نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۱۴ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > آب کردن چربی پهلوها با این ۵ ماده غذایی معجزه آسای خانگی

آب کردن چربی پهلوها با این ۵ ماده غذایی معجزه آسای خانگی

تاریخ بروزرسانی : 2016-12-07
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

آب کردن چربی پهلوها با این ۵ ماده غذایی آب کردن چربی پهلوها ،خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند، با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود.خیلی از افراد به این چربی های اضافی دور طرف شکم عادت کرده اند، اما افراد دیگری هستند که […]

آب کردن چربی پهلوها با این ۵ ماده غذایی

آب کردن چربی پهلوها ،خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند، با یک مشت چربی اضافی مواجه
می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود.
خیلی از افراد به این چربی های اضافی دور طرف شکم عادت کرده اند، اما افراد دیگری هستند که به
دنبال روش هایی برای آب کردن آن ها هستند.
برای این کار می توانید به برخی مواد غذایی اعتماد کنید.

در این مطلب شما را با ۵ ماده غذایی که به آب کردن چربی پهلوها کمک می کنند، بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
چربی پهلوها از کجا می آید؟

باید بدانید عوامل متعددی مانند افزایش سن، سوخت و ساز نامناسب یا ژنتیک در داشتن این چربی ها دخالت دارند.
اما نباید تأثیر تلاش خود را برای آب کردن آن ها نادیده بگیریم.
چربی پهلوها علاوه بر اینکه باعث نازیبایی اندام می شود، باعث بروز مشکلاتی در سلامتی نیز می شوند.
چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند.
مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است.
با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید، و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله
کند.
علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود خوردن غذا چه بخواهیم
و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند، و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی
از بدن انباشته می شوند.
بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید.
در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است.

باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید.

یادتان باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و
در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد.
در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند.
شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید.
انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است.
توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید.

قهوه و اکسیداسیون چربی ها

مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است.
با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله
کند.
علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود.
اما باید یادتان باشد که فقط یک تا دو فنجان قهوه در روز نه بیشتر.
در واقع نیازی نیست که هر روز چند لیتر از این نوشیدنی میل کنید تا روند لاغری سرعت بگیرد.
اگر رژیم غذایی تان متعادل و سالم باشد مصرف همین میزان قهوه باعث آب شدن چربی های پهلوها می شود.
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد که قهوه به اکسایش چربی ها کمک زیادی می کند.
به عقیده متخصصان مصرف متعادل و منظم کافئین سوخت و ساز بدن را بالا برده و به دلیل آزاد کردن
آدرنالین باعث چربی سوزی می شود.

آب کردن چربی پهلوها با قهوه
نارنج برای صبحانه

احتمالاً حتی با تصور خوردن نارنج برای صبحانه نیز حس ناخوشایندی به شما دست می دهد.
البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید.
یادتان باشد که مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد.
البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد.
اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام «فنیل آفرین» است.
این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش متابولیسم بدن می شود.
اگر عادت به مصرف نارنج دارید می توانید از اثرات آن در کاهش سایزتان استفاده کرده و چربی پهلوها را
آب کنید.
می توانید روزتان را با مصرف نارنج شروع کنید.
یادتان باشد که زیاده روی در مصرف بهارنارنج می تواند باعث افزایش فشارخون شود.

گریپ فروت

مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد.
البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد.
اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام «فنیل افرین» است.
گریپ فروت جزو مرکبات فوق العاده ای است که نباید از رژیم غذایی طبیعی حذف شود.
اگر عادت به مصرف گریپ فروت دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ
فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است.
این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را در آب کردن چربی پهلوها کمک می کند.
گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود.
این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند.
درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ فروت نیز از این قاعده مستثنا نیست اما مصرف
منظم آن کمک زیادی به آب شدن چربی ها می کند.
البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک خود مشورت کنید.

سرکه، اما نه هر سرکه ای!

اگر می خواهید زودتر از شر چربی پهلوها خلاص شوید به سراغ سرکه سیب بروید.
سرکه بالزامیک برای این کار مناسب نیست.
چون اگرچه بسیار خوشمزه است اما حاوی کالری بیشتری است.
سرکه سیب حاوی ترکیب فوق العاده ای است که خواص بی نظیری دارد.
بررسی هایی در دانشگاه واشنگتن انجام شده است که نشان می دهد گنجاندن سرکه سیب در برنامه غذایی باعث کاهش
چربی های دور شکمی می شود.
سرکه سیب همچنین باعث کاهش کلسترول بد خون می شود و خطر مسدود شدن عروق را کاهش می دهد.
این نوع سرکه عروق بسته شده را نیز باز کرده و از غدد لنفاتیک مراقبت می کند.

آب کردن چربی پهلوها سرکه سیب
فلفل

همچنان تاکید داریم که راز تناسب اندام در داشتن رژیمی متعادل و سالم و پرهیز از بی تحرکی نهفته است.
مصرف فلفل نیز برای افرادی که می خواهند چربی پهلوها را آب کنند می تواند مفید باشد.
فلفل تند به دلیل دارا بودن ترکیبی به نام کاپسایسین به آب شدن چربی ها کمک می کند.
این ترکیب موجود در فلفل باعث طعم تند آن می شود که مورد پسند خیلی از افراد است.
کاپسایسین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد.
نتایج پژوهشی که در Journal of Proteome Research به چاپ رسیده است، نشان می دهد این ترکیب برخی از پروتئین
هایی را که قادر به تجزیه چربی ها هستند تحریک کرده و مانع از تجمع بیش از اندازه آن ها
در نواحی مانند پهلوها می شود.
اگر معده تان مشکلی ندارد و به غذاهای تند علاقه دارید حتماً از فلفل در تهیه غذاهایتان استفاده کنید و
چربی ها را آتش بزنید.

حرف آخر

یادتان باشد هدف از معرفی این مواد غذایی تشویق به مصرف بی رویه آن ها نیست.
برای کاهش چربی پهلوها لازم نیست روزی چندین عدد نارنج، چندین لیوان قهوه یا نیم کیلو فلفل تند بخورید.
چون زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی بدون شک آسیب رسان خواهد بود.
کافی است چربی، نمک و میزان قند رژیم غذایی تان را کاهش دهید و این مواد غذایی را نیز در
رژیمتان بگنجانید.
از طرف دیگر بی تحرکی را کنار بگذارید و ورزش کنید.
تبیان

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
باکتری معده آیا می دانستید باکتری معده ، چاقتان می کند؟!
'پیوند رحم شدنی است' پیوند رحم امکان پذیر است
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
کرم دور چشم برای گودی معرفی یک کرم دور چشم مناسب برای گودی چشم
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
قوی ترین قرص خواب آور طبیعی کشف قوی ترین قرص خواب آور طبیعی
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
علائم قارچ پوستی نشانه‌های قارچ پوست در تابستان
درمان اسکلرودرمی اسکلرودرمی یک نوع بیماری روماتیسمی است
ارتباط مو و مغز در مرد آقایان، انتخاب کنید: مو یا مغز
گل بنفشه و سرماخوردگی گل بنفشه تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی است
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
باکتری معده آیا می دانستید باکتری معده ، چاقتان می کند؟!
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
تریاک و فشار خون تریاک تأثیر منفی در کنترل فشار خون دارد
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
نرم شدن خلط نرم شدن خلط در قفسه سینه
علل و درمان قلب ضعیف علل و درمان قلب ضعیف
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
باکتری معده آیا می دانستید باکتری معده ، چاقتان می کند؟!
'پیوند رحم شدنی است' پیوند رحم امکان پذیر است
بهترین روش از بین بردن خط اخم این‌گونه خط اخم خود را از بین ببرید!
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو