نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه, ۱۷ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > راز لاغری و تناسب اندام زنان ژاپنی چیست؟

راز لاغری و تناسب اندام زنان ژاپنی چیست؟

تاریخ بروزرسانی : 2022-01-04
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
راز لاغری زنان ژاپنی

راز لاغری زنان ژاپنی و مهمترین وعده غذایی مردمان ژاپنی را در نیک صالحی بخوانید.

یکی از گزینه ها و راز لاغری مردم ژاپنی استفاده زیاد از چای سبز است زیبایی پوست
و تناسب اندام مردمان ژاپنی , رژیم غذایی و خوراکی هایی می باشد که هم زیبا می مانند
و هم عمر طولانی تری دارند تغذیه و ورزش هم دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب
اندام ژاپنی ها می باشد در قسمت زیر در مورد راز لاغری زنان ژاپنی و مهم ترین
وعده غذایی ژاپنی ها را قرار داده ایم برای افزایش اطلاعات در این زمیه نیک صالحی را دنبال کنید.

راز لاغری زنان ژاپنی

خانم های ژاپنی زیاد شیرینی جات نمی خورند ویا به مقدار کم غذای شیرین مصرف می کنند.
واقعیت این است که آنها خوردن شیرینی جات مثل شکلات ، آبنبات وبستنی را خیلی دوست دارند ولی در عین
حال مراقب سلامتی خود نیز هستند.

رکورد طول عمر زنان ژاپنی در دنیا طی ۲۵ سال گذ شته ،۸۴ سا ل بوده است ،واقعیت مهمی که
در مورد خانم های ژاپنی وجود دارد این است که آنهالاغرند.
یک نویسنده ژاپنی در کتابی درمورد زنان ژاپنی توضیح داده که خانمهای ژاپنی بهترین مواد غذ ایی را مصرف
می کنند .

راز لاغری زنان ژاپنیراز تناسب اندام ژاپنی ها

وی همچنین نوشته است که غذای روزانه آنها عبارتند از ماهی ،سبزیجات ،سویا ،میوه وچای سبز .
اما غذای سنتی در ژاپن ،ماهی کباب شده ، یک کاسه برنج ، سبزیجات پخته ، سوپ ، چای سبز
ومیوه های خرد شده است .
ژاپنی ها حدود ۱۰ درصد کل ماهی های دنیا رامصرف می کنند در حالی که جمعیت آنها تنها ۲ درصد
کل جمعیت دنیا است.

راز ژاپنی ها برای سالم و لاغر ماندن

ژاپنی ها هرگز یک بشقاب پر غذا نمی خورند وهر غذایی را جدا سرو می کنند.
نویسنده این کتاب در ادامه گفته است :

اشپزخانه ژاپنی ها ساده است وپخت غذا در آن به آرامی صورت
می گیرد.
بیشتر غذاهای آنها آب پز وبخار پز است ویا اینکه غذا را خیلی سریع در تابه هایی بزرگ به نام
وُک سرخ می کنند .
ژاپنی ها در هر وعده غذایی به جای نان ،برنج می خورند واین تفاوت در شیوه غذا خودرن شرق
وغرب است.

مهمترین وعده غذایی ژاپنی ها

در ژاپن صبحانه مهمترین ومفصل ترین وعده غذایی است چرا که صبحانه از غذاها و نوشیدنی هایی مانند چای سبز
، برنج بخار پز ، سوپ ، پنیر سویا ، پیازچه ، جلبک دریایی ، املت ویا یک تکه ماهی
تشکیل شده است.

راز لاغری زنان ژاپنیرژیم غذایی سالم ژاپنی ها

ژاپنی ها بندرت دسرهای شیرین می خورند از این رو اگر در لیست غذایی دسر شیرین موجود باشد ، معمولا”
در بشقاب بسیار کوچک سرو می شود.
این به آن معنی نیست که خانمهای ژاپنی خوردن شکلات ، کلوچه وبستنی وکیک را دوست نداشته باشند ولی می
دانندکه این نوع مواد غذایی تا چه حد برای سلامتی آنها مضر است.

در این کتاب آمده، ورزش روزانه جز ء برنامه اصلی دختران ژاپنی است.
ورزشهای متعدد مانند ،دوچرخه سواری ، پیاده روی وکوهنوردی.

راز جالب ژاپنی ها برای داشتن شکم صاف و تخت

حتما شنیده اید و یا اینکه دیده اید که مردم ژاپن مردمی فعال و کوشا هستند.
کار کردن زیاد وطاقت فرسا برای آنان یک ارزش والا و در حد تقدس به حساب می آید.

در حقیقت داشتن سبک زندگی فعال برابر است با کالری سوزی بیشتر و در نتیجه داشتن اندامی موزون.
به همین سبب تحرک زیاد آنها باعث شده است که شکمی تخت و صافی داشته باشند. کالری سوزی
بالای آنان به کاهش وزن و لاغری آنها کمک می کند. از طرفی به نظر می رسد چون زمان بیشتری
مشغول فعالیت و کار هستند، کمتر وقت ناخنک زدن و هله هوله خوردن دارند.

۲۴ آنلاین , لاغرفیت

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: لاغری
اخبار مرتبط:
دروغهای لاغری دروغ لاغر شدن ، نباید شام یا برنج و نان خورد!!
تناسب اندام خانم ها تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی
کاهش فوری وزن موثرترین روش کاهش فوری وزن
نقش کروم در لاغری نقش موثر کروم در لاغری
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
فاصله مهره های کمر فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
مسکن طبیعی درد دندان ۱۲ مسکن طبیعی درد دندان
زیاد خوابیدن خواب زیاد نشانه بیماری است
درمان جای آبله مرغان روغنی برای درمان جوش و لکه های آبله مرغان
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
علائم کرونا در کودکان علائم کرونا در کودکان را بدانید
دمیدن دود سیگار در گوش آیا دمیدن دود سیگار در گوش موجب کاهش درد آن می‌شود؟
علت تغییر رنگ دندان چرا دندان‌های ‌مان زرد می‌شوند؟
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
علت سوزش بینی علت سوزش مخاط داخل بینی
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
دارو برای گرفتگی رگ قلب شربتی شگفت انگیز برای گرفتگی رگهای قلب
علل و درمان قلب ضعیف علل و درمان قلب ضعیف
قلب سمت راست کسانی که قلب آنها طرف راستشان است
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
رفع گلودرد و سرفه‌ درمانی گیاهی برای رفع گلودرد و سرفه‌
خارش در بدن خارش بدن مثلا دست یا پا
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
راههای درمان کمردرد ۷ راه رهایی از کمر درد
عارضه جوش های قرمز عارضه جوش های قرمز در کتف و سر کودکان
داروی سرماخوردگی بزرگسالان قرص ادالت کولد یا سرماخوردگی بزرگسالان
درمان دیسک کمر دیسک کمر؛ روش‌های درمان و کاهش درد
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو