تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه! پزشکی

تاثیرات کیفیت خواب خوب , کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

تاثیرات کیفیت خواب خوب

تاثیرات کیفیت خواب خوب , در این مطلب می خواهیم از تاثیرهای کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و
فعالیت های روزانه خود بگوییم .
لطفا در ادامه با ما همراه باشید .
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

خواب خوب

بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک
می کند: – بهبود توانایی یادگیری و تمرکز با داشتن خواب خوب ؛ – احساس شادی بیشتر و بدخلقی
کمتر؛ – بهبود بازدهی و کارایی با داشتن خواب خوب؛ – احساس گرسنگی کمتر با داشتن خواب خوب ؛
– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
مهر

همچنین بخوانید :  خواب های خوب ببینید
تاریخ بروزرسانی : 2017-05-03 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :