آب درمانی لاغر می کند

لاغری با آب درمانی را در مقاله بخوانید.
آب، ضداشتهای طبیعی است و نیز آب، کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.
برای آشنایی بیشتر با لاغری با آب درمانی ما در نیک صالجی همراه باشید.

لاغری و کاهش وزن با آب

ما تا به حال در مورد خطرهای کمبود آب در بدن بسیار گفته‌ایم.
درباره اینکه همه افراد باید به محض احساس تشنگی و خشکی دهانشان آب بنوشند تا دچار کم‌آبی بدن نشوند؛ درباره
اینکه کمبود آب در بدن می‌تواند عواقب بسیاری داشته باشد، از خشکی و چروکیدگی پوست گرفته تا یبوست !
اما موضوعی که قصد داریم در این شماره درباره آن صحبت کنیم، زیاده‌روی در نوشیدن آب و عواقب آن است…
خیلی از افراد گمان می‌کنند چون ظرفیت کلیه‌ها برای پذیرش آب بالاست، می‌توان به هر میزانی، آب نوشید.

البته درست است که ظرفیت بالای کلیه‌ها گاهی اجازه نوشیدن ۱۰ تا ۲۰ لیوان آب را هم در طول روز
به ما می‌دهد اما اگر بدن واقعا به آب زیادی نیاز نداشته باشد و نتواند با دفع از طریق تعریق
یا ادرار تعادل میزان آب را در خود به وجود آورد، حجم کلیه‌ها هم اشباع می‌شود و به‌طور حتم، ما
هم به دردسر می‌افتیم.

لاغری با آب

رژیم آب چیست؟

می‌پرسید چه دردسری؟ اینکه با بالا رفتن حجم آب بدن، دچار کاهش سطح سدیم و در نتیجه مسمومیت با آب
خواهیم شد بنابراین قدیمی‌ها حق داشته‌اند که بگویند: «اندازه نگه دار که اندازه نکوست…
» نکته بعدی در مورد افرادی است که برای کاهش وزن دست به کارهایی مانند آب‌درمانی می‌زنند.
لاغری با آب درمانی، نه تنها نوعی درمان نیست، بلکه کاری کاملا غیرعلمی و غیراصولی است.

علاوه بر مسمومیت بر اثر نوشیدن بیش از اندازه آب، کسانی که رژیم غذایی‌شان را برای لاغرشدن محدود به نوشیدن
آب می‌کنند به طور حتم با کمبود انواع مواد مغذی از ویتامین‌ها و املاح گرفته تا پروتئین‌ها مواجه می‌شوند.
در اثر نوشیدن چند روزه یا حتی چند ماهه آب برای لاغرشدن، عضلات و بافت‌های بدن هم به مرور زمان
تحلیل می‌روند.
در لاغری با آب درمانی، بدن نیاز خود را از عضلات و بافت‌های ماهیچه‌ای تامین می‌کند بنابراین تحلیل عضلات قلب، کلیه‌ها و
کبد و اختلال در کارکرد آنها، در اثر رژیم‌های غیرعقلانی مانند آب‌درمانی دور از انتظار نخواهد بود.

لاغری با آب سرد

کاهش وزن با آب سرد

در رژیم لاغری با آب درمانی هیچ محدودیتی برای مصرف مواد غذایی وجود ندارد. تنها قانون آن نوشیدن آب سرد است. همانطور که گفته شد اگر آب، سرد باشد بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. هرچه آبی که می نوشید خنک‌تر، باشد میزان کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. نوشیدن آب زیاد برای مدت طولانی‌ شما را سیر نگه‌ می‌دارد، در نتیجه کمتر به سراغ پرخوری می‌روید؛ به‌علاوه سبب دفع سموم جمع شده در بدن می‌­شود. بنابراین رژیم آب، رژیم سالم و درستی نیست اما نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند.

منبع: Salamat.ir، سلامت نیوز، کرمانی