در ناحیه کمر احساس قوس وفرورفتگی میکنم

در ناحیه کمر احساس قوس وفرورفتگی میکنم پزشکی

ا سلام دختری ۲۰ ساله هستم در ناحیه کمر احساس قوس وفرورفتگی میکنم هم چنین گاهی هنگام خوابیدن درکمر احساس گرفتگی کمی میکنم که این گرفتگی با صدای کم استخوان در ناحیه پایین کمر بر طرف میشودایا این گرفتگی طبیعی است؟وصدای استخوانهادلیل ساییدگی انان است؟وبرای بر طرف گردن گودی کمر چه پیشنهادی دارید؟وروش تشخیص گودی […]

ا سلام دختری ۲۰ ساله هستم در ناحیه کمر احساس قوس وفرورفتگی میکنم هم چنین گاهی هنگام خوابیدن درکمر احساس
گرفتگی کمی میکنم که این گرفتگی با صدای کم استخوان در ناحیه پایین کمر بر طرف میشودایا این گرفتگی طبیعی
است؟وصدای استخوانهادلیل ساییدگی انان است؟وبرای بر طرف گردن گودی کمر چه پیشنهادی دارید؟وروش تشخیص گودی کمر چگونه است؟لطفا راهنمایی
کنید.پاسخ : با سلام یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ، گودی بیش از حد کمر است.
در ستون فقرات یکسری فرو رفتگیها و برجستگیهائی در قسمتهای مختلف وجود دارد.
در حالت طبیعی فقرات گردن دارای یک انحنا ( تقعر )به سمت داخل ، فقرات پشتی انحنا بسمت خارج (
تحدب ) و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو ( تقعر ) میباشند.
این انحنای کمر ، اصطلاحاً لوردوز نامیده می شود و اصولا توانائی ایستادن ما تا حد بسیار زیادی مدیون همین
انحناهاست .
میزان انحنای ستون فقرات در یک ناحیه ، بر سایر قسمتها نیز اثر گذاشته و میتواند آنها را تغییر دهد.
میزان انحنای کمر بیشتر از حد میزان طبیعی را هیپرلوردوزیس یا گودی بیش از حد کمر می نامند.
علت ایجاد گودی کمر : -ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آنها
در سلامت و نرمال بودن حالت ستون فقرات نقش بسیار مهمی ایفا می کند.
عدم تعادل در عضلات نامبرده ( یعنی قوی بودن برخی و ضعف یا گرفتگی بعضی دیگر از آنها ، موجب
پدید آمدن ناهنجاری هائی در شکل کلی ستون فقرات خواهد شد.
در این میان نقش عضلات شکمی ، بازکننده های مفصل پا به لگن در ایجاد هیپرلوردوزیس ، از سایر عضلات
مهمتر است .
-آکندروپلازی : این بیماری ارثی بوده و با اختلال در رشد و تکامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است.
-التهاب دیسک کمر یا قوز بیش از حد ناحیه ی پشت : در این حالت ستون فقرات کمر بطور جبرانی
دچار انحنای بیش از حد می گردد.
-چاقی: خصوصا بزرگی بیش از حد شکم و ضعف عضلات این ناحیه باعث کشیدگی بیش از حد ستون فقرات بسمت
جلو و افزایش گودی کمر خواهد شد.
-پوکی استخوان : با تسهیل تغییر ارتفاع و شکل نرمال مهره ها باعث تغییر انحناهای طبیعی ستون فقرات می شود.
-در رفتگی تدریجی مهر ه ها : این حالت اغلب در ناحیه ی کمر دیده می شود و با لغزش
یا جابجائی مهره ها همرا است.
این بیماران معمولا از کمر درد ، احساس جدا شدگی کمر و گودی بیش از حد کمر و برجستگی باسن
شکایت دارند.
-ضعف عضلات شکمی در اثر علل مختلف در مورد تاثیر آن بر روی قد باید گفت که می تواند تا
اندازه ای بر روی قد تاثیر داشته باشد و درمان و بهبود ن هم سبب خواهد شد که کمی قد
فرد افزایش یابد .
البته این تغییر اندازه در حدود چند سانتیمتر خواهد بود.
به نکات زیر توجه کنید: در زمان نشستن ، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود
را تنظیم کنید، وقتی ایستاده اید ، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی یک پله ،
چهار پایه و یا هر چیز مشابه.این کار حمایت کمرتان را افزایش خواهد داد .
بهترین حالت برای خوابیدن ، وضعیت صورت و شکم رو به بالاست ، در حالیکه بالشی زیر زانوها قرار گیرد
، اما در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید حتما بالشی زیر شکم خود قرار دهید .
نپوشیدن کفش های پاشنه بلند تقویت عضلات شکم ، باسن و کمر .
تاریخ بروزرسانی : 2008-11-03 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi