برای تسکین چه دردی کمپرس آب گرم و برای چه دردی سرد مناسب است؟

برای تسکین چه دردی کمپرس آب گرم و برای چه دردی سرد مناسب است؟

کمپرس گرم و سرد بسته به اینکه چه عضوی از بدن ما دچار درد شده متفاوت می باشد در این مقاله سعی کرده ایم فواید هر دو نوع کمپرس را در تسکین درد برای شما گرد آوری کنیم

تشخیص برای اینکه برای کدام نوع از دردها کمپرس‌ گرم بهتر است یا سرد همیشه کار آسانی نبوده است اما در مواقع درد همیشه تحمل گرما بهتر از سرما می باشد در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با فواید کمپرس آب گرم که مناسب کدام بیماری می باشد آشنا شوید

کمپرس آب گرم

کارشناسان کلینیک کلیولند توصیه هایی دارند که، برای انواع دردهای فیزیکی کدام یک از انواع کمپرس‌های گرم یا سرد مفید هستند. تحمل یخ اغلب ناراحت کننده به نظر می‌رسد، در حالی که گرما و تحمل آن بسیار راحت‌تر و خوشایندتر است.

برای دردهای حاد، التهاب و تورم ناشی از حرکات ورزشی، یخ بهترین گزینه تسکینی است. حرارت چرخه التهاب
را استمرار می‌دهد و می‌تواند مضر باشد. با این حال حرارت می‌تواند برای نرم کردن عضلات آسیب دیده
قبل از فعالیت یا حرکات کششی مفید باشد.

استفاده از ماسک‌ها یا کمپرس‌های سرد بر روی پیشانی و چشم منجر به کاهش دردهای ضرباندار میگرن می‌شود. با این حال گرما می‌تواند اسپاسم های گردن که منجر به سردرد می‌شود را کاهش دهد.

حرارت برنده تسکین آرتریت و صدماتی است که درد آنها شش ماه طول کشیده است. بیماران مبتلا به آرتروز
مزمن معمولاً با حرارت احساس بهتری دارند. اما برای کاهش دردهای نقرس حاد یخ روش تسکینی بهتری است.

بیشتر بدانید : چه زمانهایی از کمپرس سرد و یا گرم استفاده کنیم؟

ینکه بدانیم در چه زمانهایی از کمپرس سرد و چه زمانهایی از کمپرس گرم استفاده کنیم، خیلی مهم است و در التیام یافتن آسیب بافتی اهمیت فراوان دارد .

همه ما دچار ضربه یا کوفتگی و یا گرفتگی عضلانی شده ایم. معمولا برای آسیب دیدگی ها از کمپرس سرد یا گرم استفاده می شود.

اینکه بدانیم در چه زمانهایی از کمپرس سرد و چه زمانهایی از کمپرس گرم استفاده کنیم،
خیلی مهم است و در التیام یافتن آسیب بافتی اهمیت فراوان دارد .

کمپرس آب گرم

نحوه تهیه کمپرس آب گرم و سرد

۱- کمپرس سرد:

بهترین درمان فوری برای آسیب دیدگی های حاد، استفاده از کمپرس سرد یا یخ است. این کار ورم و درد را کاهش می دهد.

آسیب دیدگی حاد به آسیبی می گویند که تازه ایجاد شده و هنوز محل آسیب ورم یا خونمردگی پیدا نکرده است.

سرما موجب انقباض عروق می شود و خونریزی داخل بافتی از محل آسیب دیدگی را کاهش می دهد.
برای سرد کردن محل آسیب دیدگی، از کیسه یخی که در حوله پیچیده شده استفاده کنید
و آن را در محل آسیب دیدگی به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید.

همچنین بخوانید :  حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجات

قبل از اینکه بخواهید برای دومین بار از کمپرس سرد استفاده کنید صبر کنید تا دمای پوست به حالت طبیعی برگردد.

قبل از هر چیز باید دانست که هرگز نباید یخ را مستقیما روی عضلات قرار داد،
بلکه قطعات کوچک یخ درون کیسه پلاستیکی ریخته شده و مقداری آب نیز به آن اضافه شود.

راه دیگر این است که یک حوله کوچک را با آب سرد مرطوب کرده، سپس آن را تا کرده
و درون یک کیسه پلاستیکی قرار می دهند. این کیسه ۲۰ دقیقه درون فریزر و سپس روی موضع قرار می گیرد.

۲- کمپرس گرم:

فواید کمپرس آب گرم  در درمان بیماری ها

از گرما معمولا در آسیب دیدگی های مزمنی که التهاب یا ورم ندارند استفاده می شود. آسیب مزمن به آسیبی گفته میشود که مدتها با ما دست به گریبان است. مثل زانو دردهای کهنه یا دردهای دائمی عضلات یا مفصل های بدن.

در عضلات سفت و دردناک و درد مفاصل، کمپرس آب گرم میتواند بکار رود.

ورزشکارانی که آسیب دیدگی و درد مزمن دارند، می توانند قبل از ورزش برای افزایش انعطاف پذیری بافت‌های پیوندی
مفصل و افزایش جریان خون از گرما استفاده کنند.

گرما همچنین می تواند گرفتگی عضلات را برطرف کند.

بعد از ورزش از گرما استفاده نکنید. پس از ورزش برای آسیب دیدگی های مزمن، کمپرس سرد بهتر است
زیرا ورزش خود جریان خون را بالا می برد و کمپرس گرم باعث تشدید آن می گردد.

کمپرس آب گرم

مزایا و معایب کمپرس آب گرم و سرد

گرما جریان خون را افزایش می دهد و دمای پوست را بالا می برد، بنابرین نباید از گرما در آسیب های حاد استفاده کنید.

اگر هر گونه علامت التهاب وجود داشته باشد، نباید از گرما استفاده کنید.

باید مراقب سوختگی پوست باشید. با اطمینان از وجود چندین لایه پارچه بین کمپرس و پوست می توانید ۲۰ دقیقه آن را بر روی پوست قرار دهید.

حرارت مرطوب بهتر از حرارت خشک است. می توانید از حوله ای که با آب داغ مرطوب شده استفاده کنید.
هرگز کمپرس گرم را بیش از ۱۵ دقیقه روی پوست نگه ندارید و یا در حال استفاده از کمپرس ها نخوابید.

در آسیب دیدگیهای جزئی نیز اگر پس از ۴۸ ساعت مشکل شما برطرف نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید،
چون برخی آسیب ها می توانند جدی و خطرناک باشند.

آوای سلامت , برنا

مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2018-04-30
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
اگر از درد معده رنج می برید حتما بخوانید
اگر از درد معده رنج می برید حتما بخوانید
بمب ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی در آستانه پاییز
بمب ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی در آستانه پاییز
عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن
عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن
از عوارض مصرف روغن ماهی چیزی می دانید؟
از عوارض مصرف روغن ماهی چیزی می دانید؟
درمان تب‌خال‌ ناحیه‌ تناسلی‌
درمان تب‌خال‌ ناحیه‌ تناسلی‌
میوه ها و سبزیجاتی که واقعا سرطان سینه را سرکوب می کنند
میوه ها و سبزیجاتی که واقعا سرطان سینه را سرکوب می کنند
۵ گیاه موثر برای درمان دیابت نوع ۲
۵ گیاه موثر برای درمان دیابت نوع ۲
آب کردن چربی شکم و باورهای غلطی که باید کنار بگذارید
آب کردن چربی شکم و باورهای غلطی که باید کنار بگذارید
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز