بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انها

بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انهاپزشکی

مشکل گودی کمر زیاد در افراد به علت ایجاد ایراداتی برای ستون فقرات باید به عنوان یک مشکل جدی درمان شود.

گودی کمر یکی از مشکلات افراد است که دلیل آن ایجاد انحنای بیش از حد در ستون فقرات بدن می باشد. با اصلاح شیوه نشستن و انجام ورزش های خاص می توان این مشکل را رفع کرد. ایجاد گودی کمر علل متفاوتی دارد که از بین آن ها می توان به بزرگی شکم افراد، چاقی و اضافه وزن و ضعیف بودن عضلات بدن اشاره کرد. برای خواندن مطلبی در مورد گودی کمر و راههای درمان آن با نیک صالحی همراه باشید.

بواسیر ، گودی کمر و راههای درمان انها

هموروئید یا بواسیر بزرگ شدن وریدهای مقعد است که می
تواند با التهاب خونریزی و گاهی ‏ترومبوز (انسداد رگ توسط لخته خون) همراه شود.
خونریزی ان می تواند بصورت قطره و بعداز ‏اجابت مزاج باشد .
معمولا درد ندارد مگر اینکه زخم شود یا ترومبوز ایجاد گردد.
بواسیر بسته به ‏شدت ان درجه بندی می شود یعنی ممکن است فقط خونریزی داشته باشد یا ممکن است
‏بصورت توده ای از مقعد به خارج راه یابد که شاید خود به خود جا برود یا به کمک دست
آن را جا ‏انداخت.
‏ درمان بستگی به شدت بیماری دارد در مراحل اولیه معمولا طبی است ولی مراحل پیشرفته تر ‏نیازمند جراحی می
باشد.
رعایت برخی مواد کمک کننده است: باید مانع ایجاد یبوست شد ‏یعنی با استفاده از مواد فیبری مثل نان
سبوس دار میوه ها و پودر پسیلیوم یا برن باید حجم ‏مدفوع را افزایش داد و ان را نرم کرد.
مصرف مایعات کافی نیز ضروری است.
در صورت وجود درد ‏می توان از پماد انتی هموروئید و لگن اب گرم استفاده نمود.
در صورت وجود خونریزی به ‏متخصص جراحی مراجعه نمائید.

‏ در مورد گودی کمر باید گفت که این حالت بدلیل افزایش انحنای مهره های کمری است .
از جمله عللی که باعث این حالت می شود بزرگی شکم و چاقی و نیز ضعیف بودن عضلات اطراف ستون
مهره ها می باشد .

گودی کمر و راههای درمان

گودی کمر و راههای درمان

بنابراین برای رفع این مشکل باید با استفاده از نرمش ها و تمرینات مناسب عضلات اطراف مهره ها تقویت شود
و در صورتی که فرد چاق می باشد و بویژه شکم بزرگی دارد سعی کند با رعایت رژیم غذایی و
نیز ورزش منظم وزن خود را به حد ایده آل برساند .

خوب است بدانید : گودی کمر و راههای درمان آن

گودی کمر حالتی است که به دلیل رفتارهای غلط حرکتی ایجاد می شود. انحنای کمر بیش از میزان
طبیعی یا گودی بیش از حد کمر مشکل بسیاری از افراد است،افزایش آن ممکن است منجربه قوز پشت
و افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام ها شود.

دلیل ایجاد گودی کمر و راههای درمان آن

شاید افرادی که تخصصی در زمینه ی پزشکی ندارند بتوانند حدس بزنند که وجود یک شکم بزرگ موجب
زیاد شدن لوردوز کمری می شود و برای جبران این حالت، ستون مهره ها ناچار است انحنا و تحدب
ناحیه پشتی را بیشتر کند و همین امر در نهایت به گودی زیاد کمر،قوز شدن پشت و به ناچار،زیاد
شدن انحنای گردن منجر می شود.علاوه بر آن گاهی در افراد لاغر به دلیل ضعف عضلات شکمی
چنین حالتی ایجاد شده و گودی کمر زیاد شود.

همچنین بخوانید :  گودی کمر ارتباطی با کمردرد ندارد

همچنین رعایت اصول صحیح نشستن چقدر در پیشگیری از مشکلات ستون مهره ها موثر است؟

طرز صحیح نشستن موجب حفظ حالت طبیعی ستون مهره ها شده و عضلات هر قسمت مجبور نمی شوند
برای جبران وضعیت غلط نشستن کار بیشتری بکنند و دچار اسپاسم و خستگی شوند. کف پا،باسن،پشت
و کتف شما باید در وضعیت صحیح قرار بگیرند تا احساس راحتی کنید.اگر پای شما به زمین نرسد و آویزان
باشد موجب خستگی و درد می شود.اگر کتف به صندلی نچسبد،سر به ناچار در حالت جلو می افتد و
خستگی،گرفتگی عضلات گردن و گاهی سوزش کتف را موجب می شود.

گودی کمر و راههای درمان

گودی کمر و راههای درمان

آیا گودی کمر یک بیماری است؟

گودی کمر به دلیل ایجاد مشکلات برای ستون فقرات بایستی به عنوان یک مشکل جدی درمان شود. برای
تشخیص این بیماری، فرد می تواند خودش را به دیوار بچسباند، اگر بتواند دست خود را در ناحیه کمر و ستون
فقرات مشت کند یعنی گودی کمر طبیعی است ولی اگر نتوانست به این معنی است که گودی کمر
کاهش یافته و اگر دست مشت شده خود را به راحتی بتواند جابجا کند احتمال افزایش گودی کمر وجود دارد.

میزان گودی کمر توسط رادیولوژی مشخص می شود. برخی از ورزش ها می تواند درد ناشی از افزایش یا کاهش
گودی کمر را تسکین دهد.

گودی کمر و راههای درمان آن با انجام حرکات ورزشی

برای درمان گودی کمر مبتلایان بایستی روی کمر بخوابند، سرشان را از زمین جدا کنند و به سینه خود بچسبانند. این حرکت باعث می شود مهره های کمر حرکت رو به جلو داشته باشند و در نتیجه عضلات شکم منقبض شده و گودی کمر آهسته، آهسته برطرف می شود.

در حرکتی دیگر افراد باید هنگامی که روی کمر خوابیدند، دو پای خود را هم زمان از زانو خم کنند و به سمت شکم آورند و سپس به حالت اول برگردانند. روش دیگر این است که افراد پاهای خود را به صورتی به سمت شکم خود آورند که زانو خم نشود که این روش آخر به دلیل سنگین بودن، بهتر است بعد از این که روش های دیگر به صورت متناوب انجام شد، صورت بگیرد.

از دیگر حرکات ورزشی این است که افراد به روی کمر خوابیده و سپس یک پا را آهسته از زانو خم کنند و به سمت شکم بیاورند و بعد آن را به حالت اول برگردانند و پای دیگر را نیز به همین روش به سمت شکم آورند.

باشگاه خبرنگاران جوان

تاریخ بروزرسانی : 2019-01-16 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو