روش های تشخیص نوع پوست و تفاوت انواع پوست

همه شما مطالب زیادی در مورد انواع پوست نرمال، چرب، خشک و
ترکیبی یا حساس شنیده اید. ولی شاید در مورد تشخیص نوع پوست و این که پوستتان از چه نوع است چیزی ندانید.
نوع پوست می تواند در طول زمان تغییر کند. به طور مثال جوانان
بیشتر از سالمندان پوست نرمال دارند.

تفاوت بین انواع پوست در چیست؟

نوع پوست شما به این شرایط بستگی دارد:

مقدار آب موجود در پوست که بر راحتی و کشسانی پوستتان اثر می گذارد

مقدار چربی پوست که روی نرمی آن اثر می گذارد

حساسیت پوست

چطور نوع پوست خودتان را تشخیص دید

برای این که بتوانید به طور موثرتری از پوست خود مراقبت کنید شناخت
نوع پوستتان الزامی است. اگر نوع پوست خود را نادیده گرفته و از محصولات
آرایشی یا مراقبتی اشتباه استفاه کنید ممکن است پوست خود را تحریک کرده
یا چربی روی پوستتان را افزایش داده و باعث جوش زدن پوستتان شوید
یا این که خشکی پوستتان را بیشتر کرده و چین و چروک های پوستتان را
افزایش دهید.

تشخیص نوع پوست در برابر شرایط پوست

بسیار مهم است که بین نوع پوست و نگرانی هایی که نیاز به مراقبت دارند
تفاوت قائل باشید. این نگرانی ها شامل مواردی مثل چین و چروک و علایم
پیری، لک های پوستی و خشکی موقت است که می تواند برای هر نوع
پوستی بوجود بیای. مثلا بسیاری از مردم تصور میکند جوش زدن پوست
فقط مخصوص پوست های چرب است در حالی که تمام انواع پوست
می تواند درگیر این مشکل شود.

شرایط پوست هم می تواند در طول زمان تغییر کند با تحت تاثیر شرایط
محیطی قرار بگیرد. مثلا پوست شما ممکن است در تابستان چرب تر
باشد ولی در زمستان نیاز به استفاده از لوسیون داشته باشد. یا نوجوانان
به دلیل تغییرات بلوغ پوستشان دچار آکنه شود. مشکلات پوست شما در
شرایط مختلف تغییر می کند ولی نوع پوستتان می تواند ثابت بماند. بنابراین
گاهی برای مراقبت از پوست در شرایط خاص ممکن است نیاز به استفاده
از محصولاتی داشته باشید که به صورت موقت با نوع پوستتان همخوانی
ندارند.

تشخیص نوع پوست نرمال

نه زیاد خشک است و نه زیاد چرب. پوست معمولی :

بدون عیب و نقص یا دارای نقایص کمی است

حساسیت شدیدی ندارد

منافذ پوست به سختی قابل مشاهده است

رنگ شفافی دارد

شاید هر از گاهی احساس خشکی یا چربی داشته باشید یا گاهی صورتتان
جوش بزند ولی هب سرعت رفع می شود. هیچ گونه واکنشی نسبت به
محصولات آرایشی بهداشتی ندارید.

تشخیص نوع پوست ترکیبی

پوست شما می تواند خشک یا نرمال باشد و در برخی مناطق مثل
ناحیه T ( بینی، پیشانی و چانه ) چرب باشید. اغلب افراد پوست
ترکیبی دارند.

پوست ترکیبی می تواند :

دارای حفراتی بزرگتر از پوست نرمانن باشد

جوش های سر سیاه داشته باشید

براق باشد

شما نباید از محصولات مبتنی بر الکل که باعث خشک شدن پوست می شوند
استفاده کنید. از محصولاتی که چرب هستند یا برای هیدراتاسیون زیاد فرموله
شده اند هم نمی توانید استفاده کنید. بهترین گزینه استفاده از دو نوع کرم برای
ناحیه چرب و خشک پوستتان است یا این که از محصولاتی که برای پوست
های نرمال تولید شده اند می توانید استفاده کنید.

تشخیص نوع پوست خشک

اگر در چند سال اخیر پوستتان احساس خشکی و کشیدگی دارد
به خصوص بعد از شستشو یا هیچگاه حس مرطوب بودن کافی
در پوستتان ندارید یعنی پوستتان خشک است.

پوست های خشک معمولا :

حفرات پوست ناپیدا

خشک و کم آبی پوست

قرمزی

کشسانی کمتر پوست

خطوط واضح تر

پوسته شدن پوست

پوسته شدن اطراف ناخن

پوستتان ممکن است دچار پوسته ریزی یا خارش، تحریک و
التهاب شود. اگر خشکی پوستتان خیلی زیاد باشد خشن و پوسته
پوسته خواهد شد به خصوص در پشت دست ها، بازوها و پاها.

عواملی که باعث بدتر شدن خشکی پوست می وشند:

ژن های شما

پیری و تغییرات هورمونی

باد، خورشید و سرمان

اشعه ماورابنفش یا سولاریوم

گرمایش داخلی

حمام طولانی

عناصر موجود در صابون، لوازم آرایش و پاک کننده ها

داروها

برای کمک به پوست خشک و مراقبت از آن باید :

دوش و حمام کوتاه مدت

استفاده از صابون های ملایم یا پاک کننده ها و اجتناب از صابون های معطر

نکشیدن پوست هنگام حمام یا خشک کردن

استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از حمام. کرم ها و روغن ها ممکن است
بهتر از لوسیون برای پوست خشک عمل کنند و نیاز به تجدید مصرف در طول
روز داشته باشید.

استفاده از مرطوب کننده در منزل

هنگام استفاده از مواد شوینده خانگی دستکش بپوشید

توجه داشته باشید که بین پوست خشک و کم آب تفاوت وجود دارد
با وجودی که هر دو نوع پوست علایم یکسانی دارند ولی پوست خشک
به دلیل عدم ترشح چربی بوجود می آید در حالی که پوست کم آب
به دلیل عدم آبرسانی کافی به بدن ایجاد می شود.

تشخیص نوع پوست چرب

پوست شما براق است و مقدار زیادی روغن اضافی در صورت
گردن، شانه ها و پشت دارید. ممکن است به  دلیل چرب شدن زیاد
پوستتان دلتان بخواهد ظهر ها که زمان اوج تولید روغن پوست است
دوباره ان را بشویید.  منافذ پوستتان بزرگتر شده یا به راحتی
مسدود می شوند که منجر به ایجاد جوش و آکنه می شود. خبر خوب
این است که رطوبت موجود در پوست چرب از ایجاد چروک پوست
پیشگیری می کند.

پوست چرب دارای :

منافذ باز گسترده

پوست ضخیم و براق

جوش های سر سیاه و سر سفید

چربی پوست می تواند با افزایش سن یا تغییر آب و هوا تغییر کند.
عواملی که چربی پوست را بیشتر می کنند عبارتند از :

بلوغ یا سایر اختلالات هورمونی

استرس

گرما یا رطوبت بیش از حد

برای مراقبت از پوست چرب :

شستشو حداکثر دو بار  در روز و بعد از عرق کردن زیاد

استفاده از پاک کننده های ملایم

فشار نیاوردن به جوش ها چون زمان بهبود آن ها را طولانی تر می کند

برای استفادده از محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال کلمه
غیر کمودون زا noncomedogenic باشید. این کلمه به این معناست
که این محصول مراقبتی یا آرایشی منافذ پوست را مسدود نمی کند.

از پاک کننده ها، مرطوب کننده ها و لوازم آرایشی بر پایه روغن باید
اجتناب کنید.

از محصولات حاوی الکل یا سولفات که باعث خشکی پوست می شوند
اجتناب کنید چون اگر با استفاده از این محصولات پوستتان احساس
خشکی کند برای جبران ان چربی بیشتری تولید می کند که به نفعتان نیست.

تشخیص نوع پوست حساس

اگر پوستتان به راحتی تحریک یا ملتهب می شود یا خارش دارد
و قرمز است پوست حساسی دارید. پوست شما ممکن است در مواجهه
با مصرف یک محصول جدید واکنش نشان دهد.

پوست حساس را می توانید با این علایم بشناسید :

قرمزی

خارش

سوزش

خشکی

اگر پوست شما حساس است باید عوامل ایجاد حساسیت در پوستتان را پیدا کنید
تا بتوانید از آن اجتناب نمایید. به خصوص در مورد محصولات مراقبت از
پوستتان باید دقت زیادی به خرج دهید.

ساده ترین روش برای تشخیص نوع پوست

شما می توانید با یک آزمایش ساده نوع پوست خود را تشخیص دید.

۱ . صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و هر نوع ماده آرایشی
و کثیفی را از روی آن تمیز کنید.

۲ . با یک حوله نرم بدون کشیدن، پوست خود را خشک کنید. هیچ گونه
سرم یا مرطوب کننده ای به پوستتان نزنید.

۳ . یک ساعت صبر کنید بدون این که به پوستتان دست بزنید. بعد از آن
از نزدیک به پوستتان نگاه کنید و با مواردی که کدر ادامه ذکر می شود
پوست خود را مقایسه کنید.

پوست خشک : احساس خارش و کشیدگی در پوست به همراه کمی پوسته ریزه.

پوست چرب : احساس چربی روی پوست و براق بودن پوست به خصوص در
ناحیه T

پوست ترکیبی : احساس چربی در ناحیه T ولی احساس خشکی یا نرمال در
گونه ها و فک.

پوست نرمال : احساس خوبی دارید بدون احساس خشکی یا چربی

پوست حساس : گاهی اوقات قرمز، دارای خارش و التهاب است.

نوع پوست معمولا در طول زمان تغییر می کند. نوجوانان و جوانان
در اوایل دهه ۲۰ معمولا پوستی چرب دارند. اواسط دهه ۲۰ و اوایل
دهه ۳۰ معمولا پوست ترکیبی است و در اواسط دهه ۳۰ پوست به
سمت خشک شدن می رود زیرا توانایی تولید روغن و حفظ رطوبت
را در طول زمان از دست می دهد.

اصول مراقبت از پوست

مهم نیست چه نوع پوستی داشته باشید، یکسری راهنمایی های کلی وجود دارد
که برای مراقبت از پوستتان باید انجام دهید.

استفاده از کرم های ضد آفتاب

اجتناب از نور مستقیم خورشید و پوشیدن کلاه و عینک آفتابی

نکشیدن سیگار

رساندن آب کافی به بدن

شستشوی ملایم پوست

پاک کردن آرایش قبل از خواب

استفاده از مرطوب کننده

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی