بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی ها

بهترین ورزش برای جلوگیری از بروز شکستگی هاپزشکی

سلامت نیوز: انجام ورزش و داشتن فعالیت جسمانی یکی از بهترین راه های پیشگیری از این عارضه است.پیاده روی یکی از بهترین ورزش هاست و تا حدود ۵۰ درصد از بروز شکستگی ها و پوکی استخوان جلوگیری می کند.دکتر هاتف، متخصص روماتو لوژی دراین باره به خراسان می افزاید:بنابراین منظور از ورزش، همین ورزش های […]

سلامت نیوز: انجام ورزش و داشتن فعالیت جسمانی یکی از بهترین راه های پیشگیری از این عارضه است.
پیاده روی یکی از بهترین ورزش هاست و تا حدود ۵۰ درصد از بروز شکستگی ها و پوکی استخوان جلوگیری می کند.
دکتر هاتف، متخصص روماتو لوژی دراین باره به خراسان می افزاید:بنابراین منظور از ورزش، همین ورزش های عادی و معمول
است که بهترین آن، پیاده روی است.
در رژیم غذایی نیز توصیه می شود کلسیم به اندازه کافی مصرف شود و برای دریافت ویتامین دی نیز استفاده
از نور آفتاب در حد متعارف توصیه می شود.
برای افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند یعنی یا استعداد و زمینه ژنتیکی آن را دارند یا با
انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان متوجه شده اند به آن مبتلا هستند، درمان های متفاوتی در نظر گرفته می شود
و برای مبتلایان، داروهای پیشگیری از پوکی با دوز بالاتر و به میزان بیشتری تجویز می شود.
خوشبختانه این داروها ارزان و فراوان است وتا حد زیادی بیماری را کنترل می کند.
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2012-08-16 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
۵ روش خانگی برای درمان خونریزی شدید قاعدگی
۵ روش خانگی برای درمان خونریزی شدید قاعدگی
انواع دیابت و روش های درمان دیابت
انواع دیابت و روش های درمان دیابت
مصرف سیر خام بهتر است یا پخته
مصرف سیر خام بهتر است یا پخته
پسوریازیس خفیف را در منزل درمان کنید
پسوریازیس خفیف را در منزل درمان کنید
گلوریپا ، تحولی عظیم در درمان دیابت برای اولین بار در ایران
گلوریپا ، تحولی عظیم در درمان دیابت برای اولین بار در ایران
علت بوی بد واژن چیست + ۷ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن
علت بوی بد واژن چیست + ۷ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن
رژیم غذایی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان جوان
رژیم غذایی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان جوان
عوامل ایجاد هموروئید به جز یبوست
عوامل ایجاد هموروئید به جز یبوست