توصیه‌هائی برای کاهش درد ساق پا

توصیه‌هائی برای کاهش درد ساق پا پزشکی

احساس درد در قسمت ساق پا مسئله مهمی است و باید راه های کاهش درد ساق پا جدی گرفته شود چون عده زیادی از افراد در جهان مبتلا به این مشکل، جان خود را از دست می دهند.

ساق پا به بخشی از بدن انسان ها گفته می شود که در قسمت تحتانی بدن قرار گرفته است. به قسمتی از پا که بین زانو و مچ پا واقع شده است ساق پا می گویند. احساس درد در قسمت ساق پا علت های مختلفی می تواند داشته باشد. افراد مبتلا به این مشکل باید در جهت کاهش درد ساق پا اقدامات ویژه ای انجام دهند. درد در قسمت ساق پا بسیار پر اهمیت بوده و نباید در مورد آن کوتاهی کرد چون شاید نشانه ای از لخته شدن خون در بدن باشد و منجر به مرگ فرد شود. برای خواندن توصیه‌ هایی برای کاهش درد ساق پا با نیک صالحی همراه باشید.

راهکار هایی برای کاهش درد ساق پا

ساق پا معمولاً آرام و بدون ناراحتی است، ولی درد آن بسیار گرفتارکننده است.
چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

– درد در هنگام فعالیت‌ وجود دارد و فوراً با استراحت تسکین می‌یابد.

– درد یا زق‌زق در طول شب وجود دارد.

– ساق آسیب‌دیده است و درد، رنگ‌پریدگی، یا تورم بعد از ۲۴ ساعت ادامه دارد.

– درد بدون علتی بیش از سه روز ادامه دارد.

– برآمدگی نرمی در زیر پوست ساق احساس می‌شود.

– درد ساق پا نشانهٔ چیست؟

ساق پا معمولاً آرام و بدون ناراحتی است، ولی درد آن بسیار گرفتارکننده است.

این درد علل مختلف دارد.

آسیب حاد یا طولانی ساق احساس ساطوری شدن آن را تداعی می‌کند.

بالا و پائین رفتن مداوم از نردبان یا پیچ خوردن پا در هنگام ورزش باعث کشیدگی یا پارگی ماهیچه یا
زردپی ساق پا می‌شود.

درد ساق پا ربطی به پیری ندارد.
ماهیچه‌های ساق نقاط حساس گرفتاری‌های گردش خون هستند.
درد ناگهانی آنها در هنگام فعالیت، مثلاً وقت رفتن، معمولاً علامت نارسائی سرخرگی است.
یعنی سرخرگ‌ها قادر به تأمین خون و اکسیژن مورد نیاز این ماهیچه‌ها نیستند.

کاهش درد ساق پا

این حالت معمولاً در تصلب شرائین (سخت سرخرگی) روی می‌دهد.
از طرف دیگر، درد و تورم ساق در هنگام استراحت نشانهٔ نارسائی سیاهرگی است.
در این مورد، خون از ماهیچه‌های آن نمی‌‌تواند خارج شود و تجمع آن درد ایجاد می‌کند.
نارسائی سرخرگی شایع‌تر است و معمولاً به شکل لنگیدن متناوب خود را نشان می‌دهد.
این درد خیلی سریع شروع می‌شود و پایان می‌یابد.

برای کاهش درد ساق پا چه کنیم ؟

درد همیشه به دنبال فعالیت می‌آید، یعنی وقتی ماهیچه نیاز به خون بیشتر دارد، و بعد از پنج یا ده
دقیقه استراحت آرام می‌گیرد.
لنگیدن متناوب را مثل سکته قلبی در پاها بدانید.
اگر جریان خون آن متوقف شود، نیاز ماهیچه به خون برآورده نمی‌شود و سکته روی می‌‌دهد.
با استراحت فوری، خون کافی به ماهیچه می‌رسد و درد از بین می‌رود.
لنگیدن متناوب نسبتاً خوش‌خیم و قابل درمان است، ولی افراد مبتلا به نارسائی پیشرفته سرخرگی دچار درد در هنگام استراحت
نیز می‌شوند.

آگهی در این حالت، جریان خون چنان کاهش یافته است که درد در هنگام استراحت و خواب نیز روی می‌دهد.
در بدترین حالت زخم‌های دردناک و دیر التیام یا قانقاریا نیز دیده می‌شود.
برگشت خون در اثر نارسائی سیاهرگی ممکن است به التهاب سیاهرگ و لخته شدن خون در آن منجر شود.
انواع سطحی آن که به‌صورت رگ واریسی قرمز و حساس در زیر پوست دیده می‌شود، زیاد نگران کننده نیست.
ولی انواع عمقی درد بیشتر پیدا می‌کند و بیشتر خطر کنده شدن لخته و رفتن آن به جاهای دیگر بدن
دارد.

هر دو این حالات حساسیت، زق‌ زق کردن و سنگینی ایجاد می‌کند.

کاهش درد ساق پا

راه درمان و کاهش درد ساق پا

اگر دچار درد راجعه یا درد راه رفتن هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
در اینجا توصیه‌هائی برای کاهش آن گفته می‌شود.
اصول چهارگانه را رعایت کنید.
استراحت، گذاشتن متناوب یخ در طول روز بر روی آن، بستن با بند کشسان، و گذاشتن بالش در زیر پا
بهترین کار برای تسکین درد ساق است.
استراحت مطلق و بلند کردن پا به کاهش تورم و سنگینی همراه با واریس کمک می‌کند.
مسکن بخورید.
داروهای بدون نسخه ضدالتهابی مثل آسپیرین و ایپوبروفن درد و تورم ناشی از آسیب‌دیدگی یا واریس ساق را کاهش می‌دهند.
پیاد‌ه‌روی کنید.

همچنین بخوانید :  ۱۰ مشکل شایع در پاها

گرچه راه‌رفتن باعث لنگیدن متناوب می‌شود، پیاده‌روی اولین قدم در درمان آن است.
باید تا آنجا که تحمل درد را دارید راه بروید و آنگاه بایستید.
هر روز کمی بیشتر و مسافت طولانی‌تری راه بروید.
ناراحتی به‌تدریج کاهش خواهد یافت.

برای کاهش درد ساق پا سیگار نکشید

سیگار نکشید.
مبتلایان به لنگیدن متناوب باید سیگار را ترک کنند.
چون سیگار باعث سخت سرخرگی شده و جریان خون را کم می‌کند.
پا را گرم کنید.
گذاشتن بالشتک گرم، نه داغ، درد واریس‌های سطحی را کم می‌کند.
گرما را برای آسیب‌دیدگی تازه به‌کار نبرید، چون التهاب آن را تشدید می‌کند و التیام را به تأخیر می‌اندازد.
جوراب واریس بپوشید.

جوراب واریس برای کاهش درد ساق پا

با تجویز پزشک جوراب واریس مناسب بپوشید تا جریان خون کافی شود و درد ناشی از نارسائی سیاهرگی تسکین یابد.
عمل جراحی کنید.
برداشتن سیاهرگ آسیب‌دیده نارسائی شدید سیاهرگی را برطرف می‌کند.
داروهای ضد انعقاد نیز مفید است.
تسکین درد شدید نارسائی سرخرگی با روش‌هائی مثل استفاده از بالون برای بازکردن رگ یا جراحی آن انجام می‌شود..

بیشتر بدانید : درد و راه کاهش درد ساق پا را جدی بگیرید

دست‌اندرکاران یک کارزار بهداشتی می‌گویند سالانه عده‌ زیادی از افراد به علت لخته‌های خونی مرگبار می‌میرند که ممکن است با درد ساده ساق پا تظاهر کرده باشد.

به گزارش آسوشیتدپرس دکتر استیون گالسون که مقام Surgeon General آمریکا را به عهده دارد و سیاست‌های رسمی بهداشتی این کشور را اعلام می‌کند، این هفته در گزارشی، یک کارزار بهداشتی جدید را را برای مقابله با لخته‌شدن خون در وریدهای عمقی اعلام کرد.

او گفت: “این بیماری یک قاتل خاموش است و تشخیص‌دادن آن مشکل است.”

لخته‌شدن خون در وریدهای عمقی (DVT) که معمولا وریدهای بزرگ در ساق و ران را گرفتار می‌کند، در صورتی که لخته خون از جای خود کنده شود و از طریق جریان خون به ریه‌ها برسد، و به اصطلاح باعث آمبولی ریوی (PE) ممکن است به سرعت به مرگ بیمار بینجامد.

کاهش درد ساق پا

نمونه شاخص تظاهر این بیماری را در افراد به ظاهر سالمی دیده می‌شود که پس از یک سفر هوایی طولانی یا نشستن طولانی مدت در جاهای تنگ مانند آن، به ناگهان از حال می‌روند.

آمار جدید نشان می‌دهد که هر سال ۳۵۰ تا ۶۰۰ هزار نفر از آمریکاییان به این عارضه دچار می‌شوند، و دست کم ۱۰۰۰۰ نفر آنها می‌میرند.

عوامل ابتلا به لخته شدن خون و درد پا

مجموعه‌ای از عوامل خطرساز و عوامل آغازگر برای این بیماری وجود دارد: عمل جراحی اخیر یا شکستگی استخوان، سقوط با تصادف ماشین، بارداری یا مصرف قرص‌های ضدبارداری یا هورمون‌های جایگزینی پس از یائسگی، بی‌حرکت بودن برای مدت طولانی.

خطر این عارضه با افزایش سن به خصوص در بالای ۶۵ سال در میان افرادی که سیگار می‌‌کشند یا چاق هستند، افزایش می‌یابد.

گالسون گفت که افرادی که دچار این عوامل خطرساز هستند، باید کاملا مراقب باشند تا به محض بروز علائم لخته‌شدن خون در ورید با دکترشان تماس بگیرند یا به اورژانس بیمارستان مراجعه کنند.

این علائم عبارتند از تورم، درد به خصوص در عضلات پشت ساق، تنگ نفس یا احساس درد هنگام تنفس عمیق.

اما یک مشکل بزرگ دیگر هم وجود دارد. پزشکان آمریکایی نیز در مورد این بیماری چندان هشیار نیستند. برای مثال بررسی‌ها نشان می‌دهد که یک سوم بیمارانی که که نیاز به تجویز داروهای رقیق‌کننده خون محافظت‌کنند هنگام بستری‌شدن در بیمارستان برای انجام جراحی‌های بزرگ دارند، این داروها را دریافت نمی‌کنند.

هدف کارزار اخیر هم این است که مانند اقدام مشابهی که در دهه ۶۰ میلادی مضرات سیگار کشیدن را در معرض توجه عموم قرار داد، DVT را هم به کانون توجه ملی بکشاند.

عصر ایران

تاریخ بروزرسانی : 2019-01-23 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو