نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۰۲ / ۰۳ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > راه‌های اعجاب‌انگیز جوان ماندن پوست

راه‌های اعجاب‌انگیز جوان ماندن پوست

تاریخ بروزرسانی : 2015-01-14
گردآوری : نیک صالحی

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست. دکترمحمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو و و رئیس مرکز تحقیقات پوست در ماهنامه دنیای سلامت نوشت: **به پشت بخوابید: خوابیدن به یک شکل خاص منجر به بروز چروک […]

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.
گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست.

دکترمحمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو و و رئیس مرکز تحقیقات پوست در ماهنامه دنیای سلامت نوشت:

**به پشت بخوابید:

خوابیدن
به یک شکل خاص منجر به بروز چروک ناشی از خواب می‌شود که موجب چین خوردن لایه فوقانی پوست می‌شود
و به‌تدریج محو نخواهد شد.
خوابیدن به پهلو منجر به بروز چروک‌های گونه و چانه می‌شود، بنابراین بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چروک‌های ناشی
از وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پشت است.

**برای خواندن چشم‌ها را جمع نکنید، برای مطالعه از عینک استفاده کنید

بعضی حالات چهره که به صورت مکرر تکرار شود، مثل جمع‌ کردن چشم‌ها که با فعالیت بیشتر عضلات صورت انجام
می‌شود منجر به بروز چروک‌های سطحی بر پوست خواهد شد و این خطوط از زیر، چروک‌های دائمی ایجاد خواهند کرد.
بنابراین هنگام مطالعه از عینک‌‌های مخصوص استفاده کنید و در هنگام آفتاب عینک آفتابی را فراموش نکنید، که با حفظ
پوست دور چشم از بروز چروک جلوگیری می‌کند.

**ماهی بیشتری بخورید

بخصوص سالمون ماهی سالمون و بیشتر ماهی‌های آب‌های سرد منبع مهمی از پروتئین است.
پروتئینی که مسئول تولید بلوک‌های ساختمان پوست است.
همچنین منبع امگا ۳ است.
متخصصین معتقدند که اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه می‌کنند و آن را سالم و جوان نگه می‌دارند و منجر
به کاهش چروک‌ها می‌شود.

**مصرف میزان کافی از آلفا هیدروکسی اسیدها

این ترکیبات طبیعی منجر به لایه‌برداری از لایه شاخی پوست و در نتیجه بهبود ظاهر منافذ پوست، خطوط ظریف
و چروک‌های سطحی به خصوص در اطراف چشم می‌شود.
فرم‌های قوی‌تر آلفا هیدروکسی اسید منجر به بهبود تولید کلاژن می‌شود.
کاربرد AHA پوست را نسبت به نور حساس‌تر می‌کند.
بنابراین مصرف ضد آفتاب روزانه ضروری است.

**بیش از اندازه صورت خود را نشویید

آب می‌تواندموجب محروم کردن پوست از رطوبت و چربی طبیعی که برای محافظت از چروک لازم است شود.
شستشوی بیش از اندازه پوست، سد پوستی را آسیب می‌رساند.
بنابراین بهتر است از شستشوی بیش از حد پوست بپرهیزید و از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده و یا ژل‌های شوینده صورت
به عنوان جایگزین استفاده کنید.

**از قهوه و شکلات به عنوان خوراکی‌های ضد چروک بهره ببرید

در یک مطالعه، محققین دریافتند که کاکائوهای حاوی
مقادیر بالای ۲ آنتی‌اکسیدان Epicatechin و Catechin پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده، گردش خون
به سلول‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و منجر به آبرسانی پوست می‌گردد.

از اصول مراقبت پوستی مناسب پیروی کنید:

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.
گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست:

۱ –از آفتاب پرهیز کنید

۲
– ضد آفتاب استفاده کنید

۳ – لباس‌های مناسب در زمان اوج آفتاب بپوشید

۴ – سیگار نکشید

۵ –
مرطوب‌کننده استفاده کنید

**از کرم‌های حاوی ویتامین C استفاده کنید

برخی مطالعات متذکر شده اند که کرم‌های حاوی ویتامین
C تولید کلاژن را افزایش می‌دهند و پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UVA و UVB محافظت کرده
و به کاهش لک‌های تیره پوست و بهبودتون پوستی کمک می‌کند.

بنابراین کاربرد شکل درستی از ویتامینی L-ascoibicid) C ) برای بهبود چروک‌ بسیار خوب است.
البته می‌توانید از مشتقات ویتامین C مثل ascoibyl palmitate (آسکوربیل پالمتیات) هم استفاده کنید.

**برای بهبود مراقبت از پوست سویا مصرف کنید

سویا منجر به بهبود ظاهر پوست و حتی محافظت از آن می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهد فرم موضعی یا حتی فرم خوراکی آن به شکل Supplement می‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های ناشی
از نور خورشید محافظت کرده و حتی ساختار پوست را بهبود بخشد و منجر به نرمی و لطافت پوست و
بهبود تون آن شود.

سلامت نیوز

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
حضور زهرا امیر ابراهیمی در فرش قرمز جشنواره کن
برچسب ها: لایه برداری
اخبار مرتبط:
لایه بردار خانگی
۲ ماسک خانگی لایه‌بردار، مخصوص پوست‌های چرب
ماسک جو برای پوست
ماسک جو فوق العاده برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست
لایه برداری سریع
در عرض ۱۰ دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری کنید
به چه دلیل لایه برداری برای کل بدن لازمست؟!
پیشنهادات ویژه
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
درمان کبد چرب با خاکشیر روش های فوق العاده درمان کبد چرب با خاکشیر و نحوه مصرف آن
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
تاثیر خانه تکانی تأثیرات مثبت و باور نکردنی خانه تکانی بر سلامت
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
آستیگماتیسم آستیگماتیسم چیست؟
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
سوختگی با روغن سوختگی ناشی از روغن عمیق تر از آب داغ است
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
درمان تنبلی تخمدان درمان تنبلی تخمدان با راهکارهای طب سنتی
غلبه بر عصبانیت چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟
ژوویدرم یا رستیلن کدام ژل بهتر است : ژوویدرم یا رستیلن ؟
روشهای درمان کهیر گرمای تابستان ابتلا به کهیر را افزایش می‌دهد
رفع عفونت بدن آنتی‌بیوتیک‌های معجزه‌گر طبیعی برای رفع عفونت بدن
مقابله با پوکی استخوان قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
خوابیدن با جوراب چه فوایدی دارد خوابیدن با جوراب چه فوایدی دارد و مضرات آن چیست
عفونت مجاری ادرار: علل، علائم، پیشگری و درمان
مصرف سیر خام مصرف سیر خام بهتر است یا پخته
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی