خداحافظی با رفلاکس معده و سوزش سر دل در ۱۵ روز

خداحافظی با رفلاکس معده و سوزش سر دل در ۱۵ روزپزشکی

برنامه ای ۱۵ روزه و موثر برای درمان سوزش سر دل و بهبود سلامتی دستگاه گوارش

خداحافظی با رفلاکس معده و سوزش سر دل در 15 روزReviewed by Admin on Dec 14Rating:

ریفلاکس اسیدی معده یا به اصطلاح ترش کردن معده
به دلیل خروج اسید اضافه از معده به سمت مری است.
عواملی از قبیل رژیم غذایی و استرس باعث ایجاد
رفلاکس معده می شوند ولی درمان آن کار سختی است.
در این مقاله ما میخواهیم برنامه ای ۱۵ روزه و موثر
برای درمان سوزش سر دل و بهبود سلامتی
دستگاه گوارش با شما در میان بگذارید.

روش درمان سوزش سر دل

اولین قدم برای درمان سوزش سر دل سخت ترین قدم است.
اولین کار این است که تمام مواد غذایی که باعث افزایش
اید معده می شوند را کاملا از رژیم غذایی حذف کنید:

قند و شیرینی

آرد تصفیه شده

نمک تصفیه شده

شیر و لبنیات

گوشت قرمز و فراوری شده

سرخ کردنی ها و روغن های هیدروژنه

نوشیدنی های الکلی

آبمیوه ها و نوشیدنی های غیر طبیعی

قهوه، شکلات و نوشانبه

سایر عوامل ایجاد سوزش سر دل :

تنباکو

استرس

داروهای خاص

نوشیدن آب بیش از حد

سریع خوردن بدون جویدن مناسب

پرخوری یا خوردن غذا پیس از هضم غذای قبلی

مصرف خوراکی های متنوع و میوه در یک وعده

در این ۱۵ روز باید از این عوامل تا حد امکان اجتناب کنید.
و پس از اتمام این دوره مصرف آن ها را محدود کنید تا دوباره
سوزش سر دل شما بازنگردد.

هددف این برنامه ۱۵ روزه خنثی کردن سوزش سر دل به طور طبیعی
بدون استفاده از دارو هایی است که PH معده را خنثی می کنند.
بنابراین باید از درمان هایی استفاده کنید که خواص قلیایی داشته باشند.

درمان سوزش سر دل

درمان سوزش سر دل

درمان سوزش سر دل با ترکیبات قلیایی

لیمو:   با وجودی که خواص اسیدی دارد برای خنثی کردن اسید معده
فوق العاده است.

خاک رس سفید : یک ضد عفونی کننده طبیعی است.

آب سیب زمینی و روغن زیتون : درمان سنتی مقابله با سوزش
سر دل و درمان زخم معده.

همچنین بخوانید :  جراحی اسلیو معده و تاثیر آن بر کاهش وزن

سبزیجات برگ سبز : برای خنثی کردن اسید معده عالی اندو

درمان سوزش سر دل با استویا : شیرین کننده طبیعی و قلیایی

درمان سوزش سر دل با بادام خام : به کاهش اسیدیته بدن کمک میکند.

آووکادو : میوه ای با خواص شگفت انگیز و قلیایی

چای سبز : نوشیدنی ضد التهاب و آنتی اکسیدان و قلیایی

نمک دریا یا نمک هیمالیا : نمک های طبیعی می تواند
اسیدیته بدن را تنظیم کند.

برنامه درمان ۱۵ روزه درمان سوزش سر دل

ناشتا : نوشیدن آب یک عدد سیب زمینی متوسط با ۱ قاشق
غذاخوری روغن زیتون بکر.

صبحانه : ۱۲ دقیقه بعد یک اسموتی سبز بنوشید.
می توانید به اسموتی سبز خود سیب ، گلابی ، اسفناج
کرفس، منداب و غیره نصف آووکادو و یک مشت
بادام اضافه کنید.

اگر هنوز احساس گرسنگی دارید یک برش نان تست
کامل با همراه ارده میل نمایید.

اواسط صبح : نوشیدنی یک لیوان چای سبز به همراه کمی
استویا و آب نصف لیمو ترش.

ناهار : اولین ناهار شما باید یک سالاد سبز باشد. روزهای بعدی
می توانید از گوشت مرغ محلی ف ماهی، تخم مرغ و سبزیجات
استفاده کنید. برای دسر هم از یک عدد سیب یا گلابی استفاده
کنید.

بعد از ظهر : یک لیوان چای سبز و کمی استویا و آب
نصف لیموترش. اگر گرسنه بودید میتوانید یک عدد
سیب، گلابی، انجیر خشکف بادام، نارگیل ، خرما، آناناس
یا پاپایا میل نمایید.

شام

شما باید سبزیجات بخار پز، کبابی یا سوپ سبزیجاتی
از قبیل بادنجان، بروکلی، مارچوبه و غیره باشد. به همراه
پروتئین مثل نخود، لوبیا، عدس، تخم مرغ، ماهی، قارچ
بادام و غیره.

قبل از خواب

یک لیوان آب با کمی خاک رس سفید بر اساس دستورالعملی که
روی بسته بندی دارد. ۱۰ دقیقه اجازه دهید بماند و ته نشین کند
سپس آب روی آن را بنوشید.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2018-12-14 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری