عمومی- همشهری آنلاین: شکستگی در یک انگشت کوچک پا ممکن است، ممکن است درد فراوانی را ایجاد کند.این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا درد انگشت‌تان را تخفیف و سرعت بهبودی را افزایش دهید.البته هر شکستگی، ثابت‌شده یا احتمالی، باید بوسیله پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد.سعی نکنید روی پنجه پایتان راه بروید، وزن‌تان را […]
این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا درد انگشت‌تان را تخفیف و سرعت بهبودی را افزایش دهید.
البته هر شکستگی، ثابت‌شده یا احتمالی، باید بوسیله پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد.
سعی نکنید روی پنجه پایتان راه بروید، وزن‌تان را حتی‌الامکان روی پای آسیب دیده‌تان نیندازید.
یک کیسه یخ روی پنجه پایتان بگذارید تا تورم و درد به حداقل برسد.
ترتیبی دهید که یخ به طور مستقیم با پوست تماس نداشته باشد، و کیسه یخ را هر بار بیش از
۲۰ دقیقه در محل نگذارید.
برای تخفیف درد از مسکن‌های معمولی مانند آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید.
از کفش با پنجه پهن و دارای کف محکم و قوی استفاده کنید.
تا زمانی که انگشتان پایتان به بهبود پیدا کند، از تمرین‌های و فعالیت‌های جسمی یا ورزش، به خصوص فعالیتی که
باعث شکستگی انگشت‌تان شده است، خودداری کنید.
شناکردن جایگزین خوبی برای سایر فعالیت‌های جسمی تا زمانی است که انگشتان پایتان بهتر شود.
HealthDay News, 25 Feb., 2009
چند ماسک برای زیبایی و شادابی پوست 
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟ 
چرا ضربان قلب تند می شود 
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه 
