برای استفاده از کرم ضد آفتاب حتما باید به پزشک مراجعه کنم؟

برای استفاده از کرم ضد آفتاب حتما باید به پزشک مراجعه کنم؟ پزشکی

در این مطلب با کرم ضد آفتاب آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

استفاده از کرم ضد آفتاب و موارد استفاده از آن را در مقاله زیر بخوانید.
نکات مربوط به ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPF را در مقاله زیر بخوانید.
برای آشنایی بیشتر با کرم ضد آفتاب با ما در نیک صالحی همراه باشید.

استفاده از کرم ضد آفتاب

آیا برای استفاده از کرم ضد آفتاب حتما باید به پزشک مراجعه کنم؟ در مورد spf آن هم توضیح دهید.و
آیا این حرف درست است که حتی اگر در خانه باشیم و یا هوا ابری باشد باز هم باید از
کرم ضد آفتاب استفاده کرد.
با تشکرپاسخ : با سلام نور آفتاب از طول موج‌های متفاوتی تشکیل شده است که براساس آن نامگذاری می‌شوند.
اشعه ماوراءبنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که خود به دو قسمت A وB تقسیم می‌شود که هر
دو آنها برای پوست مضر هستند.

اشعه ماوراءبنفش نوع B، در صورت تماس با پوست بر روی لایه خارجی پوست که اپیدرم نامیده می‌شود، تاثیر می‌گذارد
و باعث ایجاد آفتاب سوختگی می‌شود.
این نوع از اشعه آفتاب نمی‌تواند از شیشه عبور کند و در نتیجه وقتی پنجره‌ها بسته باشند توسط شیشه جذب
شده و وارد اتاق نمی‌شود.

استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب

سوالات رایج در مورد کرم ضد آفتاب

نوع دیگر اشعه ماوراءبنفش یعنی A ، به نواحی عمقی‌تر پوست نفوذ می‌کند و می‌تواند باعث آسیب‌های شدیدتری در پوست
شود، علاوه براینکه از شیشه هم عبور می‌کند و در یک اتاق با پنجره‌های بسته هم از دست آن در
امان نیستیم.

هم نوع A و هم نوع B با شکستن کلاژن پوست، ساخت رادیکال‌های آزاد و مهار مکانیسم‌های ترمیم پوست، می‌توانند
باعث ایجاد کک‌ومک، چروک و از همه مهم‌تر سرطان پوست شوند.
به اینجا که می‌رسیم، در ذهن همه این سوال پیش می‌آید که چطور از پوستمان در برابر اشعه آفتاب مراقبت
کنیم؟ یکی از این راهها استفاده از ضد آفتاب است.

ولی علا‌وه بر آن باید سعی کرد تا حد امکان در ساعات خیلی گرم روز یعنی حدود ساعت ۱۰ صبح
تا ۴ بعدازظهر فقط در صورت اجبار در آفتاب قرار گرفت و از لباس‌هایی استفاده کرد که تا حد ممکن
پوشیده باشند و بیشترین قسمت پوست را بپوشانند.
کلاه‌های لبه‌دار هم انتخابی مناسب در برابر اشعه آفتاب هستند.برای محافظت از لب‌ها می‌توان از لوازم آرایشی که نقش ضد
آفتاب هم دارند، استفاده کرد.

هر آنچه که باید درباره ضد آفتاب بدانید

محافظت از چشم‌ها هم نباید فراموش شود و باید دقت کرد تا عینک‌هایی انتخاب شوند که حتما استاندارد بوده و
بتوانند اشعه ماوراءبنفش را به خوبی جذب کنند چون در غیر این‌صورت این عینک‌ها به علت رنگ تیره‌شان باعث می‌شوند
نور کمتری به چشم برسد، مردمک‌ها گشادتر شده و اشعه ماوراءبنفش بیشتری به قسمت‌های عمقی‌تر چشم برسد.
ضدآفتاب‌ها به ۲ شکل عمل می‌کنند.

یک نوع آنها مسدودکننده هستند، یعنی لایه نازکی روی پوست تشکیل می‌دهند که مانع رسیدن اشعه آفتاب به پوست می‌شود.
این نوع از ضدآفتاب‌ها اثر بسیار خوبی برای محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش A و B دارند ولی ممکن است
به علت تغییر رنگ ظاهری که روی پوست ایجاد می‌کنند، از نظر زیبایی، برای افراد قابل قبول نباشند.
اکسیددوزنگ یک نمونه بارز از ضدآفتاب‌هایی است که به این ترتیب عمل می‌کنند.
مکانیسم دیگر عملکرد ضدآفتاب‌ها،‌ مکانیسم جذبی است.

در این روش ضدآفتاب، باجذب اشعه‌های مضر مانع رسیدن آنها به پوست می‌شود.
در اغلب موارد ضدآفتاب‌های موجود در بازار حاوی ترکیبی از مواد هستند و با استفاده از هر دو مکانیسم فوق
از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کنند.

ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPF

SPF به معنی عامل محافظت‌کننده در برابر آفتاب مخفف کلمه Sun Protection factor است.
ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPFشان تقسیم‌بندی می‌شوند.
از SPF، ۲ داریم تا ۶۰ SPF و بالاتر.

ولی وقتی می‌گوییم SPF یک ضدآفتابی ۱۵ است یعنی‌ چه؟ اگر فردی که ضدآفتاب‌ نزده در برابر آفتاب قرار گیرد،
تقریبا بعداز ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه‌ای می‌شود که آفتاب به آن تابیده.
حال اگر همین فرد ضدآفتابی با ۱۵ SPF بزند، ۱۵*۲۰دقیقه طول خواهد کشید، تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود.
به عبارت دیگر ضدآفتابی با ۱۵ SPF، مانع رسیدن ۹۲ درصد از اشعه‌های مضر به پوست می‌شود.

اغلب متخصصان پوست، ضدآفتاب‌های با ۱۵ SPF و بالاتر را توصیه می‌کنند ولی مهم‌تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده
می‌شود ۱۵ باشد یا ۶۰، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود.
یک ضدآفتاب با ۱۵ SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود،
بسیار موثر‌تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده
می‌شود.

از کدام ضد آفتاب باید استفاده کنم؟

اغلب افراد وقتی ضدآفتاب می‌زنند،‌ مقدار کافی از آن را به پوست نمی‌مالند و میزان مصرف آنها تنها ۲۵ تا
۵۰ درصد مقدار لازم است.
ضدآفتاب باید به قدری استفاده شود که یک لایه نازک بر روی پوست تشکیل دهد و بتواند اثر محافظتی خود
را به طور کامل اعمال کند.
علاوه بر این، در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید.
باید ضدآفتاب را روی پوست خود بزنید چون در حدود نیم ساعت طول می‌کشد تا ضدآفتاب جذب پوست شده و
اثرش آغاز شود.

نکته دیگر اینکه همیشه ضدآفتاب باید بعداز همه آرایش‌ها استفاده شود،‌ چون در غیر این صورت مواد آرایشی که بر
پایه آب یا چربی باشند می‌توانند باعث بی‌اثر شدن ضدآفتاب شوند.
هنگام استفاده از ضدآفتاب باید به بینی‌،‌گوش و اطراف آن توجه خاصی داشت.
در هوای ابری هم حتما باید ضدآفتاب زد چون ابرها نمی‌توانند اشعه مضر ماوراء بنفش را جذب کنند و تقریبا
در هوای ابری ۸۰ درصد این اشعه به پوست می‌رسد.

ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPF

ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPF

از ضد آفتاب چه مقدار و چند بار باید استفاده کنم؟

بیشتر افراد فقط ۲۵-۵۰ درصد از مقدار ضد آفتاب توصیه شده را استفاده می‌کنند. از کرم ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده کنید تا تمام پوستی را که لباس نمی‌پوشاند را بپوشانید. فراموش نکنید که در قسمت بالای پاها، گردن، گوش نیز ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب را ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل روی پوست خشک بمالید. سرطان پوست نیز می‌تواند روی لب ها شکل بگیرد. برای محافظت از لب، یک بالم لب یا رژ لب حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بمالید. هنگامی که در خارج از خانه هستید طبق دستورالعمل های موجود در روی کرم، هر دو ساعت یک بار از ضد آفتاب استفاده کنید و حتما بعد از شنا یا تعریق نیز ضد آفتاب استفاده کنید.
کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می‌کنند.

کدام بهتر است: ضدآفتاب با SPF بالا یا پایین‌؟

شما از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده می‌کنید یا با SPF پایین؟ به نظر شما کدام‌ یک بهتر است‌؟ متخصصان پوست استفاده از ضدآفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می‌کنند که مانع برخورد ۹۷ درصد از اشعه UVB با پوست می‌شود.

هرچه SPF کرم بالاتر باشد درصد بیشتری از اشعه‌های خورشید را مهار می‌کند؛ اما توجه کنید که هیچ ضدآفتابی نمی‌تواند ۱۰۰ درصدِ اشعه‌های ماوراء بنفش را مهار کند.

همچنین به یاد داشته باشید که کرم ضدآفتاب با SPF بالا، به همان میزان کرم ضدآفتاب با SPF پایین روی پوست دوام می‌آورد. یعنی کرم ضدآفتاب با SPF بالا این امکان را به شما نمی‌دهد که زمان بیشتری را خارج از منزل بدون تجدید کرم ضدآفتاب بگذرانید.

منبع: دکترملکی، lafarrerr

رقص و آواز شاد در بیمارستان میلاد اصفهان
تست شنوایی : مقابل چه عددی صدا را میشنوید؟
تاریخ بروزرسانی : 2021-08-10 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :