نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۲۹ / ۰۵ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > پای مرغ بخورید سالم بمانید!!

پای مرغ بخورید سالم بمانید!!

تاریخ بروزرسانی : 2021-11-29
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
ارزش غذایی پای مرغ

ارزش غذایی پای مرغ و خواص پای مرغ برای زنان باردار

پای مرغ یکی از مقوی ترین و پرخاصیت ترین غذا های دنیا می باشد پای مرغ سرشار از کلسیم و کلاژن است و بیشتر در کشور چین مصرف
می شود در قسمت زیر اطلاعاتی در مورد ارزش غذایی پای مرغ و خواص پای مرغ برای زنان باردار را قرر داده ایم برای
افزایش اطلاعات در این زمینه نیک صالحی را دنبال کنید.

ارزش غذایی پای مرغ

یک متخصص تغذیه، مصرف لبنیات، قلم و پای مرغ را منبعی سرشار از کلسیم و فسفر عنوان و خاطرنشان کرد:
متاسفانه مردم کشورمان بسیار کم از پای مرغ استفاده می‌کنند در حالی که سالانه به کشورهای دیگر صادر می‌شود.

دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص اهمیت اسیدفولیک در زمان بارداری، اظهار
داشت: زنانی که با کمبود اسیدفولیک مواجه هستند باید ۹ ماه قبل از بارداری نیاز خود را با مصرف قرص
برطرف کنند؛ چرا که اهمیت آن به اندازه ای است که کمبود اسیدفولیک و عدم رفع آن در زمان بارداری
موجب سقط جنین می شود.

ضرورت مصرف حبوبات و سبزیجاتی مانند جعفری، اسفناج و چغندر در زنان باردار برای تامین اسیدفولیک این متخصص تغذیه
با بیان اینکه خوشبختانه در سال های اخیر اقدامات خوبی در خصوص تامین قرص های اسیدفولیک از سوی مسوولین صورت
گرفته است، افزود: بهتر است زنان باردار از حبوبات و سبزیجاتی همچون جعفری، اسفناج و چغندر برای تامین نیاز اسیدفولیک
بدنشان استفاده کنند.

ارزش غذایی پای مرغنحوه مصرف پای مرغ

طرز تهیه پای مرغ

متاسفانه خانواده‌ها با روش نادرست پخت و پز سبزیجات موجب از بین رفتن ارزش غذایی آن می شوند.
کمبود کلسیم و فسفر به هنگام بارداری سلامت مادر را به خطر می‌اندازد وی با اشاره به اینکه
متاسفانه ۵۰ درصد از زنان باردار در نقاط مختلف کشورمان مبتلا به فقر آهن و کم خونی هستند، گفت: بهترین
برنامه غذایی برای چنین کمبود و مشکلی استفاده از منابع غذایی گیاهی همچون اسفناج، عدس و منابع حیوانی مانند گوشت
قرمز و جگر است.

این متخصص تغذیه یادآور شد: باید توجه کرد که آهن موجود در عدس به خوبی جذب بدن نمی شود، بنابراین
مخلوط کردن مرکبات با آن پس از پختن موجب جذب بهتر و بیشتر آهن موجود در عدس می‌شود.
کمبود کلسیم و فسفر در زمان بارداری باعث لق شدن دندان‌های مادر می‌شود دکتر سهیلی آزاد با تاکید بر اینکه
نیاز مادران در زمان بارداری به کلسیم و فسفر به خاطر استخوان سازی جنین افزایش می یابد، افزود: کمبود کلسیم
و فسفر در زمان بارداری موجب تولد کودک با وزن کم و به خطر افتادن سلامت خود مادر همچون افتادن
یا لق شدن دندان‌های او می شود.

ارزش غذایی پای مرغ برای زنان باردار

وی خاطرنشان کرد: در صورت کمبود کلسیم و فسفر، جنین مجبور به دریافت آن از استخوان مادر می‌شود.
مصرف لبنیات، قلم و پای مرغ منبعی است که سرشار از کلسیم و فسفر است؛ اما مردم کشورمان بسیار کم
از پای مرغ استفاده می‌کنند در حالی که سالانه به کشورهای دیگر صادر می‌شود.
این متخصص تغذیه تامین شیر و لبنیات با قیمت مناسب را یکی از مشکلات مادران در زمان بارداری دانست و
گفت: با حمایت مسوولان از دامداران به منظور تامین لبنیات مورد نیاز مردم، با قیمت مناسب می توان به رفع
این مشکل امیدوار بود.

مردم از آموزش‌های تغذیه‌ای خوبی برخوردار نیستند دکتر سهیلی آزاد گفت: متاسفانه مردم کشور ما از آموزش های تغذیه
ای خوبی برخوردار نیستند؛ به عنوان مثال مصرف سرانه نوشابه در کشورهای پیشرفته حدود ۱۰ لیتر در سال است در
حالی که این آمار در کشور ما ۴۱ لیتر در سال را نشان می دهد.
وی در پایان با تاکید بر اینکه مردم کشور ما باید به جای استفاده از نوشابه در مصرف لبنیات سرمایه
گذاری بیشتری کنند، گفت: با داشتن برنامه ریزی‌های درست غذایی می توان به داشتن آینده سالم فرزندانمان مطمئن باشیم.

ارزش غذایی پای مرغفواید پای مرغ

بد نیست در مورد نحوه مصرف پای مرغ بیشتر بدانید

نحوه شستشو و پاک کردن پای مرغ
برای تهیه انواع سوپ ، سرخ کردن پای مرغ و یا تهیه عصاره از آن باید ابتدا مراحل شستشوی پای مرغ را بیاموزید ، برای این کار بدین شیوه عمل کنید:

۱٫ ابتدا داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت بگذارید تا آب آن جوش آید.

۲٫ حالا پای مرغ ها را داخل آب جوشیده بیاندازید.

۳٫ بعد از اینکه پای مرغ به مدت ۵ دقیقه جوشید از روی حرارت بردارید و با آب سرد آبکشی کنید.

۴٫ سپس ناخن ها را جدا کنید .

۵٫ پوست زرد پای مرغ را جدا نمایید .

۶٫ با چاقو قسمت تیره رنگ کف پای مرغ را جدا کنید.

۷٫ سپس پاهای مرغ را تمیز بشویید.

ایسنا , خبرگزاری ایلنا

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: کلسیم
اخبار مرتبط:
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
جذب بهتر قرص کلسیم با این روش های شگفت انگیز
رسوبات کلسیم زیر پوست نشانه ها, دلیل و درمان
تخم شربتی جایگزینی شگفت‌انگیز برای کلسیم شیر
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
  • هم اکنون دیگران می خوانند
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
بیماری کهیر زخم معده منجر به بیماری کهیر می شود
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
پسوریازیس خفیف پسوریازیس خفیف را در منزل درمان کنید
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
تزریق ژل لب لــب به این ژل نزنید
رفع خارش بخیه با این روش خارش پوست را درمان کنید
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
درمان بیماری پیسی درمان بیماری پیسی با داروی آرتروز
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
علت لرزش دست ها علت لرزش دست ها و دیگر اندام چیست؟
کاهش لخته خون گامی برای کاهش لخته خون و سکته مغزی ؛ داروی جدید داروسازی دکتر عبیدی با اثربخشی بیشتر ، خونریزی کمتر
درد و سوزش هنگام دفع ادرار خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
علت خالی شدن جلوی سر خانمها علت خالی شدن موی سر در خانم ها چیست؟
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
ورزش الکتریکی ems کاهش وزن و تقویت عضلات با ورزش الکتریکی EMS چقدر موثر است
رژیم غذایی کاهش تری گلیسرید رژیم غذایی یک هفته ای برای کاهش تری گلیسرید خون
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
بهبود گرفتگی سینه ۷ روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
آمپول نوروبیون آمپول نوروبیون چیست و آیا باعث تقویت نیروی جسمانی می شود؟
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
تزریق ژل لب لــب به این ژل نزنید
ترشی‌ خورها توصیه های مفید: ترشی‌ خورها بخوانند!
تناسب اندام خانم ها تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی
دستمال مرطوب خوب است یا بد؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه