۵ توصیه پزشک متخصص پوست و مو

برای مقابله با مشکلات پوست و مو و افزایش سلامت پوست روش های مختلفی وجود دارد مثلا
استفاده از لایه برداری , کرم های مرطوب کننده , استفاده از سرم مو و غیره از آن جا که سلامتی
پوست و مو برای همه ما مهم است بنابر این همه ما سعی می کنیم با انجام نکات کلیدی
مراقبت از پوست و مو جلو تاثیرات میانسالی را بر روی جوانی پوست بگیریم و جوان تر از سن واقعی
به نظر به رسیم در قسمت زیر در مورد توصیه های پزشکی برای پوست و شناخت انواع تیپ های
پوست و مو را قرار داده ایم برای افزایش اطلاعات در این زمینه نیک صالحی را بخوانید.

توصیه های پزشکی برای پوست

۵ توصیه پزشک متخصص پوست و مو برای داشتن پوست و موی شاداب دکتر تئودور روزن، متخصص بیماری های پوست
و مو، استاد مرکز پزشکی بایلور در تگزاس ۵ توصیه درباره سلامت از پوست و مو به شما می کند.
خستگی و تیرگی پوست کسانی که از خستگی های مدام و طولانی دارند بتدریج پوست شفافشان را از دست می
دهند.
پوست کسانی که در شبانه روز ۵ ساعت یا کمتر می خوابند به خصوص در اطراف چشم ها تیره می
شود.
یکی از اولین علایم خستگی تیرگی پوست اطراف چشم هاست که بتدریج به همه پوست صورت گسترش می یابد.
پس استراحت و خواب از ۶ تا ۸ ساعت را فراموش نکنید.

سیگار و چین و چروک پوست سیگار کشیدن عوارض و مضرات بسیاری دارد و عامل ایجاد بسیاری از سرطان هاست
ولی روی پوست فرد هم اثر می گذارد و آنهایی که سیگاری هستند پوست صورت و بدنشان زودتر پیر و
پر از چین و چروک می شود.
سیگار باعث انقباض عروق خونی زیر پوست می شود، خون رسانی به پوست را کم می کند و پوست زودتر
شادابی جوانی اش را از دست می دهد.
چربی موها و درخشندگی آنها کنار هر پیاز مو غده ای است که نوعی چربی ترشح می کند که باعث
درخشش و حفظ رطوبت طبیعی مو می شود.

نکات مراقبت از پوست و مو

توصیه های مفید پزشکی برای پوست و مو

اگر موهای معمولیتان را با شامپویی قوی مناسب موهای چرب بشویید یا طولانی مدت آن را در معرض هوای خشک
قرار دهید، این چربی طبیعی از بین رفته موهایتان ضعیف و شکننده می شوند، پس در انتخاب شامپوی مناسب دقت
کنید.
مقابله با جوش های صورت هرگز به آنها دست نزنید و فشارشان ندهید چون در اکثر موارد به جاهی دیگر
صورت هم سرایت می کند.
شستن صورت باعث از بین رفتن چربی اضافی و کاهش امکان رشد باکتری ها می شود ولی شستن زیاده از
حد هم پوست را خشک و حساس می کند.

یکی از توصیه های پزشکی برای پوست ,  از صابون های ملایم استفاده کرده، صورتتان را روزی دو بار بشویید و به آرامی با حوله خشک کنید.
کرم چرب به صورتتان نزنید و از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
سلامت موها برای حفظ سلامت موها و داشتن موهایی سالم و زیبا، خوردن کلم، کاهو، کرفس، جعفری و اسفناج بسیار
مفید است.
اسفناج علاوه بر تقویت رنگدانه های مو منبع عظیم آهن است که باعث تقویت مو، ناخن و استخوان می شود.
اگر موهای شما پس از حمام پف می کند به جای ژل از روغن های تقویت کننده گیاهی استفاده کنید.
هیچ روغنی نباید بیش از سه ساعت روی مو بماند و پس از آن باید با یک شامپوی مناسب شسته
شود.

روتین مراقبت از پوست

شناخت انواع تیپ های پوستی

پوست حساس ممکن است پس از مصرف فراورده، احساس سوزش کرده یا بسوزد پوست طبیعی، شفاف بوده و حساس نیست
پوست خشک، پوسته پوسته و خشن بوده و خارش دارد پوست چرب، درخشان و روغنی مانند است پوست ترکیبی
در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب است
شناخت نوع پوستتان به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و
محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که مناسب شما باشد

منبع: مجلات , درمانکده