داشتن تغذیه مناسب و حاوی مواد مورد نیاز بدن ، استفاده از لبنیات و میوه به اندازه کافی ، پرهیز از استفاده زیاد از قند و چربی و نیز داشتن ورزش در شادابی پوست مفید است .از طرفی رعایت بهداشت و نظافت پوست ، شستن کافی با آب و صابون مناسب با نوع پوست ، […]
داشتن تغذیه مناسب و حاوی مواد مورد نیاز بدن ، استفاده از لبنیات و میوه به اندازه کافی ، پرهیز از استفاده زیاد از قند و چربی و نیز داشتن ورزش در شادابی پوست مفید است . از طرفی رعایت بهداشت و نظافت پوست ، شستن کافی با آب و صابون مناسب با نوع پوست ، عدم استفاده از ترکیبات و نیز مواد آرایشی غیر استاندارد و نامرغوب و نیز استفاده منظم از ضدآفتاب در شادابی پوست مؤثر است . با رعایت این نکات می توانید پوستی سالم داشته باشید .
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی 
