توصیه های برای جلوگیری از سوزش سردل

توصیه های برای جلوگیری از سوزش سردلپزشکی

جلوگیری از سوزش سردل – از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید.– بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید.– حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.ـ موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر بالاتر ببرید.– موقع خوابیدن به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید.– تعداد دفعات […]

جلوگیری از سوزش سردل

– از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید.
– بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید.
– حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
ـ موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر بالاتر ببرید.
– موقع خوابیدن به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید.
– تعداد دفعات وعده ی غذا را زیاد و حجم آن را کم کنید تا معده تان زیاد پُر نشود.
– در طی روز زیاد دولا و راست نشوید.
ـ اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید.
ـ از پُرخوری پرهیز کنید.
– باید از خوردن وعده های غذایی خیلی سنگین و چرب بپرهیزید.
– سعی کنید همراه وعده های غذایی آب نخورید.
ـ از خوردن غذاهای اسیدی مثل انواع گوشت،حبوبات و تخم مرغ پرهیز کنید، زیرا ترشح اسید معده را بسیار
افزایش می دهند.
– مصرف میوه های ترش و اسیدی مثل انواع آلو و گوجه ، غذاهای تند(ادویه دار) و نوشابه های گازدار
را کاهش دهید.
– موادی مثل نعنا، قهوه ، شکلات و الکل را مصرف نکنید.
– اگرزخم یا التهاب معده دارید، از خوردن میوه ی خام پرهیز کنید.
– لباس‌های تنگ نپوشید و کمربندتان را محکم نبندید.
– اگر سیگاری هستید، سیگار کشیدن را ترک کنید.
– درمان این بیماری اغلب با خوردن آنتی‌ اسیدها بهبود می‌یابد.
داروهای آنتی اسید، اسید معده را خنثی می‌کنند.
سعی کنید آنتی اسیدی مصرف کنید که هم «هیدروکسید منیزیم» و هم «هیدروکسید آلومینیوم» داشته باشد.

همچنین بخوانید :  برای پیشگیری از سوزش سردل به این توصیه‌ها عمل کنید

اگر تغییر سبک زندگی و مصرف آنتی اسید در بهبود علائم شما کمکی نکرد، به پزشک مراجعه کنید تا
داروی دیگر یا یک سری آزمایش برای شما تجویز کند.
این آزمایشات شامل عکس برداری از قفسه سینه برای بررسی وجود زخم، ارزیابی وضعیت اسید داخل مری، آندوسکوپی مری و
پیدا کردن باکتری مولد زخم است.

تبیان

۷۰۷۷

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2008-03-16 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
مصرف سیر خام بهتر است یا پخته
مصرف سیر خام بهتر است یا پخته
پسوریازیس خفیف را در منزل درمان کنید
پسوریازیس خفیف را در منزل درمان کنید
گلوریپا ، تحولی عظیم در درمان دیابت برای اولین بار در ایران
گلوریپا ، تحولی عظیم در درمان دیابت برای اولین بار در ایران
علت بوی بد واژن چیست + ۷ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن
علت بوی بد واژن چیست + ۷ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن
رژیم غذایی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان جوان
رژیم غذایی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان جوان
عوامل ایجاد هموروئید به جز یبوست
عوامل ایجاد هموروئید به جز یبوست
سندروم پاهای بی قرار ودرمان آن
سندروم پاهای بی قرار ودرمان آن
سرد شدن پاها و خطر سرماخوردگی
سرد شدن پاها و خطر سرماخوردگی