جوش نزنیم و پوست خوبی داشته باشیم

جوش پوستی مشکلی شایع می باشد که به دلایلی مانند نوع پوست،مصرف داروها،تغییرات هورمونی و…ایجاد می شود اگر جوش های پوستی زیادی دارید در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره جلوگیری از جوش نزدن بیشتر بخوانید.

جوش نزدن

برای داشتن پوستی شاداب و سالم مهم ترین نکته این است که فرد باید از
نظر غذایی از موادی که برای سلامت پوست لازم و ضرور ی است استفاده نماید.

استفاده از مواد طبیعی و سالم ، مصرف لبنیات ، میوه و سبزیجات ، پرهیز از استفاده زیاد از چربی
ها و غذاهای چرب و ورزش می تواند در شادابی و سلامت پوست مؤثر باشد .

از طرف دیگر لازم است بهداشت پوست به خوبی رعایت شود .
شستشوی منظم با آب و صابون می تواند در بهداشت پوست مفید باشد .
دفعات شستن پوست با صابون به نوع پوست بستگی دارد .

هرچه پوست چرب تر باشد دفعات شستن
پوست باید بیشتر باشد .
نوع صابونی هم که استفاده می شود نباید قلیایی و قوی باشد .
برای شستن می توان از صابون گلیسیرینه و یا
صابون کرم دار استفاده کرد .
البته اگر فردی دارای پوست خشک باشد نباید پوست
خود را زیاد با صابون بشوید .

جوش صورت

نکته دیگری که باید رعایت کرد این است که نور
آفتاب باعث آسیب به پوست و پیری زودرس پوست
می شود .
به همین دلیل افراد باید از حضور در برابر نور آفتاب
در موارد غیر ضروری خودداری کنند .
در مواردی که فرد در تماس با نور آفتاب
می باشد باید از ضد آفتاب
استفاده کند تا از رسیدن
اشعه های مضر به پوست جلوگیری شود .
نوع کرم ضد آفتاب باید متناسب با نوع پوست فرد باشد .

درباره روش های جلوگیری از جوش پوستی بیشتر بدانید

تغییر در نحوه مراقبت از پوست

پوست هر شخص متفاوت
است، بنابراین سعی کنید یک رویه‌ای را
در پیش بگیرید که روی پوست شما
جواب می‌دهد، از خشونت،
شستن جوش‌های صورت
برای خلاص شدن از دست آن‌ها و
یا شستن بیش از اندازه
پوست خودداری کنید، چرا که این رفتار روغن‌های
ضروری پوست را از بین برده و وضعیت
جوش‌ها را بدتر می‌کند.
اگر پوست شما چرب است از
محصولاتی که بر روی آن‌ها کلماتی
مانند oil-free یا non-comedogenic و یا water-based استفاده
کنید.

اگر هم قصد دارید که همزمان با
جوش و چروک روی صورت مبارزه کنید
از کرم‌های مرطوب کننده‌ای استفاده کنید که حاوی ویتامین A. باشند.

جوش صورت

کاهش استرس

همه ما می‌دانیم استرس می‌تواند چه
بلایی بر سر زندگی ما بیاورد، اما استرس
مداوم باعث افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود
که این خود به تولید آکنه
و جوش کمک می‎کند. سعی کنید سطح استرس خود
را با چیز‌های آرامبخشی مانند پیاده‌روی،
خواندن کتاب و یا حرکات یوگا پایین بیاورید.

تبیان -خبرگزاری دانشجو