هواوی

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه! پزشکی

تاثیرات کیفیت خواب خوب , کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

تاثیرات کیفیت خواب خوب

تاثیرات کیفیت خواب خوب , در این مطلب می خواهیم از تاثیرهای کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و
فعالیت های روزانه خود بگوییم .
لطفا در ادامه با ما همراه باشید .
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

تاثیرات کیفیت خواب خوب

خواب خوب

بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک
می کند: – بهبود توانایی یادگیری و تمرکز با داشتن خواب خوب ؛ – احساس شادی بیشتر و بدخلقی
کمتر؛ – بهبود بازدهی و کارایی با داشتن خواب خوب؛ – احساس گرسنگی کمتر با داشتن خواب خوب ؛
– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
مهر

همچنین بخوانید :  راز خواب آلودگی در فصل بهار
آواز عاشقانه مهرداد میناوند در مراسم ازدواج لاکچری اش
بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
تاریخ بروزرسانی : 2017-05-03 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :