درمان خون مردگی و روش های خانگی موثر برای خلاص شدن از آن

درمان خون مردگی و روش های خانگی موثر برای خلاص شدن از آنپزشکی

خون مردگی و کبودی اغلب به دلیل پاره شدن مویرگ های نزدیک پوست ایجاد می شود شما می توانید درمان خون مردگی را با روش های خانگی سرعت ببخشید

کبودی و خون مردگی در نتیجه آسیب به پوست و پاره شدن مویرگ های
زیر پوستی ایجاد می شود. کبودی ها معمولا به تنهایی و خود به خود
از بین می روند ولی شما می توانید اقداماتی برای کاهش درد و بهبود
سریعتر آن ها انجام دهید.
روش های درمان خون مردگی و کبودی که در خانه می توانید انجام
دهیدف عبارتند از :

درمان خون مردگی با درمان های خانگی

۱ . یخ درمانی

بلافاصله بعد از جراحت برای کاهش جریان خون به اطراف آن، ناحیه
را با یخ خنک کنید تا خروج خون از مویرگ ها کاهش پیدا کند. این کار
مانع از کبودی و خون مردی شده و تورم را کاهش می دهد. می توانید
از یک کیسه سبزیجات یخ زده که در پارچه را حوله پیچیده اید استفاده
کنید. ۱۰ دقیقه آنرا روی ناحیه جراحت قرار داده . ۲۰ دقیقه استراحت
دهید و دوباره تکرار کنید.

۲ . درمان خون مردگی با حرارت

شما می توانید از حرارت برای افزایش جریان خون استفاده کنید. این
کار کمک می کند تا خون هایی که در محل جراحت گیر افتاده اند
قبل از این که باعث خون مردگی شوند از محل دور گردند. اعمال
حرارت می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش درد کمک کند.
شما می توانید از یک پد یا بطری گرم استفاده کنید. دوش یا وان
آب گرم هم به شما کمک می کند.

۳ . درمان درمان خون مردگی با فشرده سازی

منطقه کبود شده را با یک باند لاستیکی ببندید. این کار به بافت ها
فشار آرده و از نشت خون از مویرگ ها پیشگیری می کند. استفاده
از فشار شدن خون مردگی و کبودی را کاهش می دهد و باعث کم
شدن تورم می شود.

۴ . درمان خون مردگی با بالا نگه داشتن اندام

سطح کبودی را بالاتر از قلب نگه داید. این کار به کاهش درد کمک
کرده و مایعات را از ناحیه کبودی خارج می کند. یک فرصت عالی برای
استراحت به شما داده و به روند بهبود کمک می کند.

۵ . درمان خون مردگی با آرنیکا

آرنیکا یک گیاه هومیوپاتی است که التهاب و تورم را کاهش می دهد

بنابراین درمانی ایده آل برای خون مردگی و کبودی است. تحقیقات
سال ۲۰۱۰ نشان داد که پماد آرنیکا موضعی به طور موثر باعث کاهش
کبودی ناشی از لیزر می شود. شما چندین بار در روز می توانید با
استفاده از پماد آرنیکا روی کبودی سرعت بهبود آن را افزایش دهید.
همچنین می توانید آرنیکا را به صورت خوراکی مصرف کنید.

۶ . درمان خون مردگی با کرم ویتامین K

ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که به لخته شدن خون
کمک می کند. کرم ویتامین K به منظور کاهش کبودی بعد از
درمان لیر در یک تحقیق جامع سال ۲۰۰۲ کشف شد. برای
استفاده از این درمان روزی ۲ بار کرم را به محل کبودی بمالید.

درمان خون مردگی

درمان خون مردگی با روش های خانگی

۷ . درمان خون مردگی با آلوئه را

آلوئه ورا به کاهش درد و التهاب کمک می کند. شما می توانید به
صورت موضعی روی منطقه آسیب دیده اعماد کنید.

۸ . درمان خون مردگی با ویتامین C

ویتامین C دارای خواص ضد التهابی است که می تواند برای بهبود
زخم استفاده شود. شما همچنین می توانید، ژل ها ، کم ها یا سرم های
حاوی ویتامین C را استفاده کنید. از مکمل ویتامین ث به صورت خوراکی
هم می توانید استفاده کنید. خوردن مقدار زیاد میوه و سبزی تازه هم
به بهبود سریعتر خون مردگی کمک می کند.

همچنین بخوانید :  علائم پوستی بیماریهای کبدی

۹ . درمان خون مردگی با آناناس

بروملین آنزیم موجود در آناناس به کاهش شدت کبودی کمک کرده
و التهاب را کاهش می دهد. شما می توانید آناناس بخورید یا از مکمل
های بروملین استفاده کنید یا از کرم های آن به صورت موضعی استفاده
کنید.

۱۰ . درمان خون مردگی با کامفری

کامفری گیاهی است که اغلب برای درمان بیماری های پوستی
و التهابی استفاده می شود و برای بهبود کبودی موثر است.
شما میتوانید کرم را چند بار در روز روی کبودی استفاده کنید
همچنین می توانید از برگ های خشک آن برای کمپرس روی
کبودی استفاده کنید. به مدت ۱۰ دققه برگ ها را در آب جوش
قرار داده و سپس برگ ها را در یک پارچه قرار داده روی
کبودی بگذارید.

۱۱ . درمان خون مردگی با کورستین

برخی از کرم های پوستی که برای کبودی استفاده می شوند
حاوی کورستین هستند. همانند بروملینف کورستین فلاونوئید
مشتق شده از میوه است که دارای خواص ضد التهابی طبیعی
است و می تواند باعث بهبود کبودی شود.

برخی کرم ها و ژل های پوستی به صورت ترکیبی حاوی کورستین،
ویتامین K و بروملین هستند.

۱۲ . درمان خون مردگی با روغن های اسانس

روغن اسانس کندر به کاهش درد و ریلکس شدن عضلات کمک
می کند. اگر چند قطره از آن را با روغن ویتامین K یا آرنیکا
مخلوط کنید موثر تر خواهد شد.

مالیدن چند قطره روغن رزماری یا اسطوخدوس همراه با
کمپرس رد اثر بخشی آن را چند برابر میکند.

روغن های اسانس را باید قبل از مصرف با مقداری روغن حامل
مثل روغن زیتون رقیق کنید تا باعث تحریک پوست نشوند.

رژیم غذایی برای درمان خون مردگی و کبودی

برخی خوراکی هاه می تواند عروق خونی بدن را تقویت کرده
در نتیجه کبودی را کاهش دهند. غذاهای دیگر پوست و بافت های
بدن را قابل انعطاف نگه می دارند. مصرف یک رژیم غذایی
سالم و متعادل که حاوی مواد خوراکی زیر است باعث
بهبود خون مردگی و پیشگیری از آن در مراحل بعدی می شود.

آناناس که حاوی بروملین است می تواند خون مردگی را به میزان
قابل توجهی بهبود دهند.

میوه های حاوی کورستین مانند سیب، مرکبات، پیاز قرمز ، توت های
تیره ، گیلاس و سبزیجات با برگ سبز.

مرکبات که فلاونوئید های موجود در ان ها به طور قابل توجهی
باعث بهبود کبودی به خصوص در سالخوردگان می شود.

مواد غذایی حاوی ویتامین K که کمبود آن موجب کاهش کراتین
می شود. منابع خوب ویتامین K عبارتند از کلم کیل ، اسفناج ، کلم
بروکلی ، کلم بروکسل، کاهو ، لوبیای سویا، توت فرنگی ، بلو بری.

پروتئین خالض ، ماهی ، ماکیان، توفو، گوشت قرمز بدون چربی

برای تقویتمویرگ ها باید از منابع پروتئین با چربی اشباع بالا
و کلسترول اجتناب کنید از جمله همبرگر و گوشت سرخ شده .

مواد غذایی سرشار از روی . روی به بهبود زخم ها و بافت های
بدن کمک میکند. منابع خوب روی عبارتند از خرچگ، میگو،
اسفناج، دانه کدو تنبل و حبوبات.

منبع : Healthline ، medicalnewstoday

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-14 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو