انحنای ستون فقرات ، گودی کمر

انحنای ستون فقرات ، گودی کمرپزشکی

درمان گودی کمر یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ، گودی بیش از حد کمر است. در ستون فقرات یکسری فرو رفتگیها و برجستگیهائی در قسمتهای مختلف وجود دارد. در حالت طبیعی فقرات گردن دارای یک انحنا ( تقعر )به سمت داخل ، فقرات پشتی انحنا بسمت خارج ( تحدب ) و ناحیه […]

درمان گودی کمر

یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ، گودی بیش از حد کمر است.
در ستون فقرات یکسری فرو رفتگیها و برجستگیهائی در قسمتهای مختلف وجود دارد.
در حالت طبیعی فقرات گردن دارای یک انحنا ( تقعر )به سمت داخل ، فقرات پشتی انحنا بسمت خارج (
تحدب ) و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو ( تقعر ) میباشند.

این انحنای کمر ، اصطلاحاً لوردوز نامیده می شود و اصولا توانائی ایستادن ما تا حد بسیار زیادی مدیون همین
انحناهاست .
میزان انحنای ستون فقرات در یک ناحیه ، بر سایر قسمتها نیز اثر گذاشته و میتواند آنها را تغییر دهد.
میزان انحنای کمر بیشتر از حد میزان طبیعی را هیپرلوردوزیس یا گودی بیش از حد کمر می نامند.

علت ایجاد گودی کمر:

-ستون فقرات : توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آنها در سلامت و نرمال بودن
حالت ستون فقرات نقش بسیار مهمی ایفا می کند.عدم تعادل در عضلات نامبرده ( یعنی قوی بودن برخی و ضعف
یا گرفتگی بعضی دیگر از آنها ، موجب پدید آمدن ناهنجاری هائی در شکل کلی ستون فقرات خواهد شد.در این
میان نقش عضلات شکمی ، بازکننده های مفصل پا به لگن در ایجاد هیپرلوردوزیس ، از سایر عضلات مهمتر است
.

-آکندروپلازی : این بیماری ارثی بوده و با اختلال در رشد و تکامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است.

-التهاب دیسک کمر یا قوز بیش از حد ناحیه ی پشت : در این حالت ستون فقرات کمر بطور جبرانی
دچار انحنای بیش از حد می گردد.

همچنین بخوانید :  دلیل جالب کمر درد ۳ میلیون زن در جهان

-چاقی: خصوصا بزرگی بیش از حد شکم و ضعف عضلات این ناحیه باعث کشیدگی بیش از حد ستون فقرات بسمت
جلو و افزایش گودی کمر خواهد شد.

-پوکی استخوان : با تسهیل تغییر ارتفاع و شکل نرمال مهره ها باعث تغییر انحناهای طبیعی ستون فقرات می شود.

-در رفتگی تدریجی مهر ه ها : این حالت اغلب در ناحیه ی کمر دیده می شود و با لغزش
یا جابجائی مهره ها همرا است.
این بیماران معمولا از کمر درد ، احساس جدا شدگی کمر و گودی بیش از حد کمر و برجستگی باسن
شکایت دارند.-ضعف عضلات شکمی در اثر علل مختلف

در زمان نشستن ، کف پا را صاف بر روی زمین قرار
دهید، صندلی خود را تنظیم کنید، وقتی ایستاده اید ، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی
یک پله ، چهار پایه و یا هر چیز مشابه.این کار حمایت کمرتان را افزایش خواهد داد.

بهترین حالت برای خوابیدن ، وضعیت صورت و شکم رو به بالاست ، در حالیکه بالشی زیر زانوها قرار گیرد
، اما در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید حتما بالشی زیر شکم خود قرار دهید.
– نپوشیدن کفش های پاشنه بلند – تقویت عضلات شکم

تبیان

۷۰۸۰

تاریخ بروزرسانی : 2008-03-03 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو