نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۱۵ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟

راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟

تاریخ بروزرسانی : 2020-10-18
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
راز لاغری زنان ژاپن

در این مطلب به علت جوانی،زیبایی و راز لاغری زنان ژاپن پرداخته ایم.

زنان و مردان ژاپنی به طول عمر زیاد،جوان ماندن و زیبایی معروف هستند عده ای علت آن را ژنتیک این مردمان می دانند اما علاوه بر این مورد،ژاپنی ها تغذیه ی مختص به خود را دارند که در زیبایی و لاغری آن ها موثر است در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره زیبایی و راز لاغری زنان ژاپن بیشتر بدانید.

راز لاغری زنان ژاپن

زنان ژاپنی رکورد جهانی عمر طولانی ۸۶٫۴ سال را همچنان حفظ کرده اند.
این رکورد تنها به زنان این کشور تعلق ندارد بلکه مردان این کشور نیز در بین ۱۹۲ کشور جهان، دارای
طول عمر طولانی تر هستند.
آیا شما می دانید علت اصلی این امر چیست؟

در این مطلب به نقل از «Readers Digest» نکاتی را
بررسی می کنیم که باعث شده است زنان ژاپنی جوان و لاغر بمانند.

**مواد غذایی:

۱-در یک آشپزخانه ژاپنی همیشه از چند ماده غذایی استفاده می شود: ماهی، سبزی، سبزی های دریایی، سویا، برنج، میوه
و چای سبز.

۲-به طور روزانه غذای تهیه شده در منزل را میل می کنند.

یک وعده غذایی سنتی شامل: ماهی کباب شده، یک کاسه برنج، سبزیجات بخارپز شده، سوپ میسو (سوپ خوراک دریایی)،
میوه برش زده برای دسر و چای سبز.

مردم ژاپن تقریبا ۱۰ درصد ماهی جهان را مصرف می کنند، اگرچه تنها ۲ درصد جمعیت جهان را تشکیل می
دهند.

به بیان دیگر هر نفر سالانه ۷۵ کیلوگرم ماهی مصرف می کند در حالی که میانگین مصرف ماهی هر نفر
در جهان حدود ۱۷ کیلوگرم است.

مصرف روزانه امگا ۳ می تواند راز سلامت و طول عمر آن ها باشد.
علاوه بر آن میزان مصرف سبزی، صیفی جات، کلم بروکلی، کلم برگ، کلم پیچ، گلم کلم ژاپنی ها ۵ برابر
آمریکایی هاست.

راز لاغری زنان ژاپنزنان ژاپن

موادغذایی زنان ژاپنی راز لاغری زنان ژاپن

۳– ژاپنی ها بر استفاده از محصولات تازه و فصلی تاکید دارند.
مواد غذایی که در سوپرها عرضه می شود نه تنها تاریخ تولید بلکه ساعت هم دارد.
زنان ژاپنی ماهی، گوشت، سبزی یا غذاهای حاضری را که نیم ساعت قبل بسته بندی شده است، خریداری می کنند.

۴– در هر وعده پرس کوچک اما متنوع می خورند.
از کودکی به آن ها یاد داده شده است که باید آرام غذا بخورند و از هر لقمه لذت ببرند.
بشقاب های آن ها یک سوم بشقاب های آمریکایی هاست.

**نکات مهم درباره رژیم ژاپنی ها:

-هیچ گاه نباید بشقاب را کاملا پر کرد.

-هر غذا در ظرف مخصوص خود سرو می شود.

-هر غذا به گونه ای قرار داده می شود تا زیبایی خود را نمایان کند.

-غذا هرچه کمتر بهتر است.

-غذا باید تزئین و از سس سبک استفاده شود.

-مواد تازه بهتر است.

۵- اغلب غذاها روی گاز تهیه می شود و از روش های مختلف مانند بخارپز، کباب کردن روی ماهیتابه، سریع
تفت دادن، پخت آرام و …
استفاده می شود.
غذا سبک است و احساس سیری و نه پری ایجاد می کند.

برنج جایگزین نان در ژاپن

۶-برنج را جایگزین نان می کنند.
این تفاوت مهمی در آداب خوردن بین شرق و غرب است.
مصرف بیش از حد آرد گندم تصفیه شده، علت اصلی چاقی مفرط در کشور آمریکاست.

۷-در ژاپن صبحانه مهم ترین و مفصل ترین وعده غذایی به حساب می آید که می تواند حاوی چند پرس
کوچک شامل برنج بخارپز، سوپ میسو، جلبک، املت یا یک تکه کوچک ماهی …
و چای سبز باشد.

۸-میزان مصرف دسرهای شیرین در ژاپن کمتر از دیگر کشورهاست.
البته این موضوع بدین معنا نیست که از خوردن شکلات، شیرینی، بستنی و کیک می پرهیزند.

طرز فکر ژاپنی ها نسبت به آمریکایی ها متفاوت است.
در حالی که آمریکایی ها نگران وزن و خورد و خوراک اند، ژاپنی ها طوری تربیت شده اند که
بدون نگرانی از غذاهای متنوع استفاده می کنند.
ورزش بخشی از فعالیت های روزمره این مردم است و در کشور خود یک محیط مناسب برای دوچرخه سواری، پیاده
روی و …
ایجاد کرده اند.

**واقعیت های جالب و خواندنی درباره کشور ژاپن:

-۷۰ درصد این کشور کوهستانی است و بیش از ۲۰۰ آتش
فشان دارد.

-آمار سواد در این کشور، ۱۰۰ درصد است.

-آمار بیکاری در این کشور کمتر از ۴ درصد است.

-این کشور ۶ هزار و ۸۰۰ جزیره دارد.

-آثار پویانمایی ژاپنی و برنامه های تلویزیونی، ۶۰ درصد برنامه های انیمیشن دنیا را تشکیل می دهد.

بد نیست بدانید علت زیبایی و جوانی پوست زنان ژاپنی چیست؟

بانوانی که می‌خواهند در سالمندی پوستی شاداب داشته باشند باید در رژیم غذایی خود مصرف یک ویتامین ضروری را در اولویت قرار دهند. کارشناسان در جدید ترین پژوهش‌های خود دریافتند استفاده از مکمل ویتامین k، افزون بر سلامت پوست و مو، سبب کنترل ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز می‌شود.

بیشتر افراد درباره مزایای ویتامینهایی چون A،B،CوD اطلاعات فراوان دارند، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از افراد ناشناخته است.

راز لاغری زنان ژاپنزیبایی زنان ژاپنی

ویتامین K و K۲ سبب جلوگیری از افتادگی پوست، از بین رفتن ورید‌های واریسی است و یک مکمل طبیعی مناسب برای جلوگیری از پیری سلول‌های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی‌ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است.

این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K۱ که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K۲ که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر‌های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K۲ پروتئین‌هایی را در بدن فعال می‌کند که سبب ورود کلسیم به استخوان‌ها می‌شوند و درنهایت برای سلامت استخوان‌ها، چگالی حجم آن‌ها و سلامت گردش خون مفید است، این ویتامین سبب جذب کلسیم در استخوان‌ها برای تقویت آنها می‌شود و مانع از جذب کلسیم در رگ‌های خونی و بروز گرفتگی عروق می‌شود.

خراسان-برنا نیوز

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: لاغری
اخبار مرتبط:
راز لاغری زنان ژاپنی راز لاغری و تناسب اندام زنان ژاپنی چیست؟
کاهش فوری وزن موثرترین روش کاهش فوری وزن
نقش کروم در لاغری نقش موثر کروم در لاغری
رژیم کاهش وزن ویژگی‌های رژیم‌ صحیح کاهش وزن/ یک کیلوگرم در هفته
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
درمان ورم معده ورم معده چیست؟ بهترین راه درمان آن
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
توصیه های متخصص پوست توصیه های مهم متخصصان برای پوست شما
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
معجون عفونت عمومی از بین بردن عفونت های بدن با یک معجون جادویی
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
درمان ورم معده ورم معده چیست؟ بهترین راه درمان آن
توصیه های متخصص پوست توصیه های مهم متخصصان برای پوست شما
قطره مولتی ویتامین نوزاد اثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه