راز لاغری و تناسب اندام زنان ژاپنی چیست؟

راز لاغری و تناسب اندام زنان ژاپنی چیست؟ پزشکی

خانم های ژاپنی زیاد شیرینی جات نمی خورند ویا به مقدار کم غذای شیرین مصرف می کنند.واقعیت این است که آنها خوردن شیرینی جات مثل شکلات ، آبنبات وبستنی را خیلی دوست دارند ولی در عین حال مراقب سلامتی خود نیز هستند. رکورد طول عمر زنان ژاپنی در دنیا طی ۲۵ سال گذ شته ،۸۴ […]

خانم های ژاپنی زیاد شیرینی جات نمی خورند ویا به مقدار کم غذای شیرین مصرف می کنند.
واقعیت این است که آنها خوردن شیرینی جات مثل شکلات ، آبنبات وبستنی را خیلی دوست دارند ولی در عین
حال مراقب سلامتی خود نیز هستند.

رکورد طول عمر زنان ژاپنی در دنیا طی ۲۵ سال گذ شته ،۸۴ سا ل بوده است ،واقعیت مهمی که
در مورد خانم های ژاپنی وجود دارد این است که آنهالاغرند.
یک نویسنده ژاپنی در کتابی درمورد زنان ژاپنی توضیح داده که خانمهای ژاپنی بهترین مواد غذ ایی را مصرف
می کنند .

همچنین بخوانید :  معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن

وی همچنین نوشته است که غذای روزانه آنها عبارتند از ماهی ،سبزیجات ،سویا ،میوه وچای سبز .
اما غذای سنتی در ژاپن ،ماهی کباب شده ، یک کاسه برنج ، سبزیجات پخته ، سوپ ، چای سبز
ومیوه های خرد شده است .
ژاپنی ها حدود ۱۰ درصد کل ماهی های دنیا رامصرف می کنند در حالی که جمعیت آنها تنها ۲ درصد
کل جمعیت دنیا است.

همچنین بخوانید :  با خوردن این قرص اشتهایتان را تیرباران کنید

ژاپنی ها هرگز یک بشقاب پر غذا نمی خورند وهر غذایی را جدا سرو می کنند.
نویسنده این کتاب در ادامه گفته است :

اشپزخانه ژاپنی ها ساده است وپخت غذا در آن به آرامی صورت
می گیرد.
بیشتر غذاهای آنها آب پز وبخار پز است ویا اینکه غذا را خیلی سریع در تابه هایی بزرگ به نام
وُک سرخ می کنند .
ژاپنی ها در هر وعده غذایی به جای نان ،برنج می خورند واین تفاوت در شیوه غذا خودرن شرق
وغرب است.

همچنین بخوانید :  جراحی پلیسه معده جدید ترین روش کاهش وزن و لاغری

در ژاپن صبحانه مهمترین ومفصل ترین وعده غذایی است چرا که صبحانه از غذاها و نوشیدنی هایی مانند چای سبز
، برنج بخار پز ، سوپ ، پنیر سویا ، پیازچه ، جلبک دریایی ، املت ویا یک تکه ماهی
تشکیل شده است.

همچنین بخوانید :  کسانی که می خواهند لاغر شوند هرروز آرتیشو بخورند

ژاپنی ها بندرت دسرهای شیرین می خورند از این رو اگر در لیست غذایی دسر شیرین موجود باشد ، معمولا”
در بشقاب بسیار کوچک سرو می شود.
این به آن معنی نیست که خانمهای ژاپنی خوردن شکلات ، کلوچه وبستنی وکیک را دوست نداشته باشند ولی می
دانندکه این نوع مواد غذایی تا چه حد برای سلامتی آنها مضر است.

همچنین بخوانید :  رواج رژیم کانادایی در بین زنان برای تناسب اندام

در این کتاب آمده، ورزش روزانه جز ء برنامه اصلی دختران ژاپنی است.
ورزشهای متعدد مانند ،دوچرخه سواری ، پیاده روی وکوهنوردی.

۲۴ آنلاین

یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی
بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
تاریخ بروزرسانی : 2015-04-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :