نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه, ۱۳ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
پزشکی > پزشکی

رژیم اتکینز |با یک رژیم لاغری و کاهش وزن سریع آشنا شوید

تاریخ بروزرسانی : 2016-12-20
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم (اتکینز) پر پروتئین با وجود اینکه سبب سیری زودرس و لاغری می شود ولی شانس ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم افزایش می دهد.

آشنایی با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز

حسین ایمانی متخصص تغذیه و رژیم درمان بیان کرد: متاسفانه مدتی است، که افراد برای داشتن اندامی زیبا و لاغر
از رژیم اتکینز پیروی می کنند، که شامل مقادیر زیادی از محصولات پروتئینی است.
وی با اشاره به اینکه پروتئین های حیوانی ( مرغ و به خصوص گوشت قرمز) ، سرشار از اسیدهای چرب
اشباع و ترانس هستند، اظهار داشت: مصرف بیش از حد این مواد میزان زیادی از مواد سمی مانند اوره و
کراتینین را در بدن تولید می کند، و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه را به
طور چشمگیری افزایش می دهد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه چربی های موجود در برنامه غذایی، به سه دسته اشباع،
pufa و mufa تقسیم بندی می شوند، عنوان کرد: چربی های اشباع فاقد پیوند دوگانه هستند ، و یکی از
چربی های مضر برای سلامتی بدن محسوب می شوند، و مصرف مداوم آن ها افزایش کلسترول بد خون(LDL) را به
دنبال دارد.

رژیم اتکینز

ایمانی در خصوص چربی های pufa افزود: این چربی ها دارای چندین پیوند دوگانه در ساختار خود هستند.
از مزایای استفاده طولانی مدت از آن ها می توان به کاهش چربی مضر خون (LDL) اشاره کرد.این دسته از
چربی ها در منابع گیاهی یافت می شوند.
وی تصریح کرد: چربی های با یک پیوند دوگانه(mufa) منجر به کاهش کلسترول بد( LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) خون
می شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که رژیم پر پروتئین و سرشار از گوشت مصرف می
کنند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی(انسداد عروق کرونر قلبی و گرفتگی رگ ها) در آن ها افزایش
پیدا می کند، تاکید کرد: مواد گوشتی حاوی اسید های چرب ترانس هستند که سبب کاهش (HDL) و افزایش(LDL) می
شوند ولی روغن هایی که از مغزها و برخی از گیاهان به دست می آیند مانند روغن زیتون برای سلامت
قلب و عروق مفید هستند.
ایمانی یادآور شد: به طور کلی پروتئین ها حدود ۱۵ تا ۲۰، کربوهیدرات ها ۵۰ تا ۶۰ و چربی ها
۳۰ درصد از رژیم غذایی روزانه افراد را به خود اختصاص می دهند.
باشگاه خبرنگاران

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
برچسب ها: کاهش وزن لاغری
اخبار مرتبط:
دروغهای لاغری دروغ لاغر شدن ، نباید شام یا برنج و نان خورد!!
تناسب اندام خانم ها تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی
صدا دادن مفصل صدای ترق هنگام باز و بسته شدن زانو
راه های کاهش وزن سریع بیست و دو کیلوگرم کاهش وزن یک دختر در ۱۰ماه
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
موثرترین شربت ضد سرفه قویترین و موثرترین شربت ضد سرفه
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
نارسایی کبدی خوردنی های ممنوعه در نارسایی کبدی
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
بیماری های لباس تاناکورا بیماری‌هایی که با پوشیدن لباس های تاناکورا به سراغتان می آید
راز لاغری زنان ژاپن راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
غذا برای سرماخوردگی باورهای تغذیه ای برای سرماخوردگی
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
دانستنیهای روکش دندان دانستنی های روکش دندان از سیر تا پیاز
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
برند معروف کرم ضد آفتاب این برندهای کرم های ضدآفتاب را نخرید
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
از بین بردن سریع پف زیر چشم برای از بین بردن سریع پف چشمها
رفع خارش بخیه با این روش خارش پوست را درمان کنید
درمان تنبلی معده روشی جدید برای درمان تنبلی معده
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
زیاد خوابیدن خواب زیاد نشانه بیماری است
روش درم ابریژن روش ساییدن پوست یا “درم ابریژن”
نفخ در ماه آخر بارداری آخرین روزهای بارداری
تلفظ حرف ر هیچوقت نمی توانسته ام حرف “ر” را خوب تلفظ کنم
تحریک غده هیپوفیز ۶ نکته باعث افزایش ترشح هورمون رشد
بهترین بالش برای خواب بالش خوب چطور بالشی است
برای دل درد زن حامله چی خوبه با دل درد های دوران بارداری چه کنیم؟
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
غذا برای سرماخوردگی باورهای تغذیه ای برای سرماخوردگی
درمان بیماری مالاریا همه چیز درباره مالاریا
آشنایی با انواع فریم عینک همه چیز درباره ی فریم عینک ها
درمان گرمازدگی این قرص باعث گرمازدگی میشود
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو