیشتر از رژیم غذایی مدیترانه ای با ریسک کمتر بیماری AMD که با افزایش سن
بروز می کند ، همراه است و تنها ۳۹ درصد افرادی که از این رژیم غذایی پیروی کردند مبتلا به
این بیماری چشمی شدند، درحالیکه در حدود ۵۰ درصد از افرادی به این بیماری مبتلا شدند که از این رژیم
غذایی پیروی نکرده بودند.

رژیم مدیترانه اى ،موثرترین و سالم ترین رژیم دنیا!!

محققان دریافتند مخصوصا میوه ها نقش مهمی در سلامت چشم دارند و افرادی که حدود ۱۴۰ گرم میوه در
روز می خورند، ۱۵ درصد کمتر مبتلا به بیماری چشمی (AMD ) تباهی لکه زرد می شوند.
بعلاوه این گزارش نشان داده است که کافئین و آنتی اکسیدان ها برای سلامت چشم نقش محافظتی دارند.
بطوریکه افرادی که میزان بالای کافئین مصرف می کردند (در حدود ۷۸ میلی گرم در روز) ۵۴.۴ درصد مبتلا به
AMD نشدند و ۴۵.۱ درصد مبتلا به این بیماری بودند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای
رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا

در این مطالعه، تیم تحقیق ۸۸۳ فرد ۵۵ ساله و بالاتر را در کشور پرتغال بین سال های ۲۰۱۳ تا
۲۰۱۵ مورد مطالعه قرار دادند.
به منظور بررسی میزان پیروی این افراد از رژیم غذایی مدیترانه ای، از آنها در مورد میزان خوردن برخی غذاهای
مشخص پرسیده شد ، و براساس پاسخ شان به آنها از ۰ تا ۹ امتیاز داده شد بطوریکه نمره ۹
حاکی از بیشترین پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای بود.
به گفته محققان، علاوه بر حفاظت از سلامت چشم، رژیم غذایی مدیترانه ای با کنترل بهتر قند خون، ریسک پایین
تر افسردگی و کاهش میزان التهاب نیز مرتبط است.
مواد اصلی تشکیل‌دهنده رژیم مدیترانه‌ای‌ میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها ( به خصوص آن‌ها که برگ سبز بیشتری دارند) ، گیاهان
معطر ، غلات ، روغن زیتون ، ماهی ، دانه‌ها و چاشنی‌هایی مانند سرکه سیب و سرکه بالزامیک است.

همه چیز در مورد رژیم مدیترانه ای

گوشت و مواد‌غذایی پرچرب سهم کمی در این رژیم غذایی دارند ، و اغلب فقط در مقادیر کم و
فقط برای تنوع به این برنامه غذایی اضافه می‌شوند، و شاید این مسئله هم در کنار استفاده زیاد از سبزی‌ها
جزو رازهای سلامت این برنامه غذایی باشد.
سایت پزشکان بدونه مرز

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: رژیم غذایی سلامت چشم
اخبار مرتبط:
انواع تنوع غذایی راهکارهایی ساده برای تنوع غذایی
علت پرش پلک چشم علت پزشکی اصطلاح پریدن پلک
عمل چشم گربه ای معرفی روش های جالب و واقعی برای داشتن چشمانی زیبا و جذاب
تشخیص بیماری از چشم تشخیص بیماری ها از دریچه ی چشم ها
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
درمان ورم معده ورم معده چیست؟ بهترین راه درمان آن
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
توصیه های متخصص پوست توصیه های مهم متخصصان برای پوست شما
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
شیارهای قرمز روی پوست ایجاد شیار های به رنگ قرمز پوست بدن
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
درمان ورم معده ورم معده چیست؟ بهترین راه درمان آن
توصیه های متخصص پوست توصیه های مهم متخصصان برای پوست شما
قطره مولتی ویتامین نوزاد اثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه