با یک حرکت ساده عضلات ستون فقرات را تقویت کنید!

با یک حرکت ساده عضلات ستون فقرات را تقویت کنید!پزشکی

ادعاهای مطالعه جدید نشان می دهد انجام یوگا تنها برای ۹۰ ثانیه برای حداقل ۳ روز در هفته می تواند انحنای ستون فقرات در بیماران اسکولیوز را بهبود بخشد. محققان، از جمله دکتر لورن فیشمن از کلمبیا کالج دانشگاه پزشکان و جراحان در نیویورک مطالعه هود را در مجله پیشرفت های جهانی در بهداشت و […]

ادعاهای مطالعه جدید نشان می دهد انجام یوگا تنها برای ۹۰ ثانیه برای حداقل ۳ روز در هفته می تواند
انحنای ستون فقرات در بیماران اسکولیوز را بهبود بخشد.

محققان، از جمله دکتر لورن فیشمن از کلمبیا کالج دانشگاه پزشکان و جراحان در نیویورک مطالعه هود را در
مجله پیشرفت های جهانی در بهداشت و پزشکی منتشر کردند و دریافتند هر سال بیش از ۶۰۰،۰۰۰ مبتلا به مشکلات
ستون فقرات می شوند و شایع ترین سن شروع آن بین ۱۰-۱۵ است.

برای انجام تمرین باید بدن خود را بر روی یک دست قرار دهید و بدن خود را صاف کنید
و با دست دیگر حرکات دورانی در هوا انجام دهید.
اسکولیوز شدید یک انحنای ستون فقرات بیش از ۴۵ درجه است که معمولا با جراحی درمان می شود.
تکنیک های غیر جراحی برای بیماران مبتلا به ستون فقرات وجود دارد که با انجام ورزشی می توان آن را
بهبود بخشید.

همچنین بخوانید :  درد پایین کمر (گرفتگی عضلات کمری)

نتایج مطالعات نشان می دهند تمام افراد باید روزانه با انجام ورزشی بیماری ستون فقرات را بهبود بخشند.

باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2014-10-13 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامویدئودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری