نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۱۵ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > راه‌های اعجاب‌انگیز جوان ماندن پوست

راه‌های اعجاب‌انگیز جوان ماندن پوست

تاریخ بروزرسانی : 2015-01-14
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست. دکترمحمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو و و رئیس مرکز تحقیقات پوست در ماهنامه دنیای سلامت نوشت: **به پشت بخوابید: خوابیدن به یک شکل خاص منجر به بروز چروک […]

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.
گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست.

دکترمحمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو و و رئیس مرکز تحقیقات پوست در ماهنامه دنیای سلامت نوشت:

**به پشت بخوابید:

خوابیدن
به یک شکل خاص منجر به بروز چروک ناشی از خواب می‌شود که موجب چین خوردن لایه فوقانی پوست می‌شود
و به‌تدریج محو نخواهد شد.
خوابیدن به پهلو منجر به بروز چروک‌های گونه و چانه می‌شود، بنابراین بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چروک‌های ناشی
از وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پشت است.

 **برای خواندن چشم‌ها را جمع نکنید، برای مطالعه از عینک استفاده کنید

بعضی حالات چهره که به صورت مکرر تکرار شود، مثل جمع‌ کردن چشم‌ها که با فعالیت بیشتر عضلات صورت انجام
می‌شود منجر به بروز چروک‌های سطحی بر پوست خواهد شد و این خطوط از زیر، چروک‌های دائمی ایجاد خواهند کرد.
بنابراین هنگام مطالعه از عینک‌‌های مخصوص استفاده کنید و در هنگام آفتاب عینک آفتابی را فراموش نکنید، که با حفظ
پوست دور چشم از بروز چروک جلوگیری می‌کند.

**ماهی بیشتری بخورید

بخصوص سالمون ماهی سالمون و بیشتر ماهی‌های آب‌های سرد منبع مهمی از پروتئین است.
پروتئینی که مسئول تولید بلوک‌های ساختمان پوست است.
همچنین منبع امگا ۳ است.
متخصصین معتقدند که اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه می‌کنند و آن را سالم و جوان نگه می‌دارند و منجر
به کاهش چروک‌ها می‌شود.

 **مصرف میزان کافی از آلفا هیدروکسی اسیدها

این ترکیبات طبیعی منجر به لایه‌برداری از لایه شاخی پوست و در نتیجه بهبود ظاهر منافذ پوست، خطوط ظریف
و چروک‌های سطحی به خصوص در اطراف چشم می‌شود.
فرم‌های قوی‌تر آلفا هیدروکسی اسید منجر به بهبود تولید کلاژن می‌شود.
کاربرد AHA پوست را نسبت به نور حساس‌تر می‌کند.
بنابراین مصرف ضد آفتاب روزانه ضروری است.

**بیش از اندازه صورت خود را نشویید

آب می‌تواندموجب محروم کردن پوست از رطوبت و چربی طبیعی که برای محافظت از چروک لازم است شود.
شستشوی بیش از اندازه پوست، سد پوستی را آسیب می‌رساند.
بنابراین بهتر است از شستشوی بیش از حد پوست بپرهیزید و از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده و یا ژل‌های شوینده صورت
به عنوان جایگزین استفاده کنید.

**از قهوه و شکلات به عنوان خوراکی‌های ضد چروک بهره ببرید

در یک مطالعه، محققین دریافتند که کاکائوهای حاوی
مقادیر بالای ۲ آنتی‌اکسیدان Epicatechin و Catechin پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده، گردش خون
به سلول‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و منجر به آبرسانی پوست می‌گردد.

از اصول مراقبت پوستی مناسب پیروی کنید:

اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید.
گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست:

۱ –از آفتاب پرهیز کنید

۲
– ضد آفتاب استفاده کنید

۳ – لباس‌های مناسب در زمان اوج آفتاب بپوشید

۴ – سیگار نکشید

۵ –
مرطوب‌کننده استفاده کنید

**از کرم‌های حاوی ویتامین C استفاده کنید

برخی مطالعات متذکر شده اند که کرم‌های حاوی ویتامین
C تولید کلاژن را افزایش می‌دهند و پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UVA و UVB محافظت کرده
و به کاهش لک‌های تیره پوست و بهبودتون پوستی کمک می‌کند.

بنابراین کاربرد شکل درستی از ویتامینی L-ascoibicid) C ) برای بهبود چروک‌ بسیار خوب است.
البته می‌توانید از مشتقات ویتامین C مثل ascoibyl palmitate (آسکوربیل پالمتیات) هم استفاده کنید.

 **برای بهبود مراقبت از پوست سویا مصرف کنید

سویا منجر به بهبود ظاهر پوست و حتی محافظت از آن می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهد فرم موضعی یا حتی فرم خوراکی آن به شکل Supplement می‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های ناشی
از نور خورشید محافظت کرده و حتی ساختار پوست را بهبود بخشد و منجر به نرمی و لطافت پوست و
بهبود تون آن شود.

سلامت نیوز

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: لایه برداری
اخبار مرتبط:
لایه‌ برداری از پوست لایه‌برداری از پوست / برای داشتن پوستی زیبا و شاداب
لایه بردار خانگی ۲ ماسک خانگی لایه‌بردار، مخصوص پوست‌های چرب
ماسک جو برای پوست ماسک جو فوق العاده برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست
لایه برداری سریع در عرض ۱۰ دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری کنید
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
لکه های قهوه ای روی پوست لکه‌های قهوه‌ای پوست که به تدریج ظاهر می‌شوند
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
باکتری معده آیا می دانستید باکتری معده ، چاقتان می کند؟!
درمان تنبلی معده روشی جدید برای درمان تنبلی معده
عرق زیاد پا عرق کردن زیاد پا نشانه ی چه بیماریست؟
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
عوارض شربت معده عوارض شربت معده
شیارهای قرمز روی پوست ایجاد شیار های به رنگ قرمز پوست بدن
سرفه خشک شبانه سرفه خشک شبانه نشانه چیست؟
چگونه کرم ضدلک بسازیم یک ضد لک بسیار قوی برای خانم ها
اهمیت ماموگرافی خانم ها ماموگرافی را جدی بگیرید!
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
باکتری معده آیا می دانستید باکتری معده ، چاقتان می کند؟!
'پیوند رحم شدنی است' پیوند رحم امکان پذیر است
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو