بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی ها

بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی هاپزشکی

بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی هاReviewed by on Aug 16Rating: سلامت نیوز: انجام ورزش و داشتن فعالیت جسمانی یکی از بهترین راه های پیشگیری از این عارضه است.پیاده روی یکی از بهترین ورزش هاست و تا حدود ۵۰ درصد از بروز شکستگی ها و پوکی استخوان جلوگیری می کند.دکتر هاتف، متخصص روماتو لوژی […]

بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی هاReviewed by on Aug 16Rating:
سلامت نیوز: انجام ورزش و داشتن فعالیت جسمانی یکی از بهترین راه های پیشگیری از این عارضه است.
پیاده روی یکی از بهترین ورزش هاست و تا حدود ۵۰ درصد از بروز شکستگی ها و پوکی استخوان جلوگیری می کند.
دکتر هاتف، متخصص روماتو لوژی دراین باره به خراسان می افزاید:بنابراین منظور از ورزش، همین ورزش های عادی و معمول
است که بهترین آن، پیاده روی است.
در رژیم غذایی نیز توصیه می شود کلسیم به اندازه کافی مصرف شود و برای دریافت ویتامین دی نیز استفاده
از نور آفتاب در حد متعارف توصیه می شود.
برای افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند یعنی یا استعداد و زمینه ژنتیکی آن را دارند یا با
انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان متوجه شده اند به آن مبتلا هستند، درمان های متفاوتی در نظر گرفته می شود
و برای مبتلایان، داروهای پیشگیری از پوکی با دوز بالاتر و به میزان بیشتری تجویز می شود.
خوشبختانه این داروها ارزان و فراوان است وتا حد زیادی بیماری را کنترل می کند.
تاریخ بروزرسانی : 2012-08-16 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
شربت دس‌لوراتادین، تحولی نو در درمان آلرژی کودکان
شربت دس‌لوراتادین، تحولی نو در درمان آلرژی کودکان
مبتلایان به زخم معده این داروی گیاهی را نخورند
مبتلایان به زخم معده این داروی گیاهی را نخورند
علت بزرگی سینه آقایان یا ژینوماستیک چیست
علت بزرگی سینه آقایان یا ژینوماستیک چیست
آشنایی با انواع ایمپلنت دندان، مزایا و معایب
آشنایی با انواع ایمپلنت دندان، مزایا و معایب
فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
آروغ زدن نشانهٔ چیست
آروغ زدن نشانهٔ چیست
بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انها
بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انها
۱۳ نوع درد شکم را جدی بگیرید
۱۳ نوع درد شکم را جدی بگیرید