نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۱ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > روش طبیعی تقویت مینای دندان

روش طبیعی تقویت مینای دندان

تاریخ بروزرسانی : 2011-10-12
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

سلامت نیوز: مینای دندان محکم ترین و غنی ترین ماده معدنی (کانی) موجود در بدن است، اما این به آن معنا نیست که مینای دندان هیچ وقت خراب نشود.تغذیه و سلامت دندان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارد.برای این که بتوانید از ماده مغذی مواد غذایی بهره مند شوید، نیاز به دندان های سالم برای جویدن […]

سلامت نیوز: مینای دندان محکم ترین و غنی ترین ماده معدنی (کانی) موجود در بدن است، اما این به آن
معنا نیست که مینای دندان هیچ وقت خراب نشود.
تغذیه و سلامت دندان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارد.
برای این که بتوانید از ماده مغذی مواد غذایی بهره مند شوید، نیاز به دندان های سالم برای جویدن دارید.
تاثیر رژیم غذایی بر دندان؛ به گزارش «webmd» کمبود مواد مغذی تاثیر غیرقابل جبرانی روی بافت های در حال رشد
دندان دارد.
رژیم غذایی در ۲ مرحله از شکل گیری دندان موثر است.
۱ – قبل از دندان در آوردن: وضعیت غذایی می تواند روی ترکیب شیمیایی، ساختار و اندازه دندان تاثیر بگذارد.
در صورت سوءتغذیه اولیه، دندان کودک به پوسیدگی مستعد می شود.
علاوه بر آن، کمبود تغذیه یا مسمومیت در طول عمر روی عملکرد و درمان بافت های دهانی تاثیر می گذارد
به عنوان مثال کمبود فلوراید در بدن باعث مستعدتر شدن مینای دندان به پوسیدگی می شود در حالی که مصرف
بیش از حد فلوراید منجر به ایجاد لکه های سفید و تیره روی دندان می شود.
۲ – پس از در آمدن دندان: رژیم و عادت های غذایی روی پوسیدگی دندان تاثیر می گذارد؛ در واقع
انتخاب غذا می تواند روند پوسیدگی را سریع تر یا کمتر کند.
عواملی مانند تعداد دفعات غذا خوردن و نشاسته های قابل تخمیر شدن با تاثیر بر فعالیت باکتری موجود روی پیشرفت
پوسیدگی اثر می گذارد.
مواد غذایی حاوی کلسیم و فسفر به تقویت دندان ها کمک می کند.
مصرف مکرر مواد غذایی اسیدی یا نوشیدنی هایی مانند نوشیدنی های گازدار باعث فرسایش مینای دندان می شود.
مواد غذایی و نوشیدنی ها که به طور طبیعی دندان و مینا را تقویت می کند: ۱ – شیر و
لبنیات مانند پنیر که غنی از کلسیم و فسفر است، برای تقویت مینای دندان لازم است.
۲ – سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند کلم بروکلی، برگ چغندر و …
که سرشار از ویتامین k است، در شکل گیری استخوان تاثیرگذار است.
اسفناج غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین A، C، K، منیزیم، کلسیم و فسفر است و باعث تقویت دندان می شود.
۳ – مرکبات؛ ویتامین C موجود در مرکبات در سلامت دندان نقش موثر دارد.
۴ – ماهی مانند ساردین منبع عالی ویتامین D، کلسیم و فلوراید است و در حفظ سلامت دندان ها موثر
است.
۵ – غلات حاوی منیزیم است که به شکل گیری استخوان فک و مینای دندان کمک می کند.
۶ – شیرسویا که منبع عالی کلسیم است، انتخاب مناسبی برای افرادی است که به شیر گاو حساسیت دارند یا
قادر به تحمل لاکتوز نیستند.
* مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت، طیور، ماهی، تخم مرغ و …
بسیار مفید است.
۷ – چای؛ چای حاوی فلوراید است که مینای دندان را تقویت و از خرابی دندان پیش گیری می کند.
چای با تقویت استخوان ها با پوکی استخوان مقابله می کند.
توجه داشته باشید، تنها تغذیه در سلامت دندان نقش ایفا نمی کند و رعایت نکات دیگر نیز ضروری است.
* رژیم غذایی متعادل اتخاذ کنید و مصرف غذاهای شیرین را محدود کنید.
* روزی ۲ بار با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
برداشتن خال زمان مناسب برداشتن “خال صورت”
خواص درمانی تخم شربتی بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف کنید
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
خون در مدفوع نشانه چیست خون در مدفوع نشانه چیست و چرا مدفوع سیاه می شود
بروز مشکل در کبد نشانه های ضعیف کبد در وضعیت ظاهری
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
توده های خوش خیم سینه توده‌های خوش‌خیم سینه
علت چرب شدن زیاد پوست سر عامل چرب شدن زیاد پوست وموی سر و پوست صورت
درمان صافی کف پا ۶ ورزش موثر برای درمان صافی کف پا
بیماری زونا بیماری زونا مسری است
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
درمان اسکلرودرمی اسکلرودرمی یک نوع بیماری روماتیسمی است
کبد کبدتان را در سریع ترین زمان ممکن پاکسازی کنید
درمان سکه سکه ۱۵ راه برای درمان‌ خانگی سکسکه
بیماری کهیر زخم معده منجر به بیماری کهیر می شود
گرم مزاج یا سرد مزاج گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
درد و سوزش هنگام دفع ادرار خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
میکروب معده و کم خونی ارتباط باکتری معده با کم‌خونی
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
ارتباط مو و مغز در مرد آقایان، انتخاب کنید: مو یا مغز
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
آموزش ماساژ صورت چگونه با ماساژ دادن صورت جوان شویم؟
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
راههای پیشگیری از وبا چگونه در فصل گرم تابستان وبا نگیریم
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
علل و درمان قلب ضعیف علل و درمان قلب ضعیف
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
برداشتن خال زمان مناسب برداشتن “خال صورت”
خواص درمانی تخم شربتی بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف کنید
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو