نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه, ۷ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
پزشکی > پزشکی

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

تاریخ بروزرسانی : 2016-11-18
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران علوم پزشکی مشخص کرده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن و AMD را کاهش می دهد

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می کنند، یک سوم کمتر در
معرض ابتلا به بیماری چشمی موسوم به « دژنراسیون ماکولا» یا تباهی لکه زرد چشم (AMD ) که منجر به
کوری می شود، قرار خواهند داشت.
طبق گزارش این محققان، پیروی بیشتر از رژیم غذایی مدیترانه ای با ریسک کمتر بیماری AMD که با افزایش سن
بروز می کند ، همراه است و تنها ۳۹ درصد افرادی که از این رژیم غذایی پیروی کردند مبتلا به
این بیماری چشمی شدند، درحالیکه در حدود ۵۰ درصد از افرادی به این بیماری مبتلا شدند که از این رژیم
غذایی پیروی نکرده بودند.

رژیم مدیترانه اى ،موثرترین و سالم ترین رژیم دنیا!!

محققان دریافتند مخصوصا میوه ها نقش مهمی در سلامت چشم دارند و افرادی که حدود ۱۴۰ گرم میوه در
روز می خورند، ۱۵ درصد کمتر مبتلا به بیماری چشمی (AMD ) تباهی لکه زرد می شوند.
بعلاوه این گزارش نشان داده است که کافئین و آنتی اکسیدان ها برای سلامت چشم نقش محافظتی دارند.
بطوریکه افرادی که میزان بالای کافئین مصرف می کردند (در حدود ۷۸ میلی گرم در روز) ۵۴.۴ درصد مبتلا به
AMD نشدند و ۴۵.۱ درصد مبتلا به این بیماری بودند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای
رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا

در این مطالعه، تیم تحقیق ۸۸۳ فرد ۵۵ ساله و بالاتر را در کشور پرتغال بین سال های ۲۰۱۳ تا
۲۰۱۵ مورد مطالعه قرار دادند.
به منظور بررسی میزان پیروی این افراد از رژیم غذایی مدیترانه ای، از آنها در مورد میزان خوردن برخی غذاهای
مشخص پرسیده شد ، و براساس پاسخ شان به آنها از ۰ تا ۹ امتیاز داده شد بطوریکه نمره ۹
حاکی از بیشترین پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای بود.
به گفته محققان، علاوه بر حفاظت از سلامت چشم، رژیم غذایی مدیترانه ای با کنترل بهتر قند خون، ریسک پایین
تر افسردگی و کاهش میزان التهاب نیز مرتبط است.
مواد اصلی تشکیل‌دهنده رژیم مدیترانه‌ای‌ میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها ( به خصوص آن‌ها که برگ سبز بیشتری دارند) ، گیاهان
معطر ، غلات ، روغن زیتون ، ماهی ، دانه‌ها و چاشنی‌هایی مانند سرکه سیب و سرکه بالزامیک است.

همه چیز در مورد رژیم مدیترانه ای

گوشت و مواد‌غذایی پرچرب سهم کمی در این رژیم غذایی دارند ، و اغلب فقط در مقادیر کم و
فقط برای تنوع به این برنامه غذایی اضافه می‌شوند، و شاید این مسئله هم در کنار استفاده زیاد از سبزی‌ها
جزو رازهای سلامت این برنامه غذایی باشد.
سایت پزشکان بدونه مرز

بدن شما چند سالشه؟ این تست رو انجام بدین !
فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
برچسب ها: رژیم غذایی سلامت چشم
اخبار مرتبط:
آشنایی با انواع فریم عینک همه چیز درباره ی فریم عینک ها
بیماری های چشمی بیماری‌های حدقه چشم
انواع مشکلات ناباروری دو نمونه از موانع رایج بارداری خانم ها
چشم انسان همه چیز در مورد چشم انسان
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
نسخه درمان کهیر نسخه‌ای کامل برای درمان کهیر
تغییر رنگ و شکل مدفوع تغییر رنگ و شکل مدفوع نشانه چیست
بیماری مشابه ام اس بیماری مشابه ام اس از تشخیص تا درمان
سرگیجه شدید علت سرگیجه شدید و روش های درمان فوری آن
سلامت مو برای تقویت ریشه مو چه داروهای گیاهی مناسبه؟
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
عوارض بیماری اوریون عجیب ترین عوارض بیماری اوریون و عقیم شدن مردان
علت سرو صدای استخوان ها ایجاد صداهایی دراستخوان ها
علت بروز خار پاشنه پا راه‌های پیشگیری و درمان خار پاشنه پا
تفاوت کما و زندگی نباتی کما، زندگی نباتی و مرگ مغزی
جوش قرمز روی گونه جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه ام
گرفتگی کمر علل گرفتگی کمر و بهترین ورزش ها و روش های درمان کمر درد
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
خشکی در مغز خشکی در مغز نشانه چیست؟
درمان فوری سکسکه درمان سکسکه با راه حلی عجیب اما موفق ،سکسکه چیست ؟
کاهش چربی دور شکم کاهش چربی دور شکم با مواد غذایی
تورم ناحیه مقعدی چرک و ورم اطراف مقعد
کرونای انگلیسی همه چیز درباره کرونای انگلیسی
عوامل تحریک سرگیجه عوامل تحریک کننده دلایل سرگیجه
استفاده از کرم ضد آفتاب برای استفاده از کرم ضد آفتاب حتما باید به پزشک مراجعه کنم؟
داروهای ضد حساسیت داروهای آنتی هیستامین یا ضد‌ حساسیت
بهترین ورزش برای لاغری بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن
مراقبت های پس از لیزر موهای زائد مراقبت های لازم بعد از لیزر موهای زائد
غذاهای حاوی منیزیم خوراکی‌هایی که منیزیم خونتان را می‌خورند
مو و سلامتی ۸ واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
درمان بیماری مالاریا همه چیز درباره مالاریا
آشنایی با انواع فریم عینک همه چیز درباره ی فریم عینک ها
درمان گرمازدگی این قرص باعث گرمازدگی میشود
رژیم غذایی برای لاغری شکم یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو