چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟

چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟پزشکی

حالت تهوع در ماشین یک مشکل رایج است که بسیاری افراد با آن مواجه هستند. این حالت به دلیل اختلاف پیام‌های ارسالی از چشم و گوش به مغز است. گوش به مغز می‌گوید که بدن در حال حرکت است، اما چشم می‌گوید که بدن ساکن است. راه‌حلی برای این مشکل وجود ندارد، اما با روش‌های زیر می‌توانید حس ناخوشایند آن را کم کنید.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر , حالت تهوع در ماشین یک مشکل رایج است که بسیاری افراد با آن مواجه هستند.
این حالت به دلیل اختلاف پیام‌های ارسالی از چشم و گوش به مغز است.
گوش به مغز می‌گوید که بدن در حال حرکت است، اما چشم می‌گوید که بدن ساکن است.
راه‌حلی برای این مشکل وجود ندارد، اما با روش‌های زیر می‌توانید حس ناخوشایند آن را کم کنید.

۱٫ هوای تازه

باز کردن پنجره ماشین به کاهش علائم کمک می‌کند.
اگر بهتر نشد، ماشین را متوقف کنید و برای تنفس هوای تازه از ماشین خارج شوید.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۲٫ بستن چشم‌ها

این حالت به دلیل تکان‌های خارج از ماشین در افراد ایجاد می‌شود.
به همین دلیل، بستن چشم‌ها ممکن است به شما کمک کند.
چشم‌هایتان را ببندید و سعی کنید بخوابید.
چشم‌بند یا عینک آفتابی نیز مفید هستند.
خشکی و خستگی چشم بر شدت علائم می‌افزاید.
استفاده از قطره چشم یا آب پاشیدن به‌صورت از علائم می‌کاهد.
همچنین، سعی کنید از لنز استفاده نکنید.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۳٫ زنجبیل

از محصولات حاوی زنجبیل استفاده کنید.
می‌توانید از آدامس، شربت، بیسکوییت و بسیاری دیگر از محصولات زنجبیلی استفاده کنید.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۴٫ خوراکی‌های خشک

تحقیقات نشان داده خوردن خوراکی‌های خشک مانند بیسکوییت یا چوب‌شور، به کاهش علائم کمک می‌کنند.
زیرا مواد غذایی خشک اسید اضافی معده را جذب خواهند کرد.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۵٫ فشار موضعی در نقاط بدن

ایجاد فشار در برخی نقاط بدن، به‌ویژه نقطه p6 در قسمت پایین مچ دست، به این
نوع حالت تهوع بهبود می‌بخشد.
محلی که ساعت مچی روی دست قرار می‌گیرد را در نظر بگیرید.
نقطه وسط مچ دستتان را پیدا کنید.
این نقطه شکاف کوچکی است که با لمس آن تاندون‌هایتان را حس می‌کنید.
با سرانگشتان به این منطقه فشار آورده و در عرض ده ثانیه حالتان بهتر می‌شود.

همچنین بخوانید :  چرا باید هر چند دقیقه یک‌بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۶٫ آغاز سفر با معده خیلی پر یا خالی

حالت تهوع ناشی از حرکت با معده پر تشدید می‌شود.
پس قبل از سفر، از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید.
غذاهای پر ادویه و پرچرب نیز در این گروه قرار می‌گیرند.
در برخی افراد هم گرسنگی یا معده خالی این حالت را ایجاد می‌کند.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۷٫ انتخاب محل مناسب نشستن

جایی بنشینید که کمترین میزان حرکت را احساس کنید.
معمولاً صندلی جلوی ماشین بهترین مکان است.
هرگز برخلاف جهت حرکت ماشین ننشینید.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۸٫ از محرک‌های بصری خودداری کنید

مثلاً هرگز نباید در حین حرکت کتاب بخوانید.
حرکت ماشین تمرکز بر روی لغات را دشوار می‌کند و سبب ایجاد حالت تهوع می‌شود.
بهتر است نگاه خود را بر روی یک نقطه متمرکز کنید.

حالت تهوع در سفر

۹٫ مصرف دارو

داروهای حاوی آنتی کولینرژیک مانند اسکوپولامین و داروهای ضد اسپاسم مانند پرومتازین از علائم ناشی از بیماری حرکتی جلوگیری می‌کنند.
اکثر این داروها دارای ماده‌ای به نام مکلیزین هستند که ضد تهوع و ضد اسپاسم است.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

۱۰٫ سیگار نکشید

سیگار می‌تواند یکی از دلایل حالت تهوع باشد.
تحقیقات نشان داده که محرومیت از نیکوتین از بروز علائم بیماری حرکتی جلوگیری می‌کند.

حالت تهوع در سفر

حالت تهوع در سفر

وب‌سایت فرادید

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2017-08-13 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
سرفه خشک شبانه نشانه چیست؟
سرفه خشک شبانه نشانه چیست؟
اسهال کودکان هنگام مسافرت
اسهال کودکان هنگام مسافرت
جراحی بای پس معده پر طرفدار ترین جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پر طرفدار ترین جراحی کاهش وزن
جراحی اسلیو معده و تاثیر آن بر کاهش وزن
جراحی اسلیو معده و تاثیر آن بر کاهش وزن
برای بهبود آرتروز کمر و درد آن
برای بهبود آرتروز کمر و درد آن
مو خوره و به دنبال آن ریزش مو
مو خوره و به دنبال آن ریزش مو
دلایل آبریزش بینی چیست ؟
دلایل آبریزش بینی چیست ؟
آب سیب‌ زمینی برای درمان زخم معده مفید است
آب سیب‌ زمینی برای درمان زخم معده مفید است